70以上老年人适合吃些什么才健康？
如果没有糖尿病、高血压等老年人常见疾病的话，除了正常饮食，宜适当补充以下食物：1蜂蜜丰富的维生素2牛奶补充钙质有助睡眠3海参增强免疫力4豆腐、豆汁最优质的植物蛋白5核桃、黑芝麻等干果类健脑益智6黑木耳降低血粘稠度保持均衡的营养饮食是最重要的！！^_^中老年人如何健康饮食？1、吃饭时间要得当：早中晚吃饭的时间要得...
新人在健身时要避免哪些误区？
新人在健身时要避免哪些误区？新人健身，要避免的误区有：不根据身体情况健身，不以科学的方式、方法健身，不遵循健身规律健身。自己健身的目的是为了什么？为了减肥，还是为了增肌，或者为了提高体质。健身之初，应明确健身的方向，制定健身的计划，然后按部就班的坚持训练。减肥应多做有氧运动却去做无氧运动，增肌应多做无氧运动却去做有氧运动，方向错了，就不会获得...
春季坐月子需要注意哪些细节？
你好很高兴回答你的问题。春季坐月子，这时候气温回升，但是还要注意以下几点。第一，产后静养，注意睡眠，不要让自己太疲劳。但也不要一直躺在床上不动，适当运动。第二，不要碰凉水，可以洗脸刷牙，但是尽量用热水。第三，要保持身体清洁，因为你要喂孩子，所以个人卫生很重要。希望我的回答能够帮助到你。...
康复医学专业就业前景？
康复治疗学是改革开放后从国外引进现代新学科的硕果之一。随着我国经济发展,人民对生活和健康的要求不断提高，康复治疗学专门人才也越来越为社会所需求。康复治疗学就业方向康复治疗学专业就业方向主要在综合医院康复医学科、康复中心（康复医院）从事康复治疗师技术工作，也可到疗养院、保健中心、体育医院或运动队医务室、社区卫生服务机构等单位从事康复治疗工作。康...
打呼噜是怎么回事，如何去治？
生理性打鼾也被称为单纯性鼾症，是睡眠时上呼吸道出现了部分阻塞，鼾声均匀而规律，声音高低一致，很少发生呼吸暂停及缺氧。病理性打鼾则被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（以下简称OSAS），这种类型的打鼾，打着打着会突然停了一下，好像憋了一大口气，过了十几秒甚至是二十几秒又打起来了，然后打几声呼噜再次出现憋气，还有可能发出一些奇怪的声音。憋气多是因为上呼吸道...
在安哥拉疾病泛滥吗？要注意些什么？
安哥拉境内主要流行的疾病有疟疾、爱滋病、麻风病、昏睡病、脑膜炎、霍乱、肺结核、黄热病等。来安哥拉前须接种黄热病等疫苗。安哥拉尚未设中国医疗队，医疗条件差，缺医少药。安哥拉医院的卫生和医疗条件很差，苍蝇蚊子泛滥，一般同当地人混住。目前在安哥拉常驻华人所用药品大多都是他们来安哥拉时自备的。安哥拉的自来水不能直接饮用。安哥拉境内主要流行的疾病有疟疾、爱...
怎样合理的锻炼对身体有好处？
首先要提醒你的一点就是，不是锻炼到自己越累越好，锻炼也是要根据自己身体素质情况去定的，这个度要适中。如骑车、游泳、使用运动器材等都是较好的全身有氧运动，其实最简单最有效的方法就是跑步，每天跑坚持跑，每天出一身汗；增强力量性的的锻炼，那么建议在家做俯卧撑、做俯卧撑，坚持一段时间你身体的力量就会上去了，那时也成了习惯就能达强体的作用；锻炼呢贵在...
请问广州哪里有卖运动健身服的地方
海珠区的万国广场就有了，是工厂店，价格比较实惠。地铁的话，二号线市二宫站出来再问人走过去海珠区的万国广场就有了，是工厂店，价格比较实惠。地铁的话，二号线市二宫站出来再问人走过去中山市攀岩运动，射击运动中山有攀岩场地，有专业和教练指导~射击运动在远洋大信负一楼中山有攀岩场地，有专业和教练指导~射击运动在远洋大信负一楼中山没有这种运动，不过...
老年人在日常饮食中应注意事项，还有哪些？
（1）老年人生理特点①身体变化。表现在皱纹增多、发须变白、脂褐斑、老年疣、步态不稳、动作迟缓、变矮变胖等。②身体成分变化。代谢组织的总量随年龄而减少，老年期有代谢功能的组织占总体组织的比例（30%）仅为青春期（60%）的一半；总细胞量下降、肌肉萎缩、水分减少、骨密度降低、脂肪增加。③代谢降低。合成代谢下降，分解代谢增强，基础代谢下降；糖耐量降低，血...
去健身房锻炼，一周几次为最佳？
有时间可以天天去健身房,但每周至少要休息一天.也可以和教练沟通一下,根据你的体质和素质安排锻炼的时间.如何正确运动？ 如今，运动健身已成为时尚，可是由于缺乏科学的指导，有些人虽然运动了，却没有达到健身的目的，反而产生了运动性疾病。那么，运动需要注意些什么？怎样才算合理？一、定期进行体格检查。不常运动的人在开始阶段会因不习惯而易诱发心脏...
