【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
关于健康养生
总体来说黑色食物可以增加人的体质，还有就是每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。...
杭州哪里有很适合跑步锻炼的地方？
蜂友，你好，这个问题问的，哈哈，假如要减肥跑步，要坚持的吧，那还是在住的地方附近找地方跑步比较合适，就场地而言的话，我觉得滨江的最美跑道当然是我最推荐的咯，在滨江钱江龙广场那边开始沿着钱塘江往萧山的方向跑，一路风景都很好~或者和楼上蜂友们说的一样，沿着西湖跑，哈哈，不过不要挑周末，人多，我之前跑过一段时间是沿着家附近的路一早跑，因为实在不可能每天都...
山西有哪些民间艺术？
一、社火社是土地神、火是火神，社火就是远古人民对土地与火的崇拜祭祀演变而来的文化娱乐形式，也是群众对民间集体游艺活动的总称。起源于古代的祭祀活动的社火，主要是在元宵节和迎神赛会上表演。二、太原锣鼓太原锣鼓是流行在太原和晋中一带的一种锣鼓音乐。鼓文化已成为三晋文化的代表，成为黄河文化的一面旗帜，不但为三晋大地添彩，更为中华民族增光。这种对台演奏，...
清迈哪里能看到民间泰拳比赛？
没听说哪个拳馆是针对游客开放的，所以我还是给你推荐一个大的拳馆吧。当然古城北门也有一个大的，不过交通不如东门的方便，东门的晚上走着就去看了。古城东门塔配门旁的泰拳馆，除了周日外每天都会有比赛。有泰国人自己组织的，也有世界各地的拳击手来此参加比赛。平日里还会有机构在场馆举办少年拳手、女子拳手的竞技赛。都是实战。这里是泰国人比较热衷的夜间生活，当地人每...
中国古人有㖿些健康长寿和养生保健的方法?
古人的生活环境和现代人不同，古人常要体力劳作，现代人很少体力活动，古人吃的食物、喝的水、空气是无污染的，现代人比不了；大环境我们无法改变，如何改变小环境：喝到干净的水、呼吸到健康的空气，吃到相对干净的食物。这些都是健康的基础。中医讲：要和于阴阳，调于四时。俗话讲：粗茶淡饭得长寿；萝卜白菜保健康。生活中的养生问题病情分析：不提倡饮酒。即使要饮，男...
苦练10个月，如何再用2年时间成为乒乓球业余高手？
作为业余乒乓球爱好者，不知道题主指的高手应该达到什么程度。按名次说，起码时县级比赛单打前八的水平吧。按开球网积分，怎么也得1800分，才算业余高手。想成为业余高手，不难。一是固定器材和打法，千万不要只烧器材，输了球就怪器材。底板要固定一个结构和相似的重量厚度的。胶皮最好固定品牌型号。二是要请教练，强化基本功，直板的推挡，正手攻，横版的反手拨球...
最近打乒乓球感觉很累，怎样才能改善一下？
身体训练要注意：1，乒乓球的身体训练有一些基本方法和手段，围绕力量、速度、灵敏而进行。训练要有利于提高素质，以项目容易掌握、不易受伤为原则。2，身体训练比较枯燥，为了更大限度地调动积极性，要适当和兴趣相结合。比如，每周安排适当的球类活动等。3，适当搞些竞赛性训练内容。4，一种方式采用多种形式。例如，周样是跑步，有越野跑、变速跑、游...
皮肤病方面的治疗方法
皮肤病是严重影响人民健康的常见病、多发病之一。 常见的皮肤病有银屑病、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疤痕、癣、鱼鳞病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑秃、脱发、婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎、湿疹、灰指甲、硬皮病、皮肤瘙痒、脱毛、黄褐斑等。建议—— 多咨询一下医生，多查一下资料，想了解更多加（扣号:衣寺寺零衣儿儿零散散（百度-...
乒乓球运动有什么好处？
第一，强身健体，增强活力。一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动，足球只能在30岁以前踢，网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大，有劲可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。 进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之...
业余乒乓球爱好者，是不是需要练体能呢？
很多朋友都认为乒乓球是一项“玩”的运动，不需要练体能。但你打到一定阶段、一定水平之后，没有体能支撑是很难赢下比赛的。下面也来谈一下乒乓球中哪些方面更需要体能？遇到削球或防守型打法，往往体能成为决胜的关键。如果说基本功不是太好，或者是特别善于前三板的发球抢攻，那基本上不会到相持七、八板以上的程度，对体能的要求也不是很高。但是遇上削球或防守型的打...
