【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
秋季，保定哪些景区适合秋季玩？
山水景的话你的这三个地方都比较好，百里峡是在峡谷里，有山有水的，当年三国华容道就是在那拍的。白石山和易水湖挨着，现在白石山有玻璃栈道了，易水湖就是坐船进湖游玩。山水景的话你的这三个地方都比较好，百里峡是在峡谷里，有山有水的，当年三国华容道就是在那拍的。白石山和易水湖挨着，现在白石山有玻璃栈道了，易水湖就是坐船进湖游玩。现在白石山不知道是否封山了...
解读产后饮食三误区?
来源:中国医师网() 新妈妈在生完宝宝以后都会加大力度食补，还有很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿，所以总希望自己能够尽早产奶，于是容易陷入不少饮食误区，以下3大误区妈妈们要注意啦！ 误区1 产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血 桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物...
去西藏前关于运动的问题。
自己几年在西藏的感受：高反与否是个人个体的特质，就像是敏感体质一样天生的。跟去西藏前喝不喝红景天、运不运动、坐飞机还是火车没有什么必然联系。我妈高血压，来拉萨一晚上就适应没事了；我朋友身体一直很好，来拉萨却高反三天直接回去了...倒是有听说，那些专业的游泳运动员来西藏更容易高反，真实性没有考证过。照你的描述，运动也不是太高强度的。我觉得没必要刻意...
什么样的运动才叫适量运动？
我是一个医生，常常向有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的人交代需要适量运动，发现很多人确实不太清楚怎样运动才算是适量运动。那么，到底什么样的运动才叫适量运动呢？适量运动，从两个方面来讲，一个是运动强度，一个是运动时间。1.运动强度。其实也就是我们常说的中等强度运动。主观上来说就是在运动时以感觉到不是很吃力，运动后不会感到疲劳、喘不过气的...
外省的去厦门需要健康证吗
首先，关注公众号“i厦门”，点击“防疫专区”，有个入厦登记。不管你乘坐什么交通工具来厦门，这个都需要登记，之前都会查，现在查的严不严我不清楚，但是一定要。其次，登记好“i厦门”的入厦登记，就会获得健康码之类的，大部分的景区酒店通用。大部分景区/餐厅/厦门各地，只需要这个公众号就行啦~酒店入住可能麻烦点，其他没啥，麻烦就是麻烦在多了一步需要手机验证你...
脚气最简单最有效的治疗方法是什么
你好，脚气是由致病真菌引起的一种皮肤病。自疗注意事项:（1）要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。（2）平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。（3）积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。（4）勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。（5）情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加...
老年人怎样养气血？
谢谢悟空的邀请。由于上了年纪，身体机能下降。很多老人都存在气血不足的问题。那么老人应该如何养气血呢？首先，我们先来了解一下气血的关系。气血属阳，血属阴。气为血之帅，血为气之母。气对血的作用，气能生血，气能行血，气能摄血。血对气的作用，血能生气，血能载气。气血不足都有哪些表现呢？气血不足会导致五脏六腑功能退化。气血不足会精...
求锻炼腹肌的运动方式
腹部肌肉其实分为腹直肌和腹外斜肌。腹直肌就是我们大家常说到六块或八块腹肌的正面肌肉，作用是把骨盆拉向胸骨，卷起躯干；腹外斜肌在腹直肌两侧，作用是侧向弯曲身体或使上身相对于骨盆旋转。你如果注意看有些足球运动员赤裸上身的图片，往往腹部左右两侧肌肉格外发达，那就是腹外斜肌，因外他们要做大量剧烈旋转躯干的动作。腹直肌的锻炼方法有仰卧起坐，元宝收腹，仰卧/悬...
如何预防手足口病？
为控制疫情蔓延、降低发病率，省疾病预防控制中心建议家长和托幼机构采取以下措施进行预防：在阳光下暴晒儿童的被褥、衣服和书本；对儿童使用的奶具、食具、饮具、玩具、厕具等，用“84”消毒液搽洗消毒；对儿童经常触摸的地板、桌椅凳面、床头、门把、扶手等，用“84”消毒液搽洗消毒；教育儿童并帮助幼儿饭前便后洗手，不喝生水，不吃生、冷食物，不吃没洗干净的瓜果；要...
红十字会功能介绍？
红十字协会的主要作用是从事救助难民、救护伤兵和赈济灾民活动，为减轻遭受战乱和自然灾害侵袭的民众的痛苦而积极工作，并参加国际人道主义救援活动。中国红十字会是中华人民共和国统一的红十字组织，是从事人道主义工作的社会救助团体，是国际红十字运动的重要成员。中国红十字会以保护人的生命和健康，维护人的尊严，发扬人道主义精神，促进和平进步事业为宗旨。...
