判断是否得了抑郁症的测试题
1.你是否感觉沮丧和忧郁？ 2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ 4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？ 5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？ 8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ 9.你是否对周围的事物失去兴趣？ ...
补肾壮阳食谱 在家做饭 想为老公做点有益身体的食物
鹌鹑烩玉米： 取鹌鹑3只，玉米仁150G，松子仁50g,熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。 先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金...
男人补肾的食谱？
日常壮阳食物有哪些不能错过这16种食物 男人保健壮阳方法有很多，但真正达到效果的又少之又少，也有很多人利用饮食来达到壮阳的效果，其效果也是因人因异的，那么吃什么可以壮阳?日常壮阳食物都有哪些?今天小编就与大家一起来具体了解下。 1、驴肉 俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴...
穴位按摩养生都有哪些?具体的按摩手法分为几种？
据中医研究，目前人体固定下来的可知穴位有361个，可以通过按摩刺激不同的穴位来帮助人体养生和治疗疾病，那么人体常用的养生按摩是哪些穴位，如何按摩呢，我们来讨论一下。一、养生常见的六个穴位。常见的养生穴位分别是：大椎穴、足三里、三阴交、合谷穴、内关穴、养老穴。位于手部、腿部和颈部，非常容易接触的到，也可以通过最简单的按摩手法来刺激穴位，达到养生、...
壮阳,补肾食谱
男人必吃的十种壮阳食物韭菜韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。狗肉狗肉味甘、咸，性...
有什么偏方可以降血糖？
增加活动量或进行更多的运动锻炼。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。自我放松与情绪调节放比如做深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等，这些可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。用餐时增加咀嚼次数，可以较快获得饱腹感，以减少食物摄人总量。...
水中健身十个基础动作
双脚后蹬双手抓住池边，然后双脚用力往后蹬，左右交替进行。做动作过程中，背要挺直，腹部收紧。练习5分钟。大步横走站在水中，立正姿势，身体挺直，然后来回横着走。注意步伐要跨大一点。此动作不容易疲劳，但是特别消耗热量。一般练习3-5分钟。反复微蹲站在浅水区，两手叉腰，双腿并拢，屈膝下蹲，停留3―5秒钟后，站起来，再屈膝，再站起来，重复此动作5分钟。注意...
补肾的食谱有哪些？
具有补肾壮阳效果的中药很多，如附子、干姜、肉桂、肉煎蓉、仙茅、淫羊茵、阳起石、骨碎补、巴乾天、川续断、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑原始、复盆子、茧丝于、鹿茸等。在临床上使用这些药物治疗时，还要根据病人的表现，症状、舌质、舌苔变化及脉象，随症加减用药。如伴有阳萎早泄时用芡实、金樱子、阳起石、莲子肉等配伍;伴有水肿时常与泽泻、车前子、...
在高血压突发时要怎样进行急救
高血压不仅患病人数是越来越多的，在许多的时候它可能也会突然发作给患者、家人、周围人带来一些一些，所以，大家最好是能学习一些高血压突发的急救措施，这样再遇到高血压突发的问题时才不会慌乱。...
水上健身运动的介绍
“水上健身运动”是一种新颖的健康理念，它适合不同层次的人士健身、减肥，已被人们认为是最健康、最见效也是最无副作用和安全的一种塑身运动。是一种将陆上健身和游泳及花样游泳运动相结合的综合健身方法，充分利用了水的阻力、浮力、压力、传热性和水的按摩性等，通过多项运动组合及结合了国外最先进的水中健身、花样游泳基础、健美操、形体操等健美训练方法，使参加者不需游...