枸杞泡水20多年，只知道枸杞好，但枸杞的副作用你了解吗？
枸杞泡水20多年，只知道枸杞好，但枸杞的副作用你了解吗？健康苦行僧，开讲啦！枸杞是滋补养生的食物，能够有效滋补肝肾，益精明目，还能够增强自身的抵抗力，适合年纪稍大，虚劳精损的人群，用法也很简单，抓起一小把放入水杯中，开水冲泡就可以饮用了，那么说了这么多枸杞的好，枸杞有什么副作用吗？枸杞的副作用主要体现在没有被合理利用。那么枸杞的副作用有哪些呢？...
科学合理的减肥知识
现在的瘦身秘招不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减...
常见的妇科疾病?
一般最常见的妇科病有阴道炎、白带异常，宫颈炎，附件炎、盆腔炎，宫颈糜烂，子宫内膜炎。针对这些病症比较好的治疗方法是使用药物治疗，如希美彦妇科外用凝露，针对反复发作的妇科病，有很好的治疗效果。 下面具体的介绍一下这些常见的妇科病症，其实这些妇科病症都是有着一定关联的，如果平时注意预防的话，病症就不会日益恶化，导致最严重的后果。如果得了妇...
最优的健身运动有哪些？
最优的健身运动最优的健脑运动：凡是增氧运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优。最优的抗衰老运动：专家发现一种称为歧化酶的物质，其活性越强，氧自由基便减少，人的衰老速度就会减慢。试验证明，持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内的抗氧化酶的积极性，酶的产量与活动增加，从而收到抗衰老的效果。 最优的抗高血压运动...
吃枸杞对血压有影响吗？
枸杞中的一些成分可以对人体血管产生一定的保护作用，比如枸杞多糖及其它一些黄酮类物质，它们所具有的抗氧化作用，能够清除血管内的氧自由基，减少其对血管内膜的损害，可以在一定程度上延缓血管壁的硬化进程；但说实在的，这种作用很是鸡肋，一是难以通过食用枸杞的方式获取到足量的有效成分；二是与降压药直接快速的降压方式不同，上述物质的效用源于潜移默化的改善，缓慢...
什么运动方式最健身
每天坚持45分钟的运动，不拘格式，出汗为运动。前20分钟锻炼的是心脏，后25分钟锻炼的是肌体对脂肪化解为热卡的能力，久之减肥。不要轻易服用任何药物！不要轻易给生命添加“锐指向”！...
现在养生包括哪些项目？
首先说吃的：养生茶，养生粉，养生膏，养生丸。等等。还有养生泡脚，足疗，刮痧，拔罐等都属于养生项目。还有运动健步走，慢跑，打球，五禽戏，打太极。这也是养生食济堂项目，就不知道你想了解哪些问题了，希望能采纳现在养生越来越多的人重视，所以养生项目也越来越多了，中药蜡疗也是养生的一种可以提升人体自身的免疫力，起到通经络、调阴阳、旺气血，温通散寒的效果...
营养小知识
虽不知您具体想知道关于哪一方面的营养知识，但鄙人仍是可以提供一些，希望是您所需。（1）炒茄子时要用手撕，这样茄子才可以更入味（2）早晨起来喝杯淡盐水，可以清理肠胃（3）吃了油腻的东西时，多吃点芹菜（4）红豆的减肥效果很好，您可以尝试做一些红豆餐（5）早餐并不是鸡蛋牛奶最好，其实，像我们中餐早晨做的蔬菜汤应是最适宜早餐（6）并不是吃太多粗粮就好，什么...
春天易得什么病?
预防疾病，春季饮食调养七方法现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。稍微有一些辛味的东西，如...
高血压用哪些偏方好一些
1、海带根39克浸泡，次日早餐前30分钟饮用，由于海带的成分在水中易溶化，饮用可以摄取钙、铁、碘等物质，这些成分对治疗高血压有效，因为它能使酸性化的体质改变成碱性质的关系。2、桑枝18克（鲜品99克），艾叶18克（鲜品24克），适量水煮至剩1/2的分量，每天饭后分3次饮用，连续2-3个月，血压即会降低。3、枸杞叶干燥后煎饮，果实也可食用，或浸...
