预防老人摔倒，有什么好办法？
进入65岁以后的老年人，最致命的事故就是跌倒。一旦不幸跌倒，长期卧床不起，体能和精神都容易崩溃，很难恢复到从前。有的老人可能由于恢复的不好，再添新的病症，就此告别人世，让子女痛心不已。这样的例子比比皆是。我父母都是进入耄耋之年的老人，生前没有发生过一次跌倒事故。现在想想主要是从以下几个方面特别注意了:一是老人要缓慢而执着地生活。从早晨起床开始...
中老年人常备急救药品有哪些
首先要看你有什么病史,有高血压的可以配些降血压的药,有心脏病的可以配些速效救心丸,有哮喘的可以配些沙丁胺醇气雾剂.还有就是感冒药了,现在夏天到了可以预备些防暑用品....
什么样的健身运动适合你？
运动量不很大的健身操、游泳、散步、简单的脚踏车练习、用拉力器锻炼上肢的肌肉。 健身运动前的注意事项：运动前应当排空膀胱；不要在饭前或饭后一小时内做；运动后出汗，要及时补充水分；每天早晚各做15分钟，至少持续2个月次数由少渐多，不要太勉强或过于劳累。如果恶露增多或疼痛增加，一定要暂停，等恢复正常后再开始。...
没有午休会怎样？
午睡休息好，精神一下午，即使上班族午睡的空间有限，但是方法解乏提神，下面我们一起来了解了解吧。上班族条件有限怎么午睡没有床可以用躺椅有午睡空间的人建议买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起，办公区空间不足的人，建议买个颈枕，午休时可以带上。时间不够十分钟也行即使午睡时间被压缩到5-10分钟时，仍然有很多健康好处，而且短时间的午睡可以让人更迅速的清...
吃蜂蜜有哪些常识性的错误？
从小长到大因断断续续的不停地吃些蜂糖水，所以对蜂蜜存在着好感，尤其是早餐前喝一杯蜂糖水感觉很愜意，但最忌的是吃蜂糖水又吃葱花，严格区别开来勉得使身体健康不适。蜂糖水由于营养丰富，通大便，排毒对上了年纪的人来说这是一种特好的养生方法，对小孩发育成长也有着很好的帮助，但近几年想买到真正的蜂糖很费劲，除非是贴心朋友，不然的话买到的尽是掺假蜂糖，不管你用何...
人们对健康理解的误区及改进的建议
人们的思想还停留在以前的传统思想,总是单纯地认为健康就是身体好、没有生病,但事实显然不仅是这样。为此,社会应该加大宣传力度,引导人们走出误区。...
更年期女性应该怎样保养？
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐趋于衰退直至完全消失的一个过渡时期。国际上比较一致的认定标准为：更年期从正式绝经前10年左右开始，到绝经后的10年结束，历时约20年。当前我国女性平均绝经年龄为49岁，因此可以把我国女性更年期的年龄定为40～60岁。众所周知，处于更年期的女性会出现一系列的生理和心理变化。但是许多人并不知道，调整饮食结构、注重膳...
宫颈癌到底是怎样的疾病呢？疫苗必须注射吗？
近期，宫颈癌疫苗终于正式在我国上市，随之而来的问题就是，很多女性开始纠结，到底要不要注射这个宫颈癌疫苗。这个宫颈癌疫苗，实际上市HPV病毒疫苗，根据研究显示，宫颈癌的发生，与HPV感染具有直接的关系。因此，通过预防HPV感染，可以降低宫颈癌的发病率。宫颈癌疫苗是目前唯一一个可以预防种瘤发生的疫苗。宫颈癌是妇科最常见的恶性肿瘤之一，是宫颈的恶性病变...
皮肤过敏有什么偏方？
病情分析：一、经常保持皮肤清洁，加强体育煅炼，适当户外活动。增强体质提高皮肤抗病的能力。二、传染性皮肤病：如：疥疮、脓皮病、风疹、水痘及各种癣病发现传染源应及时隔离。防止共用日常生活用品。三、变态反应性皮肤病，应尽可能查找过敏源，避免再次接触和食用。如：药物疹,过敏性皮炎，漆过敏性皮炎等。四、慎用抗生素如四环素族、青霉素类，治疗高血压...
什么是健身？
健身jiànshēn--HealthandFitness 一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力，从而使身体强健。分步回答你的问题。首先，要明确你的目的是什么，如果以提高身体机能和减肥为主，就要多做跑步、跳绳、自行车、球类等有氧运动；如果想增肌健美，就要多做俯...
