【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
什么是保健茶？保健茶有副作用吗？
保健茶以茶及其它中草药为主要原料，并有保健治疗作用的饮料。 保健茶首先在西方流行。中国保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶为主要原料，配以确有疗效的单味或复方中药制成；也有用中药煎汁喷在茶叶上干燥而成；或者药液茶液浓缩喷专利权干燥而成。外形颗粒状，易于沸水速溶。中国保健与外国药茶不同，后者是以草药为原料，不含茶叶，只借用“茶”这个名称。中国保健茶有降低血脂...
心理健康的知识有哪些 心理健康知识小科普
心理不健康的表现 一个人终日低头少语，行动缓慢；与人交谈十分吃力，甚至想不出词汇，未说话，泪先流；流露出对生活的悲观失望，失去兴趣，觉得现实世界似乎笼罩在灰蒙蒙的雾中。或者，一个人彻夜不眠，时而唱歌，时而跳舞，语言兴奋，时而说东，时而说西，说个不停，甚至出现偏激行为。卫生知识30问安阳市迎接国家卫生城市评审健康教育知识30问1、你知道...
•有什么好的方法能让自己坚持锻炼？
坚持不下来的主要原因是你跑快了。1，首先要确定，你能够快走30分钟，如果这个都达不到，还是先别跑，否则体能不够，先练习走吧。2，关注坚持的时间而不是速度，当你能慢慢跑40分钟的时候，再研究速度或者坚持得更久这两个问题。如果无法长期保持运动习惯，主要原因有两个：1，你没有体会到运动本身的乐趣，也就是说你还没等到大脑分泌的内啡肽给你快感...
做什么运动可以变瘦 最好把肚子上的肉练成肌肉
所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上，在家做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效。减腰再给你推荐一个非常省时的方法，看电视时，坐在长沙发一角，将靠近长沙发扶手的那条腿反搭垂在沙发扶手上，双手置于胸前（可以交叉），最大角度地转动腰，这样，在你看电视...
卵巢囊肿，该怎么治疗？
随着现在生活节奏的加快，生活压力的增加以及对于生育二胎需求的增多，卵巢囊肿这个疾病逐渐受到人们的重视，大家最关心的问题莫过于什么是卵巢囊肿？为什么会得这个疾病？以及卵巢囊肿怎么治疗？下面我们来一一解答这些问题。卵巢囊肿是女性生殖器官中常见的肿瘤，是卵巢内或其表面所形成的囊性结构，内可含固体或液态物质，患病人群年龄范围多在20~50岁。卵巢囊...
夏季养生药膳要如何选择呢？
夏季饮食应该最后要流质或者半流质的为主，例如绿豆粥、莲子粥等等。如果要食用瓜果，那么一定要去皮洗干净，蔬菜中最好加入一些蒜泥或者是食醋，这样不仅能够达到杀菌消毒的作用，同时还能够有效的增加食欲促进消化。饮品最好选择一些比较清凉的，例如酸梅汤、绿豆汤、菊花茶等等，这些都能够很好的帮助体内散发热量，补充身体中所需要的水分以及各种营养元素。最后一定要注...
学习保健医生的心得跟体会怎么写
“健康和生命是现在国内外备受关注的话题，在和平时期随着人们生活生活水平的提高，人口的平均水平寿命大幅提高，由建国初期的55岁提高到现在的73岁。作为一个医学工作者，我个人体会现在不管是社会、政府还是我们普通老百姓对于“健康”观念还存在很多误区，后面分别讨论。联合国教科文组织和世界卫生组织都有对健康的定义。健康是指心理、身体以及社会适应三个方面的完...
求卫生保健知识
青春期的卫生保健（一）适当注意营养青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。（二）女性要注意经期卫生女性进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象，叫做月经。经血是由脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的（图8－45），子宫内膜开始脱落至脱落完毕，约需经历3—5天时间。...
什么健身方式最好
步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境幽雅的场所步行。慢跑。慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防...
常见的妇科病有哪些及症状
阴道炎是女性常见病之一，其发病原因可分为内因和外因两种，只要杜绝外界因素，就可减少发病，所以重要的是加强预防...
