腰腿痛的治疗药方有哪些？
【方一】【出处】《医学理论与实践》【组成】红花50克，威灵仙50克，三七30克，鸡血藤30克，桑枝30克，丹参30克，黄芪60克，党参60克，杜仲60克，枸杞100克，蜈蚣2条，乌梢蛇20克。【功用】益气助阳补肾，祛风散寒除湿，通络止痛。【主治】慢性腰腿痛。【方解】方中用党参、黄芪、当归、狗脊、杜仲、鸡血藤益气助阳，滋补肝肾，用三七、红花...
健身要有目标，常见的健身目标有哪些？
健身要有一个大目标，每天还要有一个小目标，这样才能够鞭策自己，瘦到多少斤以内，自己的肌肉最后成为一种什么状态，这都是大目标。...
有哪些养生食谱？
养生食谱 一。春季阳气生发主养肝春季养生必须顺应春季阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，使它不断充沛旺盛起来。春生发之气是夏长之气的基础，如果春季阳气生发不足或受损，就有可能使它在夏季发生寒变，影响人体的健康。春季是肝脏机能的旺盛季节，很容易受风寒之邪而导致疾病的发生。肝脏的阳气受伤会导致心火不生，到了夏季就容易发生寒性病变。同时，肝脏本...
健康体育锻炼有那些方法？
首先通过体育锻炼使身体健康，洛克说过，“健康的精神寓于健全的身体。”这说明健康的身体对人的精神的巨大影响。然后，通过体育活动的组织与实施，必然要对人的心理产生影响。这方面主要是关于体育对人的智力和非智力因素发展所产生的影响作用。还有，体育的理念通过体育组织、体育训练、体育比赛等形式产生和传输出来，这是通过体育活动内化人的体育价值观念。总而言之。体育...
腿疼有什么容易的治疗方法,偏方
你好。你这主要是由于局部发生无菌性炎症和水肿从而使局部代谢受阻所导致的。建议你可以用中药外敷治疗采取散寒除湿、活血化瘀的药物来治疗，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀、散寒祛湿的药物改善新陈代谢，达到治疗目的。其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等。长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症....
宝宝秋季的一些养生食谱有哪些呢？
宝宝秋季的一些养生食谱如下：1、炖排骨原料：排骨、姜、葱、醋、粥或面条、盐等作料。制作：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、作料、少量的醋，用高压锅煮30-40分钟。取炖好的排骨加在孩子的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。食物功效：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也能补充钙、磷等矿物质。 一些年轻的妈妈担心排骨的...
健身运动时需要做很多种运动吗？
很高兴可以回答这个问题！运动首先有很多种吗？运动主要就有两种运动。有氧运动，无氧运动。仔细一看，发现提问者是想问有效的换动作，待会我会给大家介绍。运动既然分为两种运动，都是什么。1.有氧运动有氧运动说的是，首先是供能体系是有氧代谢系统供能为主。然后有氧运动的特点是，低强度，慢速度，长距离，长时间，周期性运动，以及全身性大肌肉群参与的运动。...
治疗腰腿痛的几种药酒偏方
腰腿痛是以腰部和腿部疼痛为主要证状的伤科病证。主要包括现代医学的腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等。隋代巢元方《诸病源候论》指出该病与肾虚、风邪入侵有密切关系。腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致以腰部和腿部疼痛为主要证状的伤科病证。主要包括现代医学的腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等。隋代巢元方《诸病源候论》指出该病与肾虚、风邪入侵...
什么是功能性训练？体能训练又是什么？
是这样的，我们先来看一下他们的释义。体能训练体能训练是以力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧等运动素质表现出来的训练。功能性训练：在《功能训练进展当中》的观点是：功能本质上是一种目的，因此功能训练的本质就是有目的的训练。二者的区别：体能训练分为一般体能训练和专项性体能训练。它属于一个系统。里面包含了很多的分支。那功能性训练是体能训练其中的一...
什么是有氧运动？无氧运动？分别适合什么样的运动目的？减肥适合哪个？
氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内...