【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
100条养生常识，你知道有多少？
1、绿茶有益防治肝炎肝癌2、胖大海泡茶不宜长期饮用3、感冒不宜喝苦丁茶4、胆固醇高者少吃鱿鱼5、海蜇皮能治高血压6、食肉过多对身体有害7、骨折初期不宜喝骨头汤8、常喝豆浆更健康9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮10、白酒不宜代替料酒做菜11、深呼吸不利老年健康12、老人晨练应先进食13、运动后应喝杯牛奶14...
健身的方法有哪些、、、、、
运动健身的目的在于强身健体，怡于心情。它不同于最大限度地挖掘人体潜能，去创造优异成绩的竞技类运动。因此，在选择运动健身项目时，应该考虑：(1)因人而异不同健康水平和锻炼基础的人，身体各器官系统功能适应运动应激因子的能力不同；不同年龄、不同性别的人，具有不同的解剖、生理、心理的个体和个性特点。所以，选择运动健身项目，最好要符合自身身...
卵巢癌的症状有哪些？
卵巢癌的症状？问这个问题的人，一定是被癌症给吓着了。不要紧，你应该好好看看我这篇文章因为——只有这样，你才能彻底死心了！就别说卵巢癌了，几乎所有的癌症，都可以没有任何症状。如果你一定要问症状，那我可以把各种癌症的晚期症状都跟你说一遍。但这又不是你想要的答案。几乎绝大多数治疗效果好的癌症，都是因为某些原因检查，意外发现的。为什么叫意...
大寒应节养生药膳有哪些呢？
大寒应节养生药膳：荤素搭配——羊肉胡萝卜饺子大寒养生进补要讲究“荤素搭配”。北方小年夜吃饺子，取意“送行饺子迎风面”。传统的饺子馅包括菜、肉、葱姜蒜等食材，而这些食材搭配正符合大寒节气养生理念。食材：羊肉馅半斤、胡萝卜、葱姜、酱油适量、面粉2杯半、花椒面适量、清水适量、油盐做法：1、葱姜切末，放入肉馅中，撒少许花椒面，加酱油...
中药养生保健茶有哪些？
枸杞子（配料：枸杞子、麦芽糊精）滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。（不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用）金银花（配料：金银花、麦芽糊精）清热解毒，疏散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。（脾胃虚寒及疮疡属阴症者慎服）保健茶都有哪些保健茶的种类繁多，可按照多种情况进行分类：本...
为什么说药膳养生更深入人心？
药食同源理论不仅在中医治病养生中占据了重要地位，在人们的心目中也有着不可动摇的位置。这是因为，药食同源的养生保健法打破了良药苦口的说法，它将药物与食物有机结合起来，或直接选用具备药食同源特质的食物，通过我国传统的方法进行烹调，真正实现了良药不必苦口的目的，这种治病、保健方法，深受人们喜爱，为此药食同源理念更加深入人心。（1）药膳是中医学的一...
健身是每天都锻炼比较好吗？
给你讲讲原理：人体是一个适应性很强的组织，比如受伤的肢体能够自己愈合一样，肌肉组织也是这样。健身其实就是利用这个特性。打个比方：把健身（如举哑铃）比作拔河，身体是一方，哑铃的重量为另外一方。开始的时候，你通过举哑铃反复刺激，让身体知道这个重量我承受不了，肌肉会酸疼。然后他会在你休息的时候，身体会通过把肌肉纤维增粗这种办法来适应这个重量。当身体适应了...
锻炼全身肌肉的最好方法是什么？（最好不要用器械）
做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸都可以有效地练胸大肌。还可以练到肱三头肌、三角肌前束、斜方肌。练肱二头肌最简单的方法，单手抓会固定的大型物体，如：门框、栏杆等，双脚贴近该物体，然后抓该物体的胳膊尽量伸直，反复做曲伸就可以了。做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以...
湿气重的人千万不能碰哪些食物？
夏季正是人体生湿的季节，遇到舌苔腻、胃口差、浑身沉重、大便不成形的时候，可以试试薏米马齿苋，但要注意的是一定要用炒薏米，这样才能去除生薏米的凉性，使之更具健脾化湿之力。要是没做好这一步，那等于白吃。但是祛湿喝薏米马齿苋茶而不改变不良的饮茶习惯是远远不够的。谨记湿气重时，这四大食物千万别吃：1.冷冻食品不管天气多热都最好不要喝冷...
推荐款养生保健茶，壮阳，增硬，延时，补肾，固精，什么茶
枸杞，覆盆子，山药干，可以一起泡水，加入大枣……还有淫羊藿。药物是一方面，另外做运动也要，适当节欲，否则铁打的身体也会被掏空肾阳伤了会导致身体状况下降甚至寿命简短有一个适度自己把握吧保健茶有那些◆清肝明目茶材料：炒香决明子、菊花、枸杞子、冰糖冲茶法：一、决明子茶取一小茶匙之决明子放於杯中，以热水冲泡加入适量冰糖，覆以杯盖，可热...
