减肥好难，你减下来了吗？
谢谢邀请！减肥好难，你减下来了吗？这么凑巧邀我回答这个问题，你说我咋说呢，因为我本人很瘦，不但不需要减肥，而且每天都想着怎么增肥。个人认为无论胖瘦只要是健康的就不用刻意去减肥或增肥，因为都没用，即使短期有效果，时间长了若不持续保持还会恢复原样，这就是天生的、遗传基因强大。胖瘦因人而异，胖有胖的丰腴，瘦有瘦的清秀，一草一千秋，一花一世界。顺其...
关于急救培训
卫生救护培训？不知道你指的是不是急救员培训。初级急救员培训时间大约2-3天，颁发急救员证书。报名可直接致电红十字会咨询。...
意大利自由行 可以携带大约两周的慢性疾病用药吗？
蜂蜂，国外对药品管控是非常严格的，海关查到会进行询问，如果有相应证明是没问题的，所以如果你要携带药品，一定要去医院让医生开局证明或者处方之类的，而且必须英文，这样才能保证你顺利携带～欧洲对中药非常谨慎，所以也不要想着蒙混过关，没有被抽查当然好，如果抽检到就麻烦了～另外，医生证明这个一定要让医生写清楚，如果医生只能给你开局中文证明，那么只有一个办法，...
如何开始，运动新手第一次去健身房该怎么办
新手健身没必要搞很多的计划，你把一些基本原理和训练方法搞懂，然后开始练就好了。或者直接找人带你练。减脂的话就跑步、骑单车、瑜伽，坚持三个月，身体素质绝对提高一个档次，后面感觉到自己遇到了瓶颈，或者付出没有得到好的回报，再来根据自己情况问问题或者自己查资料解决——我当初就这么做的。至于计划表什么的，那是针对练到一定程度的人的。对于新人来说...
如何学好学前儿童卫生保健？
一、注意培养孩子的卫生习惯。无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。二、带着孩子到户外锻炼。经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了。能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭。三、穿衣方面注意增减衣服。春天虽然...
宝宝入幼儿园，怎样预防被传染？
有很多家长反映，为什么孩子在家里面好好的，也不感冒，不发烧，不生病，但是一到幼儿园就被传染上了感冒，反反复复总是不好。这是什么原因呢？孩子在幼儿园，有很多小朋友，小朋友在一起容易交叉感染。虽然有的小朋友没有表现出来感冒，但是感冒病毒在他身上有携带，如果抵抗力差的孩子就会被传染，这就是为什么宝宝在幼儿园容易感冒。那么如何能够尽大限度...
五十过后该不该健身，健身应注意那些安全问题？
街头健身的主力军就是大伯大妈，特别是更年期的中老年人，如果还不健身，发福就不可避免了，随之而来的各种病痛就开始缠身了。中老年人和年轻人不同的地方是肌肉每年都在自然地掉，如果不做任何改变—吃同样的饮食、做同样的运动—照样容易发福。所以，中老年人的力量训练和有氧运动同样重要。而且中老年人的骨头比较脆，所以最好是做户外运动，多晒太阳，循序渐进、量力而行...
运动存在着哪些误区呢？平时应该如何注意呢？怎样走出误区？
在我们日常工作生活中，适当参加体育锻炼对身体和工作生活都有好处。但我们也要注意运动的方式方法，否则只会起到相反的作用。我们不能够在恶劣的天气里参加体育锻炼，也不能够在饱腹时候立即进行剧烈的运动；同时每次的运动量不宜过大，要懂得适可而止、循序渐进。我们常说“生命在于运动”，事实上的确如此。通过经常性的锻炼，可以增强我们身体的抵抗能力，还能够使得我们精...
对于中毒都有什么急救措施呀?
1、催吐：如果有毒事物吃下去的时间在2小时以内，可以用催吐的方法。取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下。如果不吐，再喝两次，直至呕吐为止。取生姜100克，捣碎取汁，用200毫升温水冲服，也是催吐方法之一。如果吃下去的是荤食，可服用十滴水来促使迅速呕吐。此外，还可用手指等刺激咽喉引吐。2、导泻：如果吃下去的中毒食物时间较长，已超过2小时，...
小孩老流鼻血是什么原因引起的？该怎么办？
秋冬季节来临，耳鼻喉科门诊鼻出血的小孩明显增多，有些只是偶尔出血，有些却到反反复复出血。很多家长看到小孩鼻出血都心急如焚，不知所措。小孩的鼻腔黏膜特别薄，只有成人的十分之一，所以较成人容易出血。出血的部位多是在双侧鼻中隔前部的毛细血管网区，也叫黎氏区。引起小孩鼻出血的原因主要有以下几点：1、慢性鼻炎、鼻窦炎：长期的慢性鼻炎、鼻窦炎也会引...
