胡萝卜对身体有什么好处？煮熟会流失营养成分吗？
胡萝卜对身体有什么好处？煮熟会流失营养成分吗？你好，很高兴回答你的这个问题。胡萝卜在我们的日常生活中是常见的蔬菜，它的营养价值十分的丰富，人们吃胡萝卜可以补充多种营养元素。比如胡萝卜素，维生素A,矿物质，微量元素等，都可以从胡萝卜中获取。胡萝卜有补肝明目的作用，能够促进骨骼的发育和生长，也能增强人体的免疫力，可防止血管硬化。所以说胡萝卜是个宝，...
关于跑步健身的几点小知识 跑步技巧
1.群跑有助于改善无聊心态：结伴跑步不仅能提供更多乐趣，还能改善跑步的心态。有同伴相随的跑步锻炼可以增强士气、信心、创造力和快乐的心情。有条件不妨参加慢跑俱乐部，既能锻炼身体，又能结交朋友。（各位，动起来吧！让更多的人加入跑马大军） 2.肌肉越强壮，跑步越轻松：最有效的加强腿部力量的方法是跑斜坡。开始最好选择坡度比较平缓的斜坡（如果你是在室内...
春季养生注意什么
春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大。俗话“春捂秋冻”，说的是春天如何着衣保健；又说“春夏养阳”，则是从饮食方面来强调春天的养生策略了。春天人体阳气生发、气血流畅、肝气舒展、肌肤润泽、腠理开疏，在养生方面也应与这些特点相适应。春季养生五宜一宜调养情志，振奋精神。春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒...
<人民日报>创始于什么时候
1948年6月15日，由《晋察冀日报》和晋冀鲁豫《人民日报》合并而成的中共华北局机关报《人民日报》在河北省平山县里庄创刊，开始使用毛泽东同志第二次为人民日报题写的报头。1949年3月15日，人民日报迁入北京（当时的北平）。同年8月1日，中共中央决定将人民日报转为中国共产党中央委员会机关报，并沿用了1948年6月15日的期号。1949...
男人这两个地方居然不能大，越小越健康，具体指什么？
每个人生下来，都带有长寿的特征，而是否能保持长寿，则要看个人的保养。但是，不可否认的是，有这样特征的人，很容易长寿！尤其是男性更为突出，我们来看看具体是什么呢？男人身体这“两处”不能大：1、前列腺前列腺炎是男人最常见的疾病，同时也是很可怕的。因为前列腺肥大会导致尿频、尿急、排尿困难、尿不尽和尿滴沥等问题，严重的还会影响男性生育能力和男性的健...
保健酒有什么好处？
保健酒从传统中医药学规定应是药酒范畴的定义。那么好处根据所用的中药不同而有不同的保健功效。如补气，血，阴，壮阳，补肝，肾，健脾胃为主。总的功用目的应是对人体功能有促进(增强或提高)和保护作用。身健体强者，酒与人体需用不符者，对酒过敏者，身体有需忌洒的疾病者如一心脏病，肝病，肾病，糖尿病等都不应用保健酒(药酒)，更不要作为治疗疾病的药物使用。劲酒真...
冬季运动的注意事项
提示1热身充分 冬季天气冷，血管收缩，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。所以冬季健身时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，使肌肉、关节活动开，使体内器官进入状态。具体做法，可以通过慢跑、徒手操、上下跳动和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到健身运动中。 提示2注意保暖 冬季到户外锻...
运动小技巧
跑步看似简单却是减肥瘦身的关键运动学会好跑步的相关技让你很快达到瘦腿的目的哦热身运动跑步前热身不仅可以防止腿部拉伤，也在一定程度上使得小腿进入“最佳状态”，充分燃烧你体内的多余的卡路里，不至于小腿变粗。脚的落地方式竞走运动员竞走时，都会选择后脚跟先着地，所以小腿才不会有那么发达的肌肉。这是很多人都没有注意到的环节，小编重点提醒一次，很多人跑步时都是...
盆腔炎是怎么回事？是怎么引起的？
盆腔炎是怎么回事？盆腔炎为女性盆腔出现炎症，子宫是内膜炎、输卵管炎、盆腔结缔组织炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等女性上生殖系统炎症的统称。按病情持续时间可以分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎。女性患盆腔炎后会出现以下症状：1、下腹痛下腹痛是盆腔炎的最常见症状，根据炎症的具体类型、部位、病情不同，下腹痛的表现可以轻重不一。但常会出现持续性下腹痛，并且在...
春天怎样注意养生
中医养生之衣篇 中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏。冬天天冷，到了春天，人就和植物一样开始复苏，可春天正是各种病毒活跃的时候，加上春天时寒气还没有完全散去，人也就很容易患病。所以，在穿衣上中医讲究养生防病应当“春捂”。中医专家介绍，“春捂”也就是着重于保暖，而“春捂”的时期应该是在早春，一般从三月初到四月中旬。“捂”的程度也应当因人而异，根据自...
