【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
妊娠期糖尿病怎么控制血糖？
患上妊娠期糖尿病，怎么办？被医生诊断为妊娠期糖尿病，也不要太惊慌，只要能做到这2点，“管住嘴“和”迈开腿”，还是可以轻松地控制好血糖的。管住嘴也即，控制饮食。一般来说，如果被诊断为妊娠期糖尿病，医生会建议去营养门诊就诊，营养科医生会给你详细的饮食指南，务必按要求进食肉蔬蛋奶等。要少食多餐、定时定量、粗细搭配；要多吃膳食纤维丰富的食物，如全麦...
如何安排糖尿病孕妇的饮食？
糖尿病合并妊娠与妊娠期糖尿病是两个不同的疾病。根据国际糖尿病联盟估算，六分之一的新生儿的母亲在孕期存在不同类型的高血糖，这其中有16%的孕妇属于糖尿病合并妊娠，即孕前就存在糖尿病或首次孕检被诊断糖尿病，而大部分孕妇属于妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指在妊娠过程中出现糖代谢紊乱，虽然期间可能需要给与饮食控制或者胰岛素治疗降低血糖，但是这种情况，在妊娠结...
使用眼霜的7大误区，正确使用眼霜？
使用眼霜的7大误区1、25岁之后才要用眼霜眼霜不一定要25岁后才能使用。随着大家的生活不够规律，睡眠时间不足，很多人在25岁之前就已经出现了眼部问题。假如出现了眼部问题就需要使用眼霜来不休。不过大多数人在25岁之前还没有眼部问题出现，眼霜还是应该集中于防止皱纹的出现上。最好是能够补充眼部水分的眼霜，防止皱纹的出现。2、面霜可以代替眼霜眼睛周...
怀孕4个月，血糖6.68，怎么控制饮食，有没有宝妈分享下食谱？
我是孕26周查出血糖高，目前孕34+5，血糖控制的很好！我告诉你，一定少吃，多餐！我是这样吃的，早上测了空腹血糖之后一个鸡蛋，一碗豆腐脑，（原来还喝牛奶，后来发现我一起吃血糖就起来就不吃了），等测完一小时和两小时血糖，这时也有10点多了，这时再吃点蒸紫薯（半颗），中午我就光吃菜吃到稍微有点饱（除了带淀粉类的菜，其他的都可以吃），然后再测一小时和两小...
刚开业的保健养生店有什么营销策略？
1、保健产品和其他的产品不一样，因为都是需要长期服用的东西，所以对于二次购买率非常看重，所以第一块就是产品质量。2、然后是服务，现在不是卖货的时代，卖货哪里都可以买，人家为什么在你这里买？是因为你专业的养生知识，你比别人更能够了解你的顾客更需要那种产品，让他信任你，才是最好的营销。3、宣传不要过度，主要以养生为主，传统滋补，循序渐渐的调理，要科...
求中医养生保健的顺口溜
万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。中医养生是啥就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之...
锻炼身体有哪几种方法，
重复锻炼法在不改变动作结构和运动负荷的数据和相对固定的条件下，根据完成动作的基本要求进行反复锻炼的方法，这种方法对提高身体素质和器官机能水平作用比较大，是掌握技术增强体质的必要手段。2/5间歇锻炼法严格规定每次练习的内容强度，以及每次练习的组间休息时间的方法，这种方法对机体的要求较高，能引起机体结构机能和生物化学较深刻的变化对增强心肺功能和提...
中医九种体质的养生保健
一、平和体质 1．形体特征：体形匀称健壮； 2．常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常； 3．心理特征：性格随和开朗； 4．发病倾向：平时患病较少； 5．对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 二、气虚体质 ...
如何提高幼儿教师心理健康的措施？
（1）幼儿教师要树立正确的角色观，克服角色冲突。（2）幼儿教师要树立正确的儿童观，克服认知偏差。（3）幼儿教师扮好职业角色，搞好师生关系，使事业走向成功的重要心理动因。大班幼儿育儿知识 育儿有哪些方法？1．向往上小学的心理准备。为了让孩子高高兴兴地进入小学，家长要使孩子内心产生想上小学当个小学生的愿望。2、自我管理能力。所以，大班家长要...
选题浅谈幼儿心理健康教育的意义和价值有哪些？
现在生活水平提高了，幼儿的身体健康也得到重视，但却往往忽视幼儿的心理健康问题。对幼儿进行心理健康教育，不仅仅是幼儿园的责任，也是家庭的社会的责任。作为一名幼儿教师，更要体会到健康的心理不仅是幼儿智力发展，健康成长的需要，更是幼儿将来生存和发展所必需的素质。幼儿素质的提高，首先是心理素质的提高，因此对幼儿进行心理健康教育，是基础教育的基础，是人格完善...