【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
老年人饮食要注意什么?
第一，摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适当限制热能的摄入，可以延长寿命，而能量是否充足，衡量的指标是体重，维持体重在标准体重上下10％较为合适。第二，保证优质蛋白质，常吃蛋、奶、豆制品。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增...
老年人吃什么最健康?
如果没有糖尿病、高血压等老年人常见疾病的话，除了正常饮食，宜适当补充以下食物：1蜂蜜丰富的维生素2牛奶补充钙质有助睡眠3海参增强免疫力4豆腐、豆汁最优质的植物蛋白5核桃、黑芝麻等干果类健脑益智6黑木耳降低血粘稠度保持均衡的营养饮食是最重要的！！^_^...
请问节欲养生是什么意思
节欲的含义有两个方面：1、节：在这里是限制、控制、节制的意思，2、欲：在这里是欲望、渴望的意思，欲：在这句话中也有两层意思，1、是指性欲，2、是指想要得到的很多东西节欲养生：最重要的意思是指性欲、房事、性生活要适度，就可以达到养生的目的所谓的七情六欲，何为情？何为欲？何为情欲？情就是感情。欲当然是欲望。现在大多数指情欲方面的都是说人的感情问题。...
中医治疗癌症，应注意哪些问题？
中医治病最大的误区是对症下药，追求用药精准，而忽略心主神明这个中医最核心的医道意义，明白了心主神明这句话就应该知道身体的每一种病都是身体最好的选择，每一种症状都提醒你要顺心而为，但我们往往追求快速消症而很少去思考病理根源，中医病理发展是虚寒湿淤堵瘤癌的过程，癌症与普通肿瘤的区别其实在于血的区别，从生物学的角度看，任何细胞都只有在其适合的营养成分和温...
小学三年级健康教育班会记录？
一、健康教育的时间二、健康教育的地点（就是你的教室，XX学校三年级）三、健康教育的人群（你全班的同学）四、健康教育的内容：（就是你老师讲的内容）五、健康教育的评估：就是全班同学都听的很认真，收到了很好的效果啊等等。你就从这五个方面去写，会是一篇很好的班会记录小学生班级心理辅导记录表怎么填?内容包括:辅导内容、辅导目标、辅导过程、辅导反思？辅导...
健身房都有什么潜规则？
其实有一群人扎堆儿的地方，就有所谓的圈子，工作环境也好，娱乐场所也罢，虽然有时候它没有真正的被定义，但它却真真实实的存在着。而且每个圈子里都有它潜在的小秘密，或者说是某种标准，又或者说是某种共识。健身这个“圈子”文化进入国内已经很长一段时间了，尤其是在近几年发展的非常迅速，可以说已经完全形成一套产业链。有很多人说健身这个行业水很深，试问一下，...
如何避免运动损伤？
在体育锻炼中加强运动防护意识做好相应的运动防护措施。比如:选择适合自己的服装和鞋子，选择相应的护具以保护容易受伤的部位，如果不是健身达人，多选择做一些有氧运动，跳绳、游泳、跑步、骑单车、打篮球，羽毛球、踢足球，这些都是很好的户外有氧运动。只要运动护具是必不可少的，打篮球的时候带上护腕、护膝、护踝，踢足球的时候要加上防护板。打网球、羽毛球、乒乓球的...
玩石头“能养生”，听上去像伪科学，但实际上有一定道理，玩石的您认为有道理吗？
“有因必有果，你的报应就是我”，抖音最火的一句话，表面看起来玩石头与能养生，风马牛不相及，细思量还真是互相关联，下面我谈谈玩石头与养生关系：精品奇石欣赏：1、强身健体：“废掉一个人最好办法，让他闲下来”，玩石头的人，业余时间一刻也停不下来，户外捡石，磨炼意志，增强体力，饱览自然风光；室内养石，搬上搬下，自配底座，手玩奇石，反复按摩...
请问春天吃什么最养身？
自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。樱桃樱桃素有“春果第一枝”的美誉，樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血...
求关于艺术的名人名言100条
社会向文学提供素材,文学向社会提供规范。——郭沫若人们最高精神的连锁是文学,使无数弱小的心团结而为大心,是文学独具有力量。文学能揭穿黑暗,迎接光明,使人们抛弃卑鄙和浅薄,趋向高尚和精深。——叶圣陶在艺术作品中,最富有意义的部分即是技巧以外的个性。 ——林语堂艺术是精神和物质的奋斗。——宗白华艺术应当担负起哺育思想的责任。——白朗宁艺...