健身教练是怎么划分级别的？
健身指导员技术等级称号分为：三级健身指导员、二级健身指导员、一级健身指导员、国家级健身指导员。报考全国各等级健身指导员必须具备得资格三级健身指导员必须具备：（一）高中或中专以上文化程度；（二）有一定的健身健美理论基础...
治疗感冒的小窍门，主要是嗓子疼。
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧...
健康教育的形式有哪些
现代健康教育的形式有：一、个人宣传。针对某一个病人不同情况进行宣传教育。二、小组式宣传。把病人组织在一起由护士进行宣教。三、病人座谈会。护士长组织病人对本科常见病及专科共性特点的内容宣教。四、社区健康教育工作应充分整合资源，互建平台，可由街道办事处组织活动，社区卫生服务中心提供技术支撑。五、语言教育法是通过面对面的口头语言进行直接教育的...
运动器材有哪些
运动器材大多起源于劳动工具和战斗武器。如标枪和弓箭，既是古人类狩猎用的工具又是古代士兵的武器，后来演变成为现代投掷和射箭运动的器材，又如以刀、枪、棍、棒为代表的中国民间体育器材，就是由古代的各类兵器发展而来的。运动器材主要有3种分类方法：依据体育运动的项目分类这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等...
完整的健身俱乐部应该具备哪些器材设备
有氧训练区:跑步机、登山机、坐姿健身车、椭圆仪等自由重量训练区：不等重量哑铃、杠铃片(组合器械使用）上中下斜推胸器、史密斯机、龙门架、大飞鸟、多功能训练凳滑轮器械区：针对身体某部分肌肉进行训练时所用的独立滑轮器械，多一些体测室：分为身体成分测试仪和身体体能测试仪器动感单车室：装饰要...
治感冒嗓子疼有什么好偏方
【桑菊杏仁茶】桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。【双根大海茶】板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温...
荨麻疹患者止痒的偏方是什么
荨麻疹发病的根本原因是由于患者的过敏体质。研究证实过敏体质为常染色体显性遗传，但同一家系中不同成员所患的过敏性疾病可以不同;抗原的性质及进入机体的途径也会影响IgE的合成，以相同途径进入人体的抗原，有的引起强速发型过敏反应，有的则不能。抗原进入机体的途径和接触频率对机体产生抗体有一定的影响。抗原经由黏膜进入易激发产生IgE应答;通过注射则引起IgG...
小学生高年级健康知识和健康行为
中小学生健康教育基本要求(试行)一、目标健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。在中小学校中，以处于生长发育过程中的儿童青少年作为主要受教育者，开展适宜、适时的健康教育，其总目标为：1、增进儿童青少年的卫生知识，明了健康的价值和意义，提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。2、使儿童青少年逐步建立、...
常见的疾病和治疗偏方
朋友，你好像有很多病，要不你都不知道要什么病的偏方呀，再说了，正规的大医院治疗方案你不去求，总找偏方，你本身就有心理疾病，故建议你去精神科或心理科接受大夫的治疗吧！！拉肚子，中暑，长痱子，毛孔粗大。。。...
水中生物的运动方式
乌贼、水母在水中倒退运动，草履虫在水中旋转前进,海参靠肌肉伸缩爬行,海鳗以整个身体弯曲摆动向前游动，马粪海胆、刺参和红螺等匍匐海底...一共5种游泳可分为哪些类别?1.蛙泳 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大...
