【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
《青春期健康教育》作文
在不知不觉间，我们已经悄悄地长大了，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天……青春期的我志比天高，像春天一样富有生机和活力；青春期的我豪迈洒脱，像夏天一样热情奔放；青春期的我，不知为什么变得如此多愁善感，像秋日的丝雨一样深沉忧郁；青春期的我，有了冬天的冷峻与沉稳。当我们想到青春的时候，会想到很多美好的事物……青春是一座金字塔，...
那种运动可以瘦腿，让腿变得修长？
哪些运动方法可以瘦腿修长纤细的大腿，是无数美眉的梦想。那样，无论穿短裤还是迷你裙，优美的腿部曲线便足以让人怦然心动。日常生活中，有哪些运动可以帮助瘦腿呢?1、游泳 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，...
温胆汤有什么作用？
温胆汤，是中医的十大经典名方之一。即使到了现代，这个方子，尤其得以发扬光大，为百姓健康保驾护航。按中医的话说，温胆汤就是神一样的存在，治好了各种乱七八糟的病。温胆汤可以治疗：包括脚气、失眠、痛经、湿疹、鼻炎、牛皮癣、抽动症、胆囊炎、精神分裂症、顽固性咳嗽、脱发~~等诸多病症都在临床实践中取得很好的效果。它到底是一个怎么的药方？很简单：茯苓...
运动减肥的正确方法是什么？
减肥是一个长期的过程。如果采取运动减肥的方法，首先要调整日常作息方式，保持足够的体力，逐步锻炼，一次不要使用太多或太多，以免肌肉劳损。这是通过一般运动减肥的好方法。建议饭后1至2小时进行适当的运输。运动，如游泳、散步、爬山或慢跑。晚上九点以后不要吃高热量、高脂肪的食物。怎么减肥啊？其实这是一个老生常谈的问题了。在五六十年代的电影里面，很难...
长时间没有运动，该如何开始有氧健身？
谢谢邀请。这题目我看不太懂。是长时间没有运动，进行有氧运动怎么开始的问题吗？如果题目的意思是这样，那下面我给出自己的理解。身体对于任何运动都是需要一定的适应期的。就好像病人一星期躺床上，就会肌肉力量下降，而一些长期卧病在床的人都需要慢慢运动，做些恢复训练身体机能才能恢复正常。当然，长时间不运动也是这个理，在你决定要进行一定强度的运动锻炼...
保温杯里泡枸杞养生，还有哪些食材适合泡水喝养生？
谢谢邀请保温杯里泡枸杞养生，还有哪些食料适合泡水喝营养？对于这个问题值得探讨与研究。为什么这样讲呢？我在想，保温杯有大有小，大的有500~1000克，小的300~500克溶量。由此可见，保温杯有一定的局限性，也就是说，保温杯溶量大小决定泡水的几个品种，每个品种泡水的量。最终还要考虑效果。除枸杞外，要说还有哪些食料适合泡水喝？我初步算了算，还有...
高血压患者应如何进行运动调理？
运动对于高血压患者血压水平的控制有着十分重要的辅助作用，不仅有一定降低血压的功效，也能减轻焦虑、控制体重，了解协助高血压患者的治疗。高血压患者应坚持规律的运动，运动以有氧运动为主，讲求循序渐进。根据我们的病情，可选择慢跑、快走、太极拳、骑自行车、游泳等项目。我们在运动前要充分评估病情，对于今日血压波动大、血压水平超过180/120mmHg和合...
治疗各种疾病的最好办法
水果可以辅助治疗各种疾病：贫血:葡萄.桔子．蕃茄．苹果．草莓．樱桃 胆固醇过高：山竹．核桃 高血压：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子 动脉硬化：苹果．鳄梨．核桃．蕃茄．香蕉 中风：苹果．柿子．凤梨．奇异果 心脏病：苹果．猕猴桃．梨子．西瓜．凤梨．核桃．香蕉 呼吸系统．气管．肺部疾病 支气管炎：葡萄．苹果．樱桃．梨...
八段锦的呼吸方法？
八段锦，是中国传统养生健身文化的瑰宝，从宋代流传至今已有上千年历史。由于它的动作简单易行，健身功效明显，被很多人所接受。但是，现行的八段锦教学只对动作方法和图解进行介绍，很少涉及八段锦的呼吸方法。大家都知道八段锦功法强调“意、气、形”的配合，如果只会功架，不传授呼吸方法和意念，对于八段锦的学习就失去了科学性和完整性。如果练习八段锦整套动作的同时再增...
国际体坛一个月内两起运动员心脏骤停事件，如何防范？
国际体坛一个月两起运动员心脏骤停事件如何防范?关于以上问题，提一点不成文的建议，运动量大的人员，一定要注意此类事件发生，防范的措施，必须去正规医院做心血管造影，确诊是否有主动脉瘤或主动脉加层两种疾病。运动强度大时，血液流量加速，血管壁承受不住外来的冲激力过大导致以上两种疾病的某一种突然发生破裂而死亡。自己的见解，正确与男子跑步心脏骤停，旁边人应该...