【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
夏季养生药膳要如何选择呢？
夏季饮食应该最后要流质或者半流质的为主，例如绿豆粥、莲子粥等等。如果要食用瓜果，那么一定要去皮洗干净，蔬菜中最好加入一些蒜泥或者是食醋，这样不仅能够达到杀菌消毒的作用，同时还能够有效的增加食欲促进消化。饮品最好选择一些比较清凉的，例如酸梅汤、绿豆汤、菊花茶等等，这些都能够很好的帮助体内散发热量，补充身体中所需要的水分以及各种营养元素。最后一定要注...
学习保健医生的心得跟体会怎么写
“健康和生命是现在国内外备受关注的话题，在和平时期随着人们生活生活水平的提高，人口的平均水平寿命大幅提高，由建国初期的55岁提高到现在的73岁。作为一个医学工作者，我个人体会现在不管是社会、政府还是我们普通老百姓对于“健康”观念还存在很多误区，后面分别讨论。联合国教科文组织和世界卫生组织都有对健康的定义。健康是指心理、身体以及社会适应三个方面的完...
求卫生保健知识
青春期的卫生保健（一）适当注意营养青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。（二）女性要注意经期卫生女性进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象，叫做月经。经血是由脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的（图8－45），子宫内膜开始脱落至脱落完毕，约需经历3—5天时间。...
什么健身方式最好
步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境幽雅的场所步行。慢跑。慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防...
常见的妇科病有哪些及症状
阴道炎是女性常见病之一，其发病原因可分为内因和外因两种，只要杜绝外界因素，就可减少发病，所以重要的是加强预防...
为什么女性这么容易患妇科病？
妇科病是女性常见的疾病，常见的妇科疾病有阴道炎、外阴炎、宫颈炎、盆腔炎等，这些都是发生在女性生殖器官的疾病，对于女性的生育有一定的影响，所以大家需要引起重视，做好预防措施，一旦发现疾病及时治疗，广州妇科专家指出，女性容易患妇科病和其特殊的生理结构有一定的关系，由于女性外阴部位的皮肤比较娇嫩，加上皮肤汗腺丰富、皱褶多，而且处于隐蔽的状态、不暴露，透...
养生补肾的药膳有哪些？
锁阳壮阳粥材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。萸肉苁蓉羊肉汤材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。 做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞...
成都有哪些关于城市的冷知识？
宽窄巷子宽窄巷子位于四川省成都市青羊区长顺街附近，由宽巷子、窄巷子、井巷子平行排列组成，全为青黛砖瓦的仿古四合院落，这里也是成都遗留下来的较成规模的清朝古街道，与大慈寺、文殊院一起并称为成都三大历史文化名城保护街区。康熙五十七年（1718年），在平定了准葛尔之乱后，选留千余兵丁驻守成都，在当年少城基础上修筑了满城。民国初年，当时的城市管理者下文，将...
去日本上身和下身应该穿些什么？
最近东京挺冷的，早就听说要下雪了，果然22号会下雪，不会很大的，估计都积不起来雪，但是无论天气如何日本早上和晚上都有点冷，建议穿个大外套防风。气温都在0-10度左右吧。穿什么看个人了。大阪一周天气（大阪22号下雨80%，基本都会下的，日本天气预报很准）东京一周天气（东京22号会下雪，90%！！）最近东京挺冷的，早就听说要下雪了，果然22号会下雪，...
第一次去西藏，请问高反预防与应对措施？
淡季西藏|注意事项1）西藏的旺季是5-10月份，其余都是淡季。旺季气候适宜，氧气充足。一进入淡季，珠峰大本营上的帐篷立刻撤离，2）边防证行程中如果有定日县的珠峰大本营，那么边防证是一定要办理的，否则进不了珠穆朗玛峰景区。边防证可以在户籍所在地免费办理，也可以在拉萨找黄牛办理，听说还可以在定日县找黄牛办理。个人推荐拉萨...
