冬天到了，大家经常提到的“冬藏”是什么意思？冬天怎么做好健康养生？
冬藏就是冬天到了，动物要冬眠，储存能量，明天开春了好一展宏图，人不可能冬眠，但是人冬天也要多吃，一个进补的食物，不要做激烈的运动，不要出太多汗，明年才有好身体，春天到了才不容易生病冬季养生，秋冬如何进补？立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥...
女人的生理病有哪些、、是什么。
每个女人一生都要经历经，带，胎，产四个过程。经当然就是指月经。带嘛就是指白带，有什么妇科病，从白带的颜色，味道及量就可略知一二。胎自是怀孕，十月怀胎是很辛苦的，而其中有些人还会因为怀孕妊高征等特殊病。产嘛包括了生产及产后各生殖器复旧过程。产时产后如果不注意，也容易染上各种妇科病。...
女性有哪些妇科病,为什么会得这些病?
不排除阴道炎，建议到医院做白带常规检查。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响。正常人的阴道呈酸性环境，一般的不容易感染，但是因为阴道和外界环境开放，在身体抵抗力低或者是性生活不洁及不注意卫生的情况下很容易感染，所以女性朋友在发现自己有如果平时白带无原因地增多，或伴有颜色、质地、气味的改变，...
健身房最好的锻炼方法是什么
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）...
什么是保健养生？？
一般来说，人从出生到死亡，要经过长、壮、老、衰四个阶段。在这四个阶段中，人人都免不了要生病或遇到其他不测，为使人类都能“尽终其天年，度百岁乃去”(《素问.上古天真论》)，就须要讲究“养生”。“养生”要求人的身体能始终处在一个完整的动态平衡之中(即身体健康无病)，并应具备对外界环境的适应能力以及情感的自我调节能力。要注意生活与工作环境的调适，饮食与营...
为什么要注重养生与保健
调神养生 精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。 吐纳养生 即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我，可以养神而致长寿。二是...
有哪些书籍可以帮助孩子提高写作水平？
很高兴回答你的问题！利用暑期看书，的确是个非常不错的主意。但是如果想通过看书，积累诗句、素材，以期达到提高作文水平的目的，穆老师不是泼冷水，希望不大。但是如果你能掌握如下方式方法，倒是能够提高。不知道大家有没有这样的感慨，我们读过的书有很少，但是你在考场作文中真正能够应用的却很少，为什么？因为你“没有带着脑袋”看书。看完不去反思，看完不去咀嚼，...
适合1到6岁孩子看的绘本有哪些，可不可以推荐几本？
推荐一下获奖作品，每本都可以拥有。文章值得收藏、转发、加关注！凯迪克获奖作品推荐：《大卫，不可以》，获得的是1998年的凯迪克银奖。适合年龄段：3-6岁介绍：这是一本大部分家长都知道的儿童绘本，每一个看过《大卫，不可以》的孩子都非常喜欢他，这个天真无邪、把家里搞得一团糟的小男孩，让他们觉得又开心又释怀，世界上哪一个孩子不渴望像大卫一样随心所欲...
正确的健身方法
上肢肌肉有很多的,有肩'背'三头'二头'胸'腹,想锻炼这么多不是一两个动作就可以完成的,如果在家做的话没有哑铃的话只有做做俯卧撑了,并不需要可以给自己安排做多少个一组,自己尽量做,做累了休息下再做,休息时间不要太长,大概30秒到1分钟,休息的时候走走不要坐着.一天练15分钟到半个小时吧.但是还是建议你去健身房练,起码家里没哑铃和杠铃,好多人练气氛...
如何锻炼肌肉？
豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）...
