【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
春季健康小常识
春天养生吃鱼头，因为鱼含有丰富的营养，而鱼头，又是鱼整个身体的黄金部分，鱼眼，鱼脑等含有丰富的营养成分，而鱼要呼吸，也必须靠腮，腮在鱼头里，所以说，鱼的精华在于鱼头，而一年之季在于春。开个玩笑！春季食养原则：按照中国人的习惯，立春标志着春季的开始，是一年廿四个节气中的第一个，在每年阳历的2月4日前后。此时气温逐渐升高，冰冻开始融解，天下万物包...
养生有哪些方法？
1.养气所谓养气，包含两个方面。一是指调养健全人体各脏腑之功能。二是注重精神的保养调节。后者尤其重要。《素同．上古天真论》中说：“恬涑虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。但在实际生活中真正能做到志佣寡欲、情绪安定、不妄想贪求而形神兼养者，是很不容易的。这就必须长时间的性格修养，使正气和调顺达，这样病邪就无从所人。正所谓：“正气存内，邪不可干'。...
“填鸭式”的让学前儿童背诵古诗词，有什么利弊？
谢谢邀答。这个问题提得好，关乎着老师及家长如何正确对待这种教育方法问题。下面将从两个方面来解答这个议题:一丶传统的教学方法应当借鉴，取其精华，去其糟粕。填鸭式教学法是凯洛夫教学法，是机械地传授知识，在目前先进的教学理念和教育方法占领了教育舞台的今天，那些是要摒弃的。但我要强调的是，我国传统的私塾教育，它所运用的也类似填鸭式教学方法，可它成功地培养了...
夏季运动项目有哪些？
体育运动项目分类（一）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重（二）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑（三）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾（四）技能准确型：射击、射箭（五）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球（六）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球（七）格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击（八）综合型：现代五项、现代冬季两项夏季奥运...
肛门周围常见有哪些皮肤病？
（2）肛门瘙痒症是一种神经机能障碍性皮肤病，临床为肛管及肛周皮肤剧烈奇痒，有虫爬、蚁走、火烤等感觉，影响入睡休息。可长期不愈，蔓延到阴囊或阴唇区。（3）肛周化脓性汗腺炎是肛周大汗腺慢性感染化脓性疾病。可在肛周皮下形成复杂性窦道、瘘管。（4）肛门神经性皮炎是一种局限性皮肤神经功能障碍性皮肤病，临床有皮肤苔藓化、瘙痒剧烈、长期反复发作的特点。（5...
正确的运动方法有哪些
热身过程不可忽视在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性。同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。负重多燃烧10%的热量在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重...
春天养生有什么诀窍？
春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。一、调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。二、防风御寒：春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使...
体操基本功训练方法
1、提高上肢力量法：手持哑铃做手臂屈伸、扩胸、外展、绕环等练习，做15-30次，可以提高手臂力量。两手对拉力器进行前拉、后拉、脚踩手提拉等练习，每天做2-6次，也可以提高手臂力量。两手交替快速冲拳或手持重物冲拳，可以提高手臂力量。俯卧撑、双杠动作、单杠的引体向上等都是锻炼手臂力量的好方法。每次练习不应论次数，应以做不下去为止。 2.下肢力量的练...
有人说宝宝臀纹不对称是腿部畸形，真相是什么？
臀纹不对称80%是正常的，也有20%是髋关节的异常。臀纹不对称是病吗？臀纹不对称是指两侧大腿内侧皮肤皱褶位置不对称或数量不同。让孩子趴着，你会看见臀部和大腿连接处和大腿上的纹路高低不一，一边高一边低。孩子一条腿有三条腿纹，另一条腿只有一条或两条腿纹。异常可能是因为患有髋关节疾病或下肢不等长，如髋关节脱位。什么是先天性髋关节脱位先天性髋关节脱位是...
一般的发烧怎么应急处理？
发热是人体保护性反应，除高热和长期发热外，不必马上采取直接降温措施。 1、发热时，要让患者安静的躺下休息，鼓励患者多吃水果或饮水，不要太多地走动。 2、可选用阿斯匹林、APC、扑热息痛及消炎痛口服。 3、条件允许的情况下，可选择物理降温： 冷水擦浴 可使皮肤迅速降温，但频繁使用反而会防碍散热。也可用冰袋或凉水浸湿毛巾冷敷...