冬季养生常识有哪些？
一要少出大汗 冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二要健脚板 健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双...
大庆百湖小偏方糖尿病偏方
糖尿病典型症状是“三多一少”综合征，即多饮、多食、多尿和体重减少，这四种主要症状在各种不同类型糖尿病中出现的顺序、时间可能有所不同，但在整个发病过程中随时可能出现。多饮表现为口渴、心烦、饮水量以及饮水次数明显增加；多尿表现为尿频、尿数，部分老年患者伴有尿急，每次排尿尿量增多，尿的泡沫多，尿渍呈白色，发黏；多食表现为易饥饿、饭量增加、进食后没有满足感...
有关冬天的生活常识
在冬天要保护好自己的手，注意洗完东西后，赶快擦干，抹护手霜。出门戴手套。有裂口时，赶快用医用胶布缠好。伤口愈合后，可以抹一些油脂多一些的护手霜，如医用凡士林。吃饱穿暖，可使手脚不冷。多吃一些猪脚，鸡翅，可以对皮肤好。冬季养生小常识多点冬季养生小常识三冬季养生需要注意的小窍门1、冬季养肺石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄均有生津止咳、润肺止咳之功...
除了跑步爬山,还有是什么运动方式可以锻炼心肺
有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。...
心理健康知识讲座听后感
听过某某教授的某某和某某的讲座后，感触颇深，也不禁思考：面对学生诸多心理问题，我该如何预防并解决？对于“体罚”这一敏感话题，我该如何掌握其“度”？如何做到真正走进孩子们的内心？……这种种问题萦绕脑中，挥之不去。以小学五年级学生为例。我班有个别学生学习总是不上进，缺乏动机，似乎是老师逼一步，他进一步，稍一放松，又我行我素。例如，我班的陈某平时做作业不...
冬季养生小常识 冬季养生注意什么
冬季养生注意事项 第一：冬天别蒙头睡觉 这是一种错误的生活方式，不仅不能够促进身体健康，反而不利于养生。主要是由于被窝中的空气不流通，另外人体也会出现体臭或者汗臭味，呼吸的时候会呼出二氧化碳，肠道中也会排出有害气体（放屁），这些都会导致被窝中的空气更加的不清新。如果长时间蒙头睡觉，那么就会导致身体中内氧的饱和度下降，出现头晕脑胀、食欲不振以及精...
弹簧拉力器锻炼有哪些方法？
将两只手分别抓住拉力器的两端把手，双腿分开与肩同宽，拉力器与胸平行，并与胸相隔一段距离，两手臂以平稳的动作慢慢用力向两边拉伸，直到手臂完全伸展，稍停在慢慢放松手臂使拉力器恢复原状，整个过程应尽量不要贴近胸部以免发生夹胸事件。这种锻炼方法可以很好地锻炼胸肌与肱二头肌和肩部肌肉。 拉力器放在背后分别用两只手抓住拉力器两边，双腿分开，缓缓拉动拉...
糖尿病有什么偏方治疗
指导意见：糖尿病的治疗是综合疗法认识到饮食控制在某种程度上比吃药打针更重要。所以千万不能大意，要在营养师的帮助下，制定一个切实可行和行之有效的糖尿病食谱，坚持终生。贵在坚持治疗，糖尿病只要坚持综合治疗方法，并将血糖稳定在3.9-7.2mmol/L左右，即可防止并发症的发生，至少1－2个月就应到医院复查血糖、尿糖根据检查的情况治疗，是可以确保自己健...
幼儿不良卫生习惯的心得体会
养成良好的卫生习惯对孩子的身体健康非常重要，但在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。良好的生活卫生习惯是保证孩子身体健康的必要条件，让孩子从小养成良好的卫生习惯，对预防疾病、保障健康有重要意义。孩童期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，将收到事...
冬季健康要注意什么?
冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。 一：冬季保健的误区 冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些...
