【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
瑜伽和健身有哪些区别？
敬邀！瑜伽和健身是有区别的，如果要是具体规范的话，在理论上讲，就是瑜伽适合于女性，而健身更趋向于男性，它俩都是有着一门艺术的健身方式，瑜伽是近年兴起的，很多女性都加入了这个行列，因为它是女性有着优美形体锻练的最佳选择，能使女性凹凸有致，柔软感性，瑜伽对女性是好处多多的，而健身好像就是男人的标志，你有几块肌肉，就能章显出男人的魅力所在，而那几块...
去西藏之前长时间怎么锻炼是最好的？大概做什么运动？坚持多长时间？什么时候停止？谢谢咯
其实想告诉你们的就是，不太需要做什么运动。但这个不运动，是基于平时身体就不错的状态，如果你有肺病、心脏病，还是不要去高原，有可能引发生命危险。需要注意的是，你们要调整好自己的身体状态，去之前不能有感冒现象，到了西藏也要防止感冒。平时在内地平常的感冒，但在高原上会因为感冒引发肺水肿，有生命危险。还有一种情况，就是负重前进。也就是你们背包徒步，在这种情...
日本大阪哪里有卖老年人的用品，比如护理用品
护理用品是指什么？药品的话药妆品就有啊，日本的药很好可以带一些。其它生活用品去大卖场，bigc是卖电器百货的，保温杯不错衣服的话优衣库、无印良品穿的舒服一些。无印良品也有很多小物品可以买。想找不常见的护理用品，去日本亚马逊搜一下试试，可以提前买寄到旅馆；去药妆品，很多中国人当导购（注意不要问成台湾人了）也可以问问。心斋桥后面有条街卖开店用品的批发...
一份45分钟的体育理论课教案
我也不知道你针对多大的学生的！如果不对！可追问。我还有！ 体育理论课教案 课题：努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标： 1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。 2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要...
户外驿站安全须知？
1/3分步阅读提高户外运动安全系数 驴友在出发的前一天晚上，应充分休息，以便有充足的体力持久步行，减少意外受伤。对沿途可能遇到的情况，要有大概的了解，包括气候、当地风俗习惯。针对具体情况，应制订可行的计划。要掌握必要的救生和自救技能，学会一些基本器材的使用。应选择安全、专业的户外装备，提前熟悉装备。要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不...
儿童溺水急救措施是怎样的？
(1)将孩子救出后立即清除其口腔呕吐物和泥沙等异物，保持呼吸道通畅。(2)让孩子趴着，手按在腹部并上提腰部，让孩子把水吐出来。或者，救护者坐着，将孩子的腹部放在膝盖上，让孩子头朝下，轻敲其后背以“倒水”。(3)如果无呼吸无意识，则立即进行心肺复苏，采取口对口人工呼吸，在口对口吹气之后，再做15次胸外按压，依此循环，以恢复心脏搏动。...
日常饮食中存在哪些误区
所谓的“民以食为天”，说的就是日常饮食对人们的身体健康十分重要，如今人们生活水平的提高，让很多人对于饮食不仅仅局限于吃饱穿暖，而是怎样吃才是最健康最营养的。1、吃土豆容易发胖？很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但...
芒种养生有哪些禁忌 吃好吃对最关键
空腹饮茶过多饮茶，尤其是空腹饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人容易患上手足疼痛，及下元虚冷的腹泻等病症。因此，芒种节气饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。申时后进食“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”这一养生口诀就是根据天气变化及时加减衣服，申时(下午3至5点)以后少...
冬季养生小常识包括哪些？
冬季戴棉帽，如同穿棉袄 寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，零下15℃时占75由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”...
带小孩远足野外旅行有哪些需要注意的地方？
大家好，我是我为旅狂，非常高兴回答这个问题，带孩子远足野外旅行，是个不错的选择，增长见识，开阔眼界，锻炼意志，锻炼自理能力，个人认为应该注意以下方面:1、要非常了解孩子的健康状况、体能状况。健康还是第一位的，合理安排运动量，旅行毕竟目的是开心，是锻炼，不能太疲倦。2、出发前设计好旅行线路。吃、住、行都要考虑到，目的地的生活配套，特别是最...
