高血压，睡眠不好，头痛的中医治疗
罗布麻每天15克开水冲当茶半月连根拔偏方见于全国老中医赴京献方菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低...
高血压有什么好的方法治疗和控制？
我知道一些饮食自疗法，现在告诉你。(1)鲜萝卜汁1小杯，饮服，每日2次。(2)苹果挤汁，每次100毫升，每日3次。(3)芹菜500克捣汁，分2次服，当日服完。(4)醋浸花生米(连皮)一周，每晚睡前嚼服10粒。(5)将1只新鲜蛋浸于150毫升9度的醋中，48小时后将蛋搅破，再浸1天即可服用。每天服20毫升，可加温开水冲淡，大约7天服完。...
拉力器的练习方法,及影响,
对拉力器的训练，是个缓慢性的适应性的训练方式对肌肉也要有个适应的过程，强度要慢慢的增加，一般拉力器的训练方式是，能拉动12KG的话就先从12KG开始然后每组做15到25个；中间间隔2分钟左右，每天4到5组；一周之后，慢慢的增加重量，这样的话，就不容易过度锻炼造成身体不适或是肌肉大面积酸疼；我现在手里就只有一个拉力器,也不要说和其他器材一起合用的方...
冬季如何保健？
冬季的气候寒冷。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。下面再冬季保健的健康和饮食常识方面提出一点建议仅供参考。冬季健康小常识： 首先应保证热能的供给。这是常识性的问题，冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的...
怎么用拉力器健身？
拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用。而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。下面是一些锻炼方法：动作：...
弹簧拉力器怎么锻炼胸肌啊？
弹簧拉力器俗名扩胸器，主要为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。一般情况可以考虑每天四组，每组十五个即可，这个可以先根据自身承受能力来进行，适当锻炼即可，要坚持锻炼才会有效果的。利用弹簧拉力器练胸肌的正确方法如下：1、正位拉：将双臂前伸，肘略显弧度（下同），高度不超过双眼，往两边拉伸，注意身体前后移动幅度不要过大，...
健康教育有哪些宣传日？
1.1月最后一个星期日国际麻风节2.3月3日全国爱耳日3.3月24日世界防治结核病日3.全国中小学生安全教育日（3月29日）4.4月7日世界卫生日5.4月15日～4月20日全国肿瘤防治宣传周6.4月全国爱国卫生月7.4月25日全国儿童免疫接种宣传日8.5月1日职业病防治宣传日9.5月3日世界哮喘日105月8...
心理委员的职责是什么？
1、认真学习并积极宣传大学生心理健康知识，在本班级积极开展心理健康教育和宣传活动。2、协助学校开展各种活动，并在心理健康教育课程、讲座及活动中起骨干作用，带动其他学生积极参与。3、注意发现学生中出现的各种心理异常现象，给予力所能及的帮助，并及时向班主任、学校心理健康辅导教师反映，使其得到尽快解决。4、帮助有心理困难的同学及时前往心理咨询室接受心理辅...
如何才能让学校和家长一起重视孩子的心理健康？
你好，你的这个问题非常有价值。如果你是一位学校的工作人员，我觉得可以做如下几件事情：1、重视老师的心理健康可以邀请一些身心疗愈的机构走进学校，由学校付费，给老师们做团体疗愈。老师的身心压力很大，工作量很大，无论是中小学生，沟通教育都不是轻松的事情，除了传递知识，保证教学，还有其它杂七杂八的事情，老师也需要释放负面情绪。更需要学习如何处理自己...
初冬养生知识
阿美补肾药酒：“立冬为冬日始”，立冬一过就意味着进入冬季，冬季是养生的好时节，想要冬季过得健康，养生保健要重视。那么初入冬季如何养生呢?今天就说说初入冬季养生的注意事项。1.饮食增苦少咸冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。2.早睡晚起身体好中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺...
