【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
台湾7日自由行问题汇总
1.个人认为华山文创园区和松山文创园区很棒，除了本身的格调之外，还会高频率地办各种展，还有很多活动，比如艺人的小型演唱会之类的。天母区有个创意小街，里面都是创意小店，还有好多是diy的。宝藏嚴和台北艺术村之类的艺术村个人觉得不怎么值得去逛，到一下就好，值得驻足的点不多。师大商圈就是夜市的延伸，基本就是一些学生消费的衣服文具之类的而已，不过晚上一定时...
怎样运动减肥最快
建议你多跑跑步...做些运动,次饭要均匀,不要爆食...这样下去每个月最少可以减2-6斤跑步很有效的...可以减肥还可以锻炼自己的耐力...健身房里练什么最减肥？那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!...
黄帝内经里是怎么描写养生的？
您可以咨询王珏老师，王珏的《黄帝内经与养生智慧》课程以生态养生与生命健康相结合为主题，以道家养生和“道医”为核心。以道家对生命精微物质“精、气、神”的掌握，用“整体”的思路，激发生命体的“自愈”能力，揭示生命的本源，发现生态养生与生命健康的奥秘，开启现代养生的新思路。 王老师将中国传统中医学、道家养生术、印度瑜伽、灵修术等融会贯通，结合现代职...
谁有面点基础概念知识？
面点制作技术，是烹饪技术中的一个重要组成部分。面点分为中点和西点，包括的内容极其广泛。从广义上讲，泛指用各种粮食（大米、小麦、杂粮等）、豆类、果品、鱼虾及根茎菜类为坯皮原料，配以多种馅心（有的不配馅心）制作的各种主食、小吃和点心；从狭义上讲，特指利用面粉、米粉及其它杂粮粉料调成面团制作的面食小吃和正餐筵席的各式点心。 我国面...
力量训练有哪些？力量训练的好处？
一：力量训练有以下三个原则：1.负重使用不同部位骨骼肌组织之收缩（向心收缩或离心收缩）产生之力量，抗衡重力（通常指哑铃、杠铃及其他器械之重量或阻力），使肌肉得到锻炼。针对人体不同的肌肉群组，有不同的重量训练动作。比如：负重深蹲负重提拉或者推举等2.抗阻抗阻训练是完全依靠自身力量克服一定外界阻力的运动。阻力（或助力）可来自他人、自身、重...
什么是《黄帝内经》雨水养生法？
每年公历的2月18-20日为雨水节气。“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水”。这个节气的到来表示降雨的开始，也表明雨量会逐渐增多。在春季，肝脏活动比较旺盛。《黄帝内经》有“春主肝”之说。但肝木易克脾土，稍有不慎容易导致脾胃受损。同时，因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，在这一时期，要防止身体...
怎样为自己设置一份运动处方
运动处方这个名词从表面上看具有两层含义：一是运动；二是处方。“运动”指身体运动。“处方”指通过人体运动形式达到特定目标的方法。运动处方的完整概念健身指导员，对从事健身锻炼者或病人，根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验)，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导...
全国恢复开放景区汇总
目前我只知道四川全省679家A级旅游景区已限流开放218家。包括青城山—都江堰景区、剑门关景区、西昌邛海泸山景区、杜甫草堂、碧峰峡、稻城亚丁等热门景区。目前我只知道四川全省679家A级旅游景区已限流开放218家。包括青城山—都江堰景区、剑门关景区、西昌邛海泸山景区、杜甫草堂、碧峰峡、稻城亚丁等热门景区。海南海南疫情之后各地景区优惠汇总？山...
关于知识问答
被完美取消了~~因为大家都用答题器答所以完美关掉了，什么时候从新出不知道，等待吧~~反正文才直在那呢...
男人减肚子最有效的运动有哪些呢？
一、爬楼梯爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效。在上楼的过程中，我们其实是要逆向地球引力运动的，而且需要全身都紧张起来，用腿部带动身体向上攀登，同时上半身也要配合用力才能完成，所以运动过后常常大汗淋漓，因为全身的热量消耗得非常大。 爬楼梯的减肥效果其实可以和爬山相提并论，但是相比起来却要方便得多。我们可以在户外找一个有较长...