【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
长期失眠吃什么中药？
失眠患者是指睡眠质量和睡眠时间严重不足，无法满足患者清醒时白天的社会功能的一种病症，根据失眠状况的不同，可以服用一些安眠药等助眠手段，但切不可过分依赖药物治疗，中医疗法上可以根据不同的辨证使用不同的处方药。治疗失眠，如安神补脑液或七叶神安片等。阴虚火旺引起的失眠吃什么中成药？阴虚火旺型的失眠，是失眠中最为常见的类型之一。它的病机根源是心肾不交...
秋分以后吃什么好呢？
秋分到，天气的温度会有一波的降温，从秋分开始，温度开始转凉，这个时候应该注意保暖，尤其是早起的时候，要做好保暖，以免秋风不经意扫出感冒，那么对于饮食，这个时候就不要继续“贴秋膘”量，因为天气越来越凉，对于血管的影响也就越来越大，如果吃的过多，只会让血脂，血压，血糖升高，不利于这些慢性疾病的控制，所以这个时候一定要注意动物性食物的摄入。其次为了更好...
失眠吃什么中药比较好？
您好，失眠吃什么中药好呢？既然提到中药，就要说说导致失眠的不同病因，抓住引起失眠的核心问题才可以解决这个折磨人的症状。请注意，不要遇到失眠就自行使用药物，中医认为失眠的背后有复杂的形成原理，每个失眠病人的情况可能都不一样，下面我为您做全面准确的分析，希望对您有帮助。失眠的病因病机以及不同的证型表现清代医学家张志聪在注解《黄帝内经》时曾经提到“起居有...
脊柱侧弯手术以后如何运动？
脊柱侧弯的患者平时怎么来锻炼呢？针对脊柱侧弯来说，最好的锻炼是单双杠的体育活动。当然，这里所说的“单双杠”的体育活动，并不是指单纯地吊在杠杆上面，因为这样的悬吊，会造成手部的损伤。正确的方法是，要像体操运动员那样，经常有意识地去做引体向上或者上翻等各种动作。当然，其他的体育活动对脊柱侧弯也都是有帮助的。比如做瑜伽、舞蹈，还有一些形体的锻炼，这...
脊柱侧弯练“瑜伽”有用吗？
脊柱侧弯的患者平时怎么来锻炼呢？做瑜伽、舞蹈，还有一些形体的锻炼，这些都可以让脊柱的柔韧性得到锻炼。针对脊柱侧弯来说，最好的锻炼是单双杠的体育活动。当然，这里所说的“单双杠”的体育活动，并不是指单纯地吊在杠杆上面，因为这样的悬吊，会造成手部的损伤。正确的方法是，要像体操运动员那样，经常有意识地去做引体向上或者上翻等各种动作。如果是选择去游泳...
腰椎间盘突出引起脊柱侧弯，有什么好的锻炼方法吗？
腰椎间盘突出是较为常见的腰部患症之一，腰疼是最大的表现，也会引起坐骨神经痛，腿疼腿麻，放射性疼痛，严重影响了患者的正常生活。腰突患者除了睡硬板床，积极注意休息，避免受凉加强保暖口服药物，外敷热贴舒腰安骨类膏药外，还可以进行一些功能性锻炼。首先是腰背肌功能锻炼。如倒走，拱桥，吊单杠，小燕子飞，三点支撑，五点支持，等，对腰背肌进行更好的功能性锻炼，腰...
健身气功易筋经适合年轻人练吗？
健身气功易筋经适合年轻人。健身气功易筋经主要，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。现代人大量的长期静坐不运动，导致他的肌肉经常静态状态，呼...
女人衰老过快与什么有关？
对于女人来说，保养好自己的皮肤是件很重要的事情。那你知道造成女人衰老的原因有哪些吗？今天给大家总结来7点，快来看看吧！造成女人衰老的原因：1，不舍得保养。没有丑女人，只有懒女人，身为女子的你，不得不关注的护肤专业知识！专注肌肤护理，为您解决问题，可是有的女性不舍得为自己投资去保养。之前在网上流传的有句话这么说的——会保养的人，十年后老样子。不会...
请达人给个可以长期服用，滋补肝肾，调节气血，养生的中药药方
一、雪耳炖木瓜 原料：雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。 方法：1.先将雪耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。 2.木瓜削去皮、去籽，用清水洗干净，切成小块，备用。 3.南、北杏去皮，用清水洗干净，连同上料一起放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。 功效：养...
产后健身操有哪些？
产后健身操更有助于恢复体质、体型。并且能促进恶露的排出，还能预防子宫后倾、尿失禁、子宫脱垂等产后常见的后遗症。一般产后一个月后做健身操比较合适，可以进行收紧腹肌运动、蹬车运动、并脚拉伸运动、下颌抬起运动等。如果产后2个月后没有任何产褥期并发症，也可以进行一些水中运动。产后如何快速瘦身回到孕前的小蛮腰？我现在生完宝宝有八个月了，身材基本恢复了...
