【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
如何避免运动损伤？
在体育锻炼中加强运动防护意识做好相应的运动防护措施。比如:选择适合自己的服装和鞋子，选择相应的护具以保护容易受伤的部位，如果不是健身达人，多选择做一些有氧运动，跳绳、游泳、跑步、骑单车、打篮球，羽毛球、踢足球，这些都是很好的户外有氧运动。只要运动护具是必不可少的，打篮球的时候带上护腕、护膝、护踝，踢足球的时候要加上防护板。打网球、羽毛球、乒乓球的...
玩石头“能养生”，听上去像伪科学，但实际上有一定道理，玩石的您认为有道理吗？
“有因必有果，你的报应就是我”，抖音最火的一句话，表面看起来玩石头与能养生，风马牛不相及，细思量还真是互相关联，下面我谈谈玩石头与养生关系：精品奇石欣赏：1、强身健体：“废掉一个人最好办法，让他闲下来”，玩石头的人，业余时间一刻也停不下来，户外捡石，磨炼意志，增强体力，饱览自然风光；室内养石，搬上搬下，自配底座，手玩奇石，反复按摩...
请问春天吃什么最养身？
自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。樱桃樱桃素有“春果第一枝”的美誉，樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血...
求关于艺术的名人名言100条
社会向文学提供素材,文学向社会提供规范。——郭沫若人们最高精神的连锁是文学,使无数弱小的心团结而为大心,是文学独具有力量。文学能揭穿黑暗,迎接光明,使人们抛弃卑鄙和浅薄,趋向高尚和精深。——叶圣陶在艺术作品中,最富有意义的部分即是技巧以外的个性。 ——林语堂艺术是精神和物质的奋斗。——宗白华艺术应当担负起哺育思想的责任。——白朗宁艺...
西班牙和葡萄牙的常识不是很明白！！
歐標,230V,50hz：(圖片來自背包客棧)不過要小心,西班牙插座是有個圓形凹進去的,像這樣子：↓↓↓↓如果這樣子就會卡住↓↓↓↓牙刷,毛巾,沐浴液,洗髮水,風筒,拖鞋,全都要,尤其跟我似的,住便宜旅店(四五星級酒店沒住過,不能提供參考)電熱水壺,如果有青旅或者b&b,apartment就不定要,但如果住...
健身的十大好处？
健身的十大好处：1.运动可使肌肉发达,骨骼坚固,关节灵活。经常运动可改善骨骼代谢,使骨骼变得坚实,反之,缺乏运动的人,特别是中老年人,会发生骨质疏松症,骨骼松脆易折。2.运动可增强心血管的功能.坚持长期体育锻炼的人,心脏收缩有力,可以使供应心脏组织的冠状动脉的口径加大,增加单位组织中毛细血管的数量。3.运动可增强肺功能,特别是经常参加耐力运...
如何防止脑中风？
有哪些西药或中药可以预防中风，请看逸仙药师介绍：中风是中医学的一种说法，西医学上称为（脑）卒中，又可分为出血性和缺血性两种，它是最常见的心脑血管病之一。中风发病急骤，病情变化迅速，常留有后遗症，发病年龄也趋向年轻化，因此，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。缺血性卒中也称脑梗死，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的70...
人应该禁欲还是节欲，佛教徒勿答
不说佛教（这方面，佛教确实说的比较多），凡是规律便是一样的。首先明题，人至少应该节欲。欲大伤身，已是不争之事实。比如淫欲，长期纵之，必然会早衰。人的各方面都会受到影响，比如记忆力下降，甚至杂病丛生。这个答案可以在中医里找到答案，不过中医的理论很多人已经不信，那不妨在有感冒发烧时去试试看，其疗效一试便知。另外，有很多逻辑可以帮我们辩明问题。欲望之可纵...
去大庆儿童公园一般玩多久？
主要是看孩子看孩子，想玩多久还是想多玩，我就玩一天不想玩，可能半天就出来了，你头像也是免费就业电动玩具收费。主要是看孩子看孩子，想玩多久还是想多玩，我就玩一天不想玩，可能半天就出来了，你头像也是免费就业电动玩具收费。一小时一小时到香港一般去哪里买奶粉呀，价格怎样，一般多少香港卖奶粉最集中的地方就是上水站附近，这里被称作代购者的天堂可不是徒...
急求健身房减肥计划!!!!
鉴于体重超标，建议你先以减肥为主，可以辅助以肌肉训练或者游泳、瑜伽等低强度运动这一阶段，注意控制饮食结构，还有每周进行三到四次的有氧运动就会收到不错的效果饮食上少吃高脂肪高热量食物，吃一定量的主食或杂粮，多吃蔬菜水果，隔几天吃一次鱼肉或者去皮禽肉。三餐中早餐、午餐吃好，晚餐吃少，保证晚上睡觉前不饿就可以了隔天的下午或者晚饭后一个小时进行一次有...
