急求健身房减肥计划!!!!
鉴于体重超标，建议你先以减肥为主，可以辅助以肌肉训练或者游泳、瑜伽等低强度运动这一阶段，注意控制饮食结构，还有每周进行三到四次的有氧运动就会收到不错的效果饮食上少吃高脂肪高热量食物，吃一定量的主食或杂粮，多吃蔬菜水果，隔几天吃一次鱼肉或者去皮禽肉。三餐中早餐、午餐吃好，晚餐吃少，保证晚上睡觉前不饿就可以了隔天的下午或者晚饭后一个小时进行一次有...
上了年龄，每年春秋输两次液可以预防中风、脑卒中吗？有哪些被忽视的误区呢？
在我国，脑中风已然成为阻碍老年人长寿的头号健康“杀手”，位列我国死亡病因排行榜前列。而很多人对于脑中风，也是闻风丧胆的。这主要是因为脑中风的危害较大，不只是在于其较高的病死率，还有极高的病残率。上了年龄，每年春秋输两次液可以预防中风、脑卒中吗？有哪些被忽视的误区呢？正因为脑中风的危害严重，加之现在的人们具有较强的保健意识，经济实力也允许的情...
普吉岛最常见的特产是什么？
推荐这几种特产吧：1.腰果腰果是来普吉岛必须要购买的特产之一，其制作工艺相当复杂，通常要经过颠末晒干、往壳、蒸煮、烘烤、往皮、加味等多道严格的工序才可以制成。普吉的腰果有十几种口味，其中奶油腰果和椰香腰果是最受欢迎的，如果口味独特的话，还可以选择购买辣味腰果和咖啡腰果，也很不错，总之一定能找到自己喜欢的口味，且价格也都相当实惠。在普吉岛的特产商场...
保持心理健康和身体健康，需要怎么做？
健康分为身体健康和心理健康。但是据调查，世界上真正健康的人只有5%，20%的人处于患病状态，有75%的的人处于亚健康状态。所以，现在社会，健康越来越成为人们所关注的话题。为什么有这么多的人有健康问题呢？1，环境污染。人们赖以生存的三大必需条件空气、水、土壤。随着汽车行业、各种重工业的发展，空气质量下降，雾霾上升，水源污染。每天吸收大量的有害...
为何有人说中医无法从物质的角度来解释？
谢谢?邀请。看到这样脑残的问题，我真的替你感到担心：再这样下去，就是华佗再世，也救不了你。有人说什么你也信？你自己用脑子想一想，中医讲的金木水火土，望闻问切书，哪一点不是物质的？《中华人民共和国药典》列出的4000多种中药产品，哪一个不是物质的？没事了多看看书，别老想这些没用的东西，别人会笑话你！...
塞班自由行选择韩亚航空的多么？韩国目前呼吸道疾病仁川转机还安全么？
昨天刚从塞班回来。坐的韩亚航空。服务还是可以的。机场未见带口罩人员。就是塞班3号刚经历了台风袭击。景色破坏不少。到昨天海上游乐项目还未回复。据当地地接说，要恢复需要3月时间。昨天刚从塞班回来。坐的韩亚航空。服务还是可以的。机场未见带口罩人员。就是塞班3号刚经历了台风袭击。景色破坏不少。到昨天海上游乐项目还未回复。据当地地接说，要恢复需要3月时间。...
急救急救！易斯达航空！！
可以到机场值机时柜台购买，每5公斤180元人民币或30美金或30000韩元～可以到机场值机时柜台购买，每5公斤180元人民币或30美金或30000韩元～急救急救！关于兰州西到中川机场只能是坐公交或打的，坐公交大概要3.5小时，打的大概75分钟左右花费约130至150元，我感觉坐动车好些省了转机的麻烦。只能是坐公交或打的，坐公交大概要3.5小...
冬天到了，如何防止“中风”的发生？
冬天来了，“中风”也悄无声息地盯上了中老年人，甚至部分年轻人。走在大街上，如果你看到一老人突然口角歪斜、吐词不清，甚至半边肢体不能动弹，或突然倒地，意识不清，伴随喷射性呕吐，不要袖手旁边，请记得帮他们拨打“120”，或及时通知他们的家人，这可能是“中风”发作。近年来，随着人们膳食结构及生活习惯的改变，“中风”的病人越来越多。医学上，“中风”分...
老年人的健康食谱
宜素少荤老年人长期过食荤腻食品，容易罹患高血压、动脉粥样硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病等病症。因此，老年人在膳食上应忌大荤，宜多吃各种蔬菜与水果。素为主，少佐荤，注意荤素搭配，以满足人体对多种营养的需要。古代养生家曾提倡：“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”，表明不同营养在体内可以互补。宜鲜忌陈鲜与陈是指食物质量的好与坏。新鲜食物所含的营养...
你对哪些心理健康知识感兴趣？
社会的发展趋势，物质生活的富足，心理健康需求越来越强烈，因为诱惑太多会让自我迷失，也有太多的机会需要我们不断提升自己去适应。其实心理健康应该放在第一位，它是人们生活愉悦的基础也是行为的驱动力。应该关注并时常让自己的心身放松和充电，这样才能感受到物质和环境带来的快乐和享受。也能有效激发自身潜能，促使自己不断成长和进步。心理健康背后的力量是深厚的文...