我是学生，一般做什么运动能快速瘦身?
1、游泳游泳是一种全身性的运动，它可以锻炼身体各部位的肌肉，被认为是最快的一种减肥运动。在进行游泳运动的时候，几乎要动用到全身的肌肉，这样可以更快的燃烧体内的脂肪，在减肥的同时还可以帮助身体塑形。另外，人们在水中运动，身体不会觉得那么累，可以让人产生积极的情绪，对心脏和肺部健康的有帮助。2、跑步跑步也是一种很有效的减肥运动，跑步不用去健身房，不用花...
治疗高血压秘方 ? 高血压能否根治 ?
治疗高血压秘方1、小苏打洗脚治高血压，用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟。2、治初期高血压一方不久前发现血压高，去医院连查三天都是138－105毫米汞柱。友人告一方：香蕉皮3个煮水泡脚，20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。3.我国民间常用鬼针草治疗高血压，疗效显著。鬼针草含黄...
用鬼针草能否治疗高血压怎么用法，我以有高血压几年了？
用这个药草能治疗高血压口服用法，我以有高血压几年了可以长期口服药物治疗。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。鬼针草泡脚的功效与作用有哪些治高血压？鬼针草具有清热解毒，疏风除湿的效果。可以用于咽喉肿痛，丛蛇咬伤跌打损伤...
高血压有什么症状 ? 治疗高血压的偏方 ?
高血压的症状高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常；其主要症状如下：1，头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。2，眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。3，耳...
关于肌肉锻炼
1．大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训...
高血压吃什么药鬼针草可以治疗高血压吗？
高血压是需要服用降血压的药物治疗的，如卡托普利，硝苯地平，尼群地平，吲达帕胺片，替米沙坦等，鬼针草是不能治疗高血压的，高血压多与动脉硬化，高血脂等有关，容易引起头晕头痛，手脚麻木，乏力的情况，建议您积极服药治疗将血压控制在正常范围内，注意低脂低盐饮食，避免熬夜、鬼针草真的能降三高吗？在以前的社会由于人们的生活水平的低下以及科学技术的落后，三高的...
如何从日常预防女性不孕？
预防女性不孕的日常方法：在14岁左右的时候月经就会初潮，这是一种正常的生理现象，它象征着生殖系统已逐步发育成熟，是无须大惊小怪的。气滞则血瘀，血瘀就会损伤胞系，细胞系受损，婚后则不孕。因此，少女月经初潮时，应注意了解这方面的生理知识及处理方法，这样就会消除顾虑，婚后自然容易受孕。在精神上要保持乐观舒畅;在身体上要注意适当休息，避免劳累;...
怎样的运动方式有利于健康！
1.登山 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。 健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进...
如何正确健身
应该是下午四点左右!因为这个时候的空气最好!植物进行了一天的光合作用了!都是氧气!如果是早晨的话不太好空气不好!而且人容易得心脏病!早上9点到11点下午2点三十到4点三十晚上6点三十到8点这三个时间段健身是很有效果的早上上午可以做一些有氧运动跑步骑单车游泳下午可以到健身馆做器械训练最好有私人健身教练陪同健身中说的几组...
最好的健身方法是什么？
个人所处的环境，条件，年龄，等情况不尽相同，所以可以采取不同的方法。作为年轻人应该加强锻炼，勤用脑勤动手；杜绝烟酒，特别是烟；合理饮食，不暴饮暴食；节制性欲，养精集蓄；勤于工作，善待生活；宽容大度，保持良好的心态。应多吃蔬菜豆制品菇类，肉类食物不要太多了。总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素.世界卫生...