小白如何健身？
我健身10年了，从小白到健身达人都是自己在摸索，去过健身房，请过私教，后来工作原因接触了很多教练朋友，了解了很多模式，包括盈利的健身房、培训学员、国家队教练及康复师。我们需要明确的是，健身是一个学习的过程。为什么很多教练或者周围人跟你说的，你会觉得都不一样，因为每个人的身体状况，健身诉求，起点，目标都不一样。那最靠谱的方法是自己去学习，去掌握健身的...
简述战(现)场急救的基本原则有哪些？
1.先抢后救：使处于危险境地的伤病员尽快脱离险地，移至安全地带后再救治。2.先重后轻：对大出血、呼吸异常、脉搏细弱或心跳停止、神志不清的伤病员，应立即采取急救措施，挽救生命。昏迷伤病员应注意维持呼吸道通畅。伤口处理一般应先止血，后包扎，再固定，并尽快妥善地转送医院。3.先救后送：现场所有的伤病员需经过急救处理后，方可转送至医院。地震创伤现场...
预防疾病有哪些方法？
勤洗手、凡事多注意卫生，还有要根据不同的季节来防止不同的疾病。。。像房间不可以太久不打理，不然会滋生细菌，建议打扫时戴个口罩，免得灰尘中的细菌跑进鼻子里，尤其是过敏性鼻炎患者，只要是灰尘跑进鼻子里，马上就会难受然后打起喷嚏来。。平常要注意多喝水、吃些水果补充维生素，那样对身体也是有好处的，最重要的是多做些运动，例如打篮球、羽毛球之类的活动，身体状...
我想要遵义旅游攻略大全
赤水早在读书的时候就知道了，因那时学习中国革命史时，知道“四渡赤水”对中国革命的影响，然而赤水有了更多的旅游标签：“千瀑之市、丹霞之冠、竹子之乡、桫椤王国”，这里是不一样的丹霞喀斯特地貌。下面一起从重庆出发，去看看赤水吧！距离赤水最近的口岸在哪里？赤水在贵州西北部，位于赤水河中下游，处于重庆、成都、贵阳三大城市的居中位置，自从蓉遵高速贯穿赤水，从...
学生如何预防传染性疾病？
冬春季节容易发生呼吸道，如流感、人感染高致病性禽流感、麻疹、流脑等。这几种病主要通过空气飞沫经呼吸道传播，有时候也可通过接触表面沾有病毒或细菌的物品而受到感染。流感的主要症状有：高烧、怕冷、腰背和四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，严重的可引起肺炎、心肌炎、心包炎等并发症，甚至死亡。人感染高致病性禽流感的主要症状有：初期与流感症状...
有什么养生的小秘诀！！！
1、头常梳：手掌互搓36下，令掌心发热，由前额开始，经后脑扫至颈部，早晚各作10次。人的头部有很多重要穴位，常做这种运动，可明目祛风，预防头痛，耳鸣，减少白发和脱发。2、目常运：闭目，再用力睁开，转动眼球，张望上、下、左、右、中五个方向，再闭目，如此重复三遍。搓手36次，将发热的掌心捂在眼部片刻。此举会强化眼睛功能，纠正近视和斜视。...
学前卫生学中 婴幼儿常见心身疾病有哪些
《幼儿卫生学》主要从人体解剖生理和幼儿生理卫生、以及幼儿园的卫生保健工作等几个方面，针对幼儿生理上的特殊性，对幼儿园的生理卫生工作进行了指导。幼儿卫生学与幼儿教育学、幼儿心理学以缉工光继叱荒癸维含哩及各科教学法有着密切的联系。它能为这些有关学科提供理论依据，所以是幼儿师范学校一门必修的专业基础课。儿童保健科和儿科有区别吗？当然不一样。儿童保健科...
常见小事故及应急处理办法
腹痛 让腹痛的人躺到床上，在医生到来之前不要吃任何东西，切记吃止疼药或泻药，那将掩盖症状，使医生难以诊断。 割伤 一般割伤使用止血药包扎后都能解决。严重割伤时，如在手臂，要立即取下手表、手链等佩带物，然后抬起手臂，使其高于心脏，然后直接压迫伤口；如在腿上，除压迫伤口外，还要压迫大腿上部的动脉。通知医生或就近送往医院，千万慎用止血带，因为止血带...
遵义市党员干部培训基地有哪些?遵义好点的党建培训机构有哪些?
红色教育基地具体根据自身单位的地点，学习主题，行程日程等选择最合适自己单位或机构的地方！红色教育基地的选择：根据文化背景，师资力量，教学行程成安排，红色旧址，革命基地的行程安排，以及课程内容等综合性全面考虑！遵义红魂立德红色教育中心在遵义来说属于佼佼者，是不错的选择！ 红色教育基地具体根据自身单位的地点，学习主题，行程日程等选择最合适自...
儿童保健学的介绍
《儿童保健学》共分10章，从儿童保健的基本内容出发，系统地讲解发育儿科学、预防儿科学、社会儿科学和临床儿科学的基本内容，包括体格生长、神经心理行为发育、生长发育评价，儿童营养学基础、婴儿喂养、儿童饮食行为、营养状况评分，儿童各年龄期保健、儿童护理等。儿童保健学的内容简介我国在高等医药院校中开办妇幼卫生专业教育已有近20年历史，儿童保健是妇幼...
