【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
如何健康饮水？
健康饮水的时间表一般一天要喝6—8杯水，平均分配在一天之中；均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；经常运动。专家为您提供喝水时间一览表，以供参考：6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒。8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会...
健身前、健身中和健身后，应该分别怎样吃东西才能减脂又增肌？
不管是什么健身运动，吃饭肯定是在健身前和健身后，健身中不能有任何进食，最需要的是补水。而你所说的靠吃东西，同时做到减脂又增肌，应该说是补充基础能量。训练和饮食是相辅相成的，你光吃得好，不练也是无用功。就你的问题来具体剖析一下，该如何选择饮食。1.健身训练之前即便你不健身，我们就是散步，也不能吃完就走。同样的道理，你不能吃完饭...
为何附睾炎会伤害到精子健康？
附睾炎是泌尿外科门诊的常见疾病，几乎我的每一次门诊，都会有1~3名附睾炎病人来就诊。附睾炎的诊断和治疗比较简单，经过及时治疗，一般不会导致男性不育。附睾炎的发病原因，当人体身体抵抗力降低，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、衣原体、支原体等致病菌便会进入输精管，逆行侵入附睾，引发炎症。附睾炎的治疗，根据病情严重程度，选用抗生素输液或者口服，抗生素...
开养生馆不懂养生能加盟吗
现在人们因为环境、工作、生活等造成的压力，现在出现的亚健康的人们有时增加，现在选择养生的人也越来越多。显然养生已经成为21世纪的热门话题，正是因为市场的需求变大了，所以养生馆就发展起来了。因此选择这方面是不错的！可以啊，后期会有培训的...
怎样锻炼减肥效果最好？又可以长期坚持？
有氧运动减肥效果最好！推荐用健步走、慢跑减肥，容易长期坚持！高效率的有氧健身运动对减肥效果最好有氧运动就是指在运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如快走、骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。健步走相比较慢跑更容易坚持因为健步走没有场地要求，不需要借助任何器械，...
现在，存在多少因素危害男人的身体？
我觉得现在主要有不良生活习惯、不良嗜好、不良思想心理等三大方面因素危害男人身体。一、不良生活习惯方面1、习惯熬夜，晚睡晚起，晨昏颠倒。2、经常性不吃早餐，晚餐大鱼大肉，暴饮暴食。3、饮食结构不合理，少素多荤，无肉不欢，不喜水果蔬菜，喝饮料多，喝水少。4、常点外卖，常食泡面和快餐。5、久坐不动，久躺不起，不愿锻炼运动。6、...
为随时随地照顾家人、朋友和同事，急救这项技能应有专门机构实地教授培训，你怎么看？
急救知识包含心肺复苏、伤口包扎等，掌握这些急救技能，可以直接地挽救生命垂危的患者，当一个人突发心脏骤停时，如能够在4分钟内实施有效的心肺复苏，抢救成功的可能性最大。反之，如果超过四分钟不能得到有效的施救，由于大脑缺氧会对脑细胞造成不可逆的损伤。所以，一定程度上可以这样说，一名心脏骤停患者的生命就掌握在第一目击人手里。标准心肺复苏操作流...
健身房健身运动的一些建议
你走的速度有点慢了把速度升到6,中途累了的话,可以降点速度,换过来后还是要把再提上去,时间45-50分钟之间就好,一周最好练5天,我是习惯3天休息一天.之后椭圆仪做15-20分钟没问题,初期3的阻力,但是速度一定要快一点,20分钟的话至少要消耗150卡的热量.在一个要控制饮食,早中餐正常吃吧,晚餐不吃主食,吃水果牛奶,蔬菜鸡蛋,但是鸡蛋不要超过两个...
冬天去健身房好不好，什么季节去健身房最好？
吃方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内要有一天正常饭量。不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好，垃圾食品不吃。 练方面：无氧半小时加有氧运动40分钟。慢跑连续40分钟，心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。 人体...
男性生殖器的炎症对生育有什么影响？
男性生殖器官包括外生殖器、副性腺、附睾及睾丸等部分，上述各部受到细菌、衣原体、支原体、病毒等微生物感染，均可发生炎症。前列腺炎尤其是慢性前列腺炎，是成年男性常见的疾病，该病在病程的某一阶段，会出现阳痿、早泄和神经衰弱等症状，无疑会影响生育。精囊炎在发病后极易转成慢性，常与慢性前列腺炎、慢性附睾炎同时存在或先后发生，也常为复发性附睾炎的原因。无论是细...
