【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
这次疫情，你一个比较特殊的体会是什么？
天灾人祸，堪比第二次世界大战。这是全球性的疫情，不分国界，是一场沒有硝烟的战争。没有任何人能脱离这场战争，它可以肆无忌惮地穿透人墙，杀伤力惊人之大，遍及全球各个角落。这次疫情超出了以往规律，一时没有解药，救治一个生命算上医护人员的代价，不下于百万。况且还要威胁医护人员。人类的意志是坚强的，几千年来战争丶瘟疫等天灾人祸的摔打磨炼，百炼成钢。但人类...
成年人体育锻炼长期运动需要怎样的健身方案
运动方式：中等强度或大强度有氧运动、力量练习、柔韧性练习。运动强度：中等强度有氧运动相当于60%〜70%最大心率，大强度有氧运动相当于70%〜80%最大心率;力量练习采用60%~70%最大负荷，每组重复8〜12次，各种牵拉练习。运动时间:每次有氧运动30〜60分钟，8〜10种肌肉力量练习，各重复2〜3组，每次运动均进行5〜10分钟牵拉练习。...
天津五大道。。。。。。
目前五大道自行车出租基本都是私人经营，所以价格根据单人、双人车型不同，根据淡旺季不同，价格也不同，且随意性较大，并不统一，一般是按小时收费，大约10--15元一小时，不过遇到人少没什么生意的时候，店家也会让利，大约20-30元租个半天也有可能。也不用刻意去哪里找，有时你走在路上就会有人问你是否需要租车，非节假日可以讲讲价格。目前五大道自行车出租基...
每天最好的锻炼时间和方式
1、确定每天锻炼的时间。想好哪个时间段对你来说最适合，清晨或者午饭后或者晚上？我给自己定下的时间是早上5：30.每天都是这个时间，并且尽可能的不去改变。如果你没有定下一个确切的时间，那么你很可能会找借口把锻炼推迟到你有更多时间或者更多精力的时候，然后拖到了第二天，拖来拖去这个习惯就没了。2、给自己设置一个提醒我使用的是MemotoMe。当然，还...
怎样让爸妈不信微信朋友圈谣言 辟谣攻略大全
朋友圈谣言问题难以对付的原因，许多嘉宾都认为，心理学层面是一个关键。知名心理学家唐映红表示，从心理学上，人们去信谣、传谣或是人类天性。谣言不管再怎么语焉不详，再怎么没有时间地点出处，也不妨碍被人们相信。对于老年人的状况，北师大心理学教授许燕专门进行了剖析，“现在老年人的需求里面，安全感的需求是非常重要的，因为年龄的增大，死亡恐惧会增加，越是这样越会...
秋季饮食有哪些小常识？
1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。 另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。3、由夏到秋，...
如何搭配膳食才更有营养？
民以食为天，自古以来，我们都在研究如何能吃的饱，吃的好。这几年移动互联网的兴起，很多人手机里关于健康饮食的资讯可以说是泛滥成灾，有的文章说吃某种食物能达到治病甚至是抗癌的功效！那么，到底怎么吃才健康，如何搭配才能营养均衡。营养均衡很简单，就是多元化营养学上，并没有哪一种食物是“绝对的好”或者是“十足的坏”，关键是看在膳食中它的数量以及与其他食...
安全教育手抄报:儿童触电后的急救方法有哪些？
1、发生触电时,最重要的抢救措施是先迅速切断电源,然后再抢救伤者.2、如无法直接切断电源，需拨开电线时,救助者应穿上胶鞋或站在干的木板凳子上,戴上塑胶手套,用干的木棍等不导电的物体挑开电线.3、患者经检查若无生命体征，则立即进行心肺复苏，并同时立即呼叫急救人员，人工呼吸和胸外心脏按压不得中途停止,一直等到急救人员到达,由他们采取进一步的急救措施...
出境记录对于美签的重要性
如果去过欧洲，澳洲，加拿大这样的美国同等发达国家，那出境记录还不错。但美签能否通过也不单单是看出境记录，签证官是综合考核的，除去出境记录，其他和签证通过的相关因素有：是否已婚有孩子还是单身离异？是否有稳定的工作和收入？户籍是否属于敏感区？这几方综合资料越好，签证通过的几率越大；相反则容易拒签。旅游的话，主要是判断你在旅游结束后能不能按期回国；如果能...
秋季居家小常识，小窍门?
1、卫生间太潮易得病潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇。2、巧除家中异味下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。 3、屋里花多眼睛累室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不...