减肥期间如何搭配减脂餐？
本问题特邀杨顶皓教练回答首先一定要正确的认识“控制饮食”的含义，所谓控制饮食并不是简单的节食。常人的理解普遍在于少吃饿肚子，其实不然，这样只会加剧内分泌系统的失调，导致体力，精力双重下降从而引发一系列蝴蝶效应影响生活。“控制”简单来讲指的是控制每餐的摄入热量，以及调味品中钠的摄入，最关键的是控制自身血糖水平。不需要饿肚子，不需要痛苦节食...
人体穴位按摩治病方法
要减肥，就按摩“消泺穴”（可谓是不花一分钱的减肥法）。此穴部位：在臂外侧。它是人体三焦经上的一处重要穴位，经常按摩这个穴位，既可以治疗气郁胸闷，还有神奇的减肥效果。爱美节食的女性朋友，不妨试着每天按摩一下这个穴位，看看能否达到你理想中的减肥效果。 主治：1.按摩此穴位能够除湿降浊、清热安神、活络止痛；2.经常按摩此穴，能有效治疗...
按摩与健康，主要穴位？
第一个穴位是合谷穴。合谷穴的取穴是这样的：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。按摩合谷穴有什么作用呢？根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其...
中医急救三大宝什么
中医的急救三宝，分别是安宫牛黄丸、紫雪丹和至宝丹，都是大寒大凉的去火老药。安宫牛黄丸清代就有了。中医认为心是人身的君主，要住在皇宫里，药物安抚的这个宫就是心的宫殿。还有个药物叫牛黄清宫丸，清热和救急的功能都不及安宫牛黄丸，一般用在发烧、烦躁、头痛、眩晕、惊悸不安时（包括孩子因高热抽风）。安宫牛黄丸里有牛黄、犀角、麝香、黄连、黄芩、生栀子、朱砂、...
小学心理学知识
一位儿童教育学家说过：“优秀的品格，应该从孩子还在摇篮中就开始陶冶才有希望。在孩子的心灵中播下道德的种子越早越好”。对于小学生来说，良好品德的教育是绝不能忽视的。培养小学生的良好品德是小学教育的一项重要任务。而小学生的品德教育主要是从一点一滴、一言一行做起，逐步养成文明礼貌、团结互助、关心集体、爱护公物、诚实守信、遵纪守法、勤俭节约、热爱劳动的好品...
著名中医 急救啊
脾虚很有可能因为你经常感冒这一点可以看出你说你背上或者脸上有痘痘可能是由于你有湿热湿热也有可能会影响人的正气的具体可以找好的中医看看你自己也可以多学习一下中医求人不如求己嘛网络太虚了不易把握你的真实情况的你好;人容易感冒通常是由于自身免疫力降低。可以适当的加强运动.坚持跑步就好了.还有就是我发现如果常吃肉的话冬天就不会很怕冷。以前我减肥后冬天的...
减肥食谱有哪些呢？
瘦身饮食原则 ◎不喝炒菜汤。炒菜汤中油的含量高，容易让人长胖，破坏减肥功效。 ◎不吃夜宵。在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。 ◎远离酒精饮品。酒精也属于高热量范畴，其热量仅次于脂肪，注意饮食的同时也要注意酒精才行。点击“关注”，查看更多精彩内容！...
疫情防控教育内容有哪些？
1、戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。2、区分口罩正反面，不能两面戴。3、不与他人混用或共用口罩。4、捏紧鼻夹，使口罩与脸颊贴合，避免漏气。5、一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，应定期更换，不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用。6、需重复使用的口罩，使用后悬挂于清洁、干燥的通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。...
收集所有民间偏方
到网上去搜吧，但搜出来的可能也只是一部分，更多的是散落在民间。内科 1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。 2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。...
癫痫发作时有哪些急救护理措施
病人抽搐时，旁人不可以用力按压或屈曲其身体。不要试图在病人口中放任何东西，如放置木筷、勺子等。用软垫子保护病人的头部。发作结束后，轻轻地将病人放置于良好的恢复姿势以有所改进呼吸。...