【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
健身跑步时该怎样呼吸最好？
1.前奏呼吸是决定跑步效果最为核心的因素。但肺只比胸腔小一点，但许多人仍然只使用了1/3的肺部功能，因此很有必要学习呼吸技巧但别太认真，并不会因为呼吸的差异，他/她燃烧的脂肪更多、减脂更明显。从根本上而言，一个人跑步时呼吸的方式，主要还是由肺活量和体能决定。举个栗子：800m跑。肺活量不行或体能不好的人，前200米大多数都能保持...
保健品有哪些？各有什么作用？
而且现在的食物大部分是含有农药化肥，因为人体是一个大型化工厂，每天摄入的食物经过消化吸收，其中的营养成分不一定完全符合人体各个器官的需求，可能某些营养成分偏高，保湿剂，而有的营养成分偏低或完全没有，每个器官需要的营养成分不是完全相同的不同的保健品有不同的功效...
保健品常见的分类有哪些
保健食品种类繁多，具体的分类标准也很多。例如从目标人群来分，保健食品分类包括中老年人保健品，儿童保健食品，青年保健食品，从功能类别来看，又可分为养颜美容，补肾保健，调节内分泌等等。...
什么是应急救援预案?包括哪些内容？
一、含义： 应急救援预案，是指针对可能发生的事故，为迅速、有序地开展应急行动而预先制定的行动方案。 二、主要包括以下内容： 1、目前的应急救援预案需要按照国家安全生产监督管理局《危险化学品事故应急救援预案编制导则（单位版）》（安监管危化字[2004]43号）来编制。主要内容包括应急组成员、危险源来源、事故发生后的应急措施和应急演练。 2...
治疗早泄的最实用偏方
早泄患者应多吃的食物镁在体内的含量比钙等营养素要少很多，但是这微量的元素起的作用可不小。尤其对男人而言，镁的作用非常之大。专家介绍，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，...
关于女性健康问题
女性保健常识 女性应合理膳食，注意休息。多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，避免过多忌口，也不要自暴自弃或持无所谓的态度而过多食用可引起别的疾病。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。 不可吃太多奶制品 2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性...
这是怎么回事，女？女，45岁，经常右下腹疼？
日常生活中，很多女性都出现过右下腹部疼痛的情况，有的像针扎似的疼痛，有的是胀痛，有的持续的时间长，有的持续的时间短，这些都可能是人体某些器官发生病变的征兆。但是，有很多朋友由于工作忙、家庭琐事多而无暇顾及。针对这种情况，妇科专家在这里具体地分析了女人右下腹部疼痛的可能发病的原因，希望大家对此有进一步的熟习并及时采取相应的干预措施。1、由炎症引...
跑步如何呼吸？为什么我跑步时候深呼吸总是不通畅啊？
跑步时如何呼吸，为什么我跑步时候深呼吸总是不通畅啊？跑步呼吸要与步伐配合好是一门学问与技巧，需要在跑步中不断琢磨，反复练习。呼吸掌握好了，才有可能发挥跑步正常速度，否则会导致呼吸、步伐不协调，既影响步伐的连贯性，又会导致身体所需氧气的供给不足。跑步呼吸一般采用两步一呼、两步一吸，或者三步一呼，三步一吸的方法。肺活量小的可使用前一种方式，肺活量...
老人养生的黄金时段是什么时候？
一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何科学养生、健康养生呢？ 刷牙：饭后30分钟 饭后立即刷牙有害牙齿健康，因为在牙冠的表面有一层牙釉质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，就会使牙釉质变得松软。饭后立即刷牙，会损害牙釉质...
心脏病发作急救要点有哪些？
突发心脏病正确急救的方式如下：1、将心脏病病人抬至通风的地方，解开衣领扣子。戴假牙的心脏病病人一定要取下假牙。使病人处于仰卧体位，躺在坚固平（地）面上。用手按压病人额头并稍加用力，另一只手的食指和中指置于病人下颌将其上提，使头部后仰以保持气道通畅。向左转|向右转2、救护者深吸一口气，用压心脏病病人额头的拇指、食指捏住病人鼻孔，双唇...