一日三餐怎么安排才比较有规律？
正所谓:早上吃饱，吃的像皇帝中午吃好，吃的像大臣晚上吃少，吃的像乞丐怎样吃晚餐最好最健康？对于很多上班族来说，他们大多白天忙工作，只有到了晚上才能真正放松下来，坐在餐案前安安稳稳地大吃一顿，因此，晚餐成了不少人的正餐。其实，这是不符合养生之道的。医学研究表明，晚餐吃得过晚、过多、过好是引起...
如何健康的吃水果？
首先，要吃整个的水果而不是喝果汁，因为水果的健康成分最主要的之一是膳食纤维，市售果汁中膳食纤维基本上丢失了，而且添加了糖等很多不健康的成分。如果吃不了整个的水果，切成块也成。如果自己做果汁的话不是不可以，但还是应该吃整个水果，除非由于某种原因吃不了。其次，吃新鲜水果，罐头水果往往加了糖，而且保存上也不保险。新鲜水果选择的余地很大，不一定非要吃哪一...
有关小班幼儿养成良好饮食习惯的绘本故事
推荐：《肚子里有个火车站》《我绝对绝对不吃番茄》《汉堡男孩》《弗朗西丝和面包抹果酱》《不吃糖，不许吃蔬菜》《谁吃了我的粥》《吃掉你的豌豆》（经典绘本屋）...
常见的慢性病都有哪些？应该如何治疗？
慢性支气管炎、关节炎、肩周炎、慢性浅表性胃炎、腰腿痛等医学上称为慢性病，一位专家曾说：最好的药是时间，最好的锻炼方式是走路，最好的医生是自己，最好的饮料是绿茶。四种药中更重要的是，小毛病越早服药，效果越好，而且药物的延迟效应很小，每天坚持步行一小时，这种有氧运动对你的身体非常有益。你应该好好照顾你的身体，并积极预防。绿茶是三大抗癌之王之一，每天喝一...
如果用中医药把糖尿病攻克了，能不能评上中医科学院院士？
真要是能用中医药把糖尿病攻克了，不要说中科院院士，诺贝尔奖都手拿把掐。头条里一大堆号称能治糖尿病的中毉吹，是骡子是马拉出来遛遛，真能治愈的话，不仅本人名利双收，而且造福全人类。问题是，中毉吹和中毉粉敢么？出来一个就得被扒皮一个，分分钟变成马保国第二。...
吃饭有没有科学的顺序？
在说吃饭有没有科学顺序之前，先谈下吃饭的规律。根据历史经验的总结，吃饭的规律大致就是这样：吃不饱——要吃饱——吃饱——闹腾（文征武伐）——吃不饱，几千年来，人类从来没有跳出这个规律。在当下如何科学有序的吃饭，关键取决于饮食者是个什么情况。有胡吃海喝的方法，也有饿了的吃法，还有情侣套餐吃法等等。除此外，还有不同地域的饮食文化。但是，归根到底就是吃好...
慢性病的种类都有哪些？
排名前十的慢性病分别是单纯性肥胖 慢性支气管/哮喘腰椎病 高血压 心脏病 糖尿病慢性肾功能障碍 类风湿性关节炎 原发性骨质疏松僵直性脊柱炎1、单纯性肥胖肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加导致体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分...
如何引导小班幼儿正确进餐
小班幼儿良好进餐习惯的培养，幼儿期是习惯养成的关键期，这一时期良好习惯的养成，将影响着孩子今后一生的发展，才能促进幼儿身心的健康成长。我认为，孩子的发展最主要的是要有健康的心灵和体魄，而健康的第一步主要取决于从小养成良好的饮食、进餐习惯。作为我们小班教师，首先就要学会善于观察每个孩子的不同，采取有趣的不同的教学方法来进行教学，做到因人而异，从而来纠...
米饭怎么样食用才是对身体健康有益的呢？
大家每天都要吃的、一碗普普通通的米饭对我们身体健康真的有至关重要的影响。尤其高血糖、高血脂、减肥人士，更要关注每天的米饭怎么吃才对降低血糖、血脂或减重有益。那么怎么吃米饭才会获得这些健康益处呢？吃米饭尽量吃杂粮杂豆饭对健康有益的米饭不仅要有精制白大米，还要有燕麦、玉米、糙米、小米等杂粮，以及绿豆、红豆等杂豆，这些杂粮杂豆要占到全天主食量1/3...
常見的慢性病有哪些
您好，根据你的描述，您想咨询的问题是关于慢性疾病的常见类型。慢性病专门是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称，常见的慢性病有高血压、糖尿病、冠心病等等。...