6日全集老人小孩休闲度假游
1.阿里山如果只是坐火车上山然后再下来还是ok的~但是推车那毕竟是山路还是不大方便的2.想要去大概什么地方呢？如果只是台北日月潭垦丁的话还是ok不会很赶的3.台北交通很便利，故宫和中正可以一天没有问题4.垦丁这次去说实话浪费车程会有点多还不如直接去日月潭然后去花莲再回台北可以到台北然后直接去日月潭然后花莲2天之后在台北...
冬季健身有什么需要注意的呢？
冬季健身不要过早，健身尽量选有氧运动进行；室外活动穿着也不宜太少，运动到少量出汗的程度就行；运动后马上穿上厚衣服，避免出汗后受寒。冬季运动，需要注意什么？注意运动前热身、保暖、预防感冒、多喝热水等问题冬季我们的肌肉粘滞性表达，运动前一定要注意热身，给我们的身体一个信号，这样在运动中不容易受伤。本人喜欢跑马拉松，在零下的室外跑步的时候是不觉得...
想给我老公买一份重疾险，有什么推荐？
现在重疾险的种类非常多：从保障内容看，由以前单纯保障重疾，到增加轻症责任，到轻中重都保障，到又增加了癌症/心脑血管疾病的二次保障等。从重疾单次赔付到重疾多次分组赔付到重疾多次不分组赔付等等。从保障时间看，有保障终身、保障二三十年、保障到60/70/80岁、还有保障一年期的重疾险等等；从是否赔付身故保险金来看，有不含身故赔付的纯重疾险，...
冬季健身精选，如何成为跑步达人？
在冬季，跑步可不比夏季，需要掌握的要点很多。那么冬季怎么跑步最好呢？需要准备或者注意哪些问题呢？下面跟小编一起来了解下吧！ 冬季已经要到来，而跑步也开始成为很多健身人士的户外精选，当然选择跑步并不代表你真的会跑，如果是要来减肥的跑步练习的话，那就真的要好好的再学习下才行，冬季健身跑步，你的这样做！声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知...
今年47岁（男性），没有社保，买什么了重疾险合适？
感谢悟空邀请，我是野猪，我来回答。我认为您这个年龄段的人，首先应该先购买社保，国家通过企业职工医疗保险，城镇居民医疗保险，和新农村合作医疗等渠道，尽量做到了社保的广覆盖。所以，您首先应该去社保部门咨询办理一下，不贵，一年也就200到300左右，全国各地区应为经济差异，会有所区别，但是差距不会很大。其次再来购买商业险，险种最好是：意外伤...
为什么有人说30岁是男性健康的“分水岭”？
男人是从什么时候开始衰老的，有人说是30岁，有人说是40岁。但明明有些男人40几岁还是像20来岁那样青春、充满活力，而有些20来岁的男人已经大腹便便，快速滑向油腻中年的境界。尽管普遍来说，20至30岁是大多数男人身体的黄金时代，但衰老的起点和衰老的速度却由于每个人的生活方式等因素的不同，呈现出千差万别的景象。先不分男女，看看主要身体器官或组织...
你知道多少日常节能小常识？
日常生活中只要处处留心和注意，那么节约能源的地方太多了。一是从家里的灯泡瓦数来控制，不要每个房间都用大灯泡。除了书房和客厅灯泡瓦数可以大一点外，其他房间没有必要用大灯泡，走廊和凉台灯泡可以更小一点。二是要注意早、晚的开灯时间，早晨起床如果能看到做事就不要开灯，因为早晨天越来越亮，你把灯开了就经常忘记关了。晚上不到天黑不要开灯，要杜绝一进大门就打...
“文明卫生”小知识有哪些？
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。“四害”是指苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠。长期情绪低落，感觉生活没意思时应警惕抑郁症的发生。冬春季节是流感的高发期。沙眼可通过共用洗脸毛巾传染。不随地吐痰，可有效控制肺结核。世界卫生组织规定每年的5月31日为“世界无烟日”。去除蔬菜上残留农药、污物时，采用浸泡水洗法，最少需要浸泡10分钟。缺碘造成的...
老年人体育锻炼长期运动需要怎样的健身方案？
当老年人适应体育活动后，身体机能达到相对稳定状态，需要保持较为稳定的运动负荷。老年人长期稳定的运动健身方案应包括每周150〜300分钟中等强度有氧运动，每周2次力量练习；每周3次平衡能力练习，每周不少于2〜3次的牵拉练习。随着年龄的增加和身体机能的变化，老年人要逐年减小运动负荷。运动方式：中等强度有氧运动、力量练习、平衡能力练习、柔軔性练习。运动...
怎样饮水最健康？？
春季饮水要注意5大问题春天的空气比较干燥，风也比较大，生活中及时补充水分对人的健康来说尤其重要。就此，饮水专家提醒大家，春季要及时补充水分，同时还要注意以下问题：1、春季人体内外环境的差异需要经常补水。春季户外活动增多，春风拂面的同时会带走大量水分，人体需要足够的饮水才能有效避免皮肤和黏膜干燥，阻止细菌和病毒进入身体。2、不要等到口渴时再...
