什么样的运动才叫适量运动？
我是一个医生，常常向有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的人交代需要适量运动，发现很多人确实不太清楚怎样运动才算是适量运动。那么，到底什么样的运动才叫适量运动呢？适量运动，从两个方面来讲，一个是运动强度，一个是运动时间。1.运动强度。其实也就是我们常说的中等强度运动。主观上来说就是在运动时以感觉到不是很吃力，运动后不会感到疲劳、喘不过气的...
外省的去厦门需要健康证吗
首先，关注公众号“i厦门”，点击“防疫专区”，有个入厦登记。不管你乘坐什么交通工具来厦门，这个都需要登记，之前都会查，现在查的严不严我不清楚，但是一定要。其次，登记好“i厦门”的入厦登记，就会获得健康码之类的，大部分的景区酒店通用。大部分景区/餐厅/厦门各地，只需要这个公众号就行啦~酒店入住可能麻烦点，其他没啥，麻烦就是麻烦在多了一步需要手机验证你...
脚气最简单最有效的治疗方法是什么
你好，脚气是由致病真菌引起的一种皮肤病。自疗注意事项:（1）要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。（2）平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。（3）积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。（4）勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。（5）情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加...
老年人怎样养气血？
谢谢悟空的邀请。由于上了年纪，身体机能下降。很多老人都存在气血不足的问题。那么老人应该如何养气血呢？首先，我们先来了解一下气血的关系。气血属阳，血属阴。气为血之帅，血为气之母。气对血的作用，气能生血，气能行血，气能摄血。血对气的作用，血能生气，血能载气。气血不足都有哪些表现呢？气血不足会导致五脏六腑功能退化。气血不足会精...
求锻炼腹肌的运动方式
腹部肌肉其实分为腹直肌和腹外斜肌。腹直肌就是我们大家常说到六块或八块腹肌的正面肌肉，作用是把骨盆拉向胸骨，卷起躯干；腹外斜肌在腹直肌两侧，作用是侧向弯曲身体或使上身相对于骨盆旋转。你如果注意看有些足球运动员赤裸上身的图片，往往腹部左右两侧肌肉格外发达，那就是腹外斜肌，因外他们要做大量剧烈旋转躯干的动作。腹直肌的锻炼方法有仰卧起坐，元宝收腹，仰卧/悬...
如何预防手足口病？
为控制疫情蔓延、降低发病率，省疾病预防控制中心建议家长和托幼机构采取以下措施进行预防：在阳光下暴晒儿童的被褥、衣服和书本；对儿童使用的奶具、食具、饮具、玩具、厕具等，用“84”消毒液搽洗消毒；对儿童经常触摸的地板、桌椅凳面、床头、门把、扶手等，用“84”消毒液搽洗消毒；教育儿童并帮助幼儿饭前便后洗手，不喝生水，不吃生、冷食物，不吃没洗干净的瓜果；要...
红十字会功能介绍？
红十字协会的主要作用是从事救助难民、救护伤兵和赈济灾民活动，为减轻遭受战乱和自然灾害侵袭的民众的痛苦而积极工作，并参加国际人道主义救援活动。中国红十字会是中华人民共和国统一的红十字组织，是从事人道主义工作的社会救助团体，是国际红十字运动的重要成员。中国红十字会以保护人的生命和健康，维护人的尊严，发扬人道主义精神，促进和平进步事业为宗旨。...
6月1日我国第一部《健康法》实施，大家有什么好的健康保养方法？
谢邀请你好周末愉快！回答：6月1日我国第一部《健康法》实施，大家有什么好的健康保养方法？一，每天要保持心态平衡少多嘴多做活。二，养成早睡早起的好习惯，精神十足身体自然轻松。三，饮食正常一日三餐，注意饮食卫生。四，多户外运动不参与麻将和打牌娱乐场所远离。五，做自己喜欢的，心情好，心态就好身体健康自然就好，回答完毕。夏天应该注意的个人...
求六年级生命与健康常识、六年级一期科技活动全部教案.
所有的一切都过去了啊只是依稀记得那些短暂而漫长的日子天天都下着蒙蒙的太阳雨两串踌躇的脚印如何蜿蜒而来匆匆相会又如何匆匆离去故事的发生只是起因于一种酝酿已久的欲望多情的种子遇到雨水便在你温柔的目光里疯狂发芽生长于是我的漫漫长夜不再安宁密如蛛网的思念渐渐织满我微寒的梦乡候鸟的到来助长了爱情的泛滥眼前的一袭黑瀑在那个时候也飞...
脚气怎么根治偏方
脚气又称足癣，由霉菌感染，有传染性，多发生在趾间和脚掌上，有时也会脚背上。在趾缝间、脚掌等处多汗潮湿的地方，发病率较高，初起时多为针尖大小的水泡，水泡不断生出，一阵阵搔痒，抓破后可有小量透明渗出液，数天后脱皮，脱皮后几天后复再起水泡，夜晚痒得更厉害。脚癣部都比较顽固，传染性比较强，必须彻底治疗。 引起脚气的原因： 1、患脚气和其他皮肤癣...