【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
女生怀孕初期的状况为那些?
所有的女人在知道自己怀孕时，实际上孕期已经过了一个月，而检查自己是否怀孕，可以通过身体的变化觉察到。怀孕1—12周之间称为早期怀孕。确定是否有早期怀孕很重要，一来可以及早采取措施保护胎儿的生长发育；二来如不需要生育时可以早一点作人工流产，减轻孕妇的痛苦；三来还可以及早发现宫外孕，防止发生意外,有过生育经验的妇女，多数能够较早地断定自己是否怀...
有什么食疗方对糖尿病病人好？
糖尿病食疗方案一、沙参玉竹煲老鸭：沙参，玉竹各适量，老雄鸭一只及各种调料少许，把所有材料放锅中焖煮，食用饮汤，适合中老年糖尿病患者。 二、苦瓜：是日常中常见的蔬菜之一，有清热解毒，除烦止渴的作用，苦瓜有明显降低血糖作用。糖尿病人常食可降低血糖，如可用鲜苦瓜作菜食用，或是红烧苦瓜，对病情有利，不过注意对于脾胃虚寒的糖尿病患者不宜食用。 三、玉...
健身房减肥一个月到底能瘦几斤？
健身房一个月几百到上千不等，但你是新手的话，不建议去健身房，因为去了你的身体素质差，好多器材用不了。...
五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？
五谷杂粮自古以来就是我们饮食的主要来源,研究表明五谷杂粮养五脏,是食疗养生的好食材.五谷对应五脏,小麦护心,黑豆护肾,那么五谷杂粮食疗养生配方有哪些呢，接下来，学习啦小编就和大家分享五谷食疗养生配方大全，希望对各位有帮助! 五谷食疗养生配方大全 1、全家福益元粉 具有活化细胞，促进血液循环，补气养血，补肾健脾，护肝养胃，排毒养颜...
怎样运动瘦肚子
缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但...
怀孕常见几种表现
怀孕早期常见症状妇女在怀孕早期阶段，由于生理的变化，大都会发生以下症状：呕吐妇女怀孕后，由于神经内分泌的影响，会有恶心、呕吐现象。处理办法：1.吃多餐，每次餐饮份量要少;2.减少食用油炸、油脂多的食物。3.固体与饮用液体和油脂食物分开，如：进食前后不要喝汤;4.气味：避免接触炒菜油烟味，香烟味，除尘剂香味：5.服用维生素药剂。如：安...
血糖7.9不想吃药，想请教煲苦瓜水吃可以降血糖吗？
感谢小助手邀请。食物即使再低脂低热，它们也带有一定的热量和糖分，无论吃什么食物血糖必然是会有上升的，只是对血糖影响的快慢和程度不同，在摄入食物后消耗的能量不同，可能会让血糖有所波动。不可能通过“吃”来达到降糖的效果。千万不要把希望寄托在苦瓜上，也不是冬瓜、也并非黄瓜，食物可能能对平稳和控制血糖有辅助的效果，但它们并没有降低血糖的显著效果，如果...
英国 当旅行和饮食出现碰撞！ 饮食问题
你是像知道英国有什么吃的吗，英国本土的炸鱼薯条比较出名，但是味道个人感觉都差不多，差别在鱼排的新鲜程度，另外英国比较好吃的个人觉得就是英国下午茶了。当然，英国也是个比较多元化的国家，各种国家的口味都能品尝的到，包括地道的中餐，印度餐，阿拉伯烤肉等等了。可以详细描述一下你的问题嘛？旅行和饮食本就不一定要相伴相生。喜欢饮食的自然能够找到当地特色食品，...
有氧舞蹈有哪些好处？
科学家发现，有氧舞蹈是摆脱轻微郁或其他负面情绪的最佳方式之一。不.这也要看对象，效果最大的是平常不太.动的懒骨头。至于每天运动的人，效果:大的时期大概是他们刚开始养成运动习;的时期。抑郁的人低沉不振的主因是不断想自己及不快的事，设身处地同情别人的;苦自可达到转移注意力的目的。经研究现，担任义工是很好的方法。然而，这是最少被...
如何减掉肚子上的肉，露出腹肌 (运动方法和饮食)
简单的减肥理念你一定要在脑中形成：1.吃就是每一餐都比平时少吃，最好是平时三分之二的分量，零食就不要吃了，最多一个月吃一次。2.运动就是多动，平时动得多了再没事做点简单的运动比如走路跑步仰卧起坐之类的，以上是本人看过无数减肥方法后总结出来的，相信我，减肥不在一朝一夕，不然不久后你就会胖回来，除非你永远坚持那种减肥方法直到你老了为止。我曾经用各种方法...