【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
养生保健酒哪种好？本人有点儿体虚，喝哪种比较好？
罡罘养生酒好罡意思是人体四正，功能：行气补血，调节阴阳平衡；罘意思是人体四不要，功能：袪风寒，排湿毒；因为酒里还含有十八种氨基酸能提高免疫力，抭疲劳。...
如何健康喝水
一天至少和8杯水.每次大概200毫升.多喝白开水,少喝饮料.也要偶尔喝些矿泉水.维持自身的矿物质准妈妈健康的饮水习惯怎么样？准妈妈健康的饮水习惯如下：1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲...
幼儿园如何引导幼儿吃饭？
幼儿在幼儿园吃什么饭？吃的多少？怎么吃的？一系列吃饭问题，是大多数幼儿家长关心的问题。保持幼儿良好的食欲，形成与此相应的饮食卫生习惯和规则，是幼儿园教育和保育的一项重要任务，它对幼儿的健康成长具有十分重要的意义。当孩子进入幼儿园后，由于生活卫生习惯的变化，口味的变化，环境的变化，由在家的几个大人围着转，到幼儿园的集体生活，会出现了各种各...
为了孩子的健康，怎样喂饭最科学？哪些东西不能吃？
感谢邀请!我是生活小助手麻麻，希望我的经验对你有所帮助!欢迎一起探讨育儿经验!养育孩子是个漫长而繁琐的庞大工程，对于父母来说，孩子的喂养问题却最令人牵肠挂肚。从宝宝呱呱坠地那一刻，“如何让宝宝吃得更好更健康”这个话题便一直伴随并困扰着无数家庭。现代营养学家，育儿家都不约而同提出了“科学喂养”理念。科学喂养概念听起来虽好，背后却常常是另有...
食品安全知识有哪些,至少三条(简略)
1、避免食物交叉污染尽量按需备餐、点菜，打包食物应当及时冷藏。冰箱内的食物要分类管理，熟食和生食分开放，避免两者接触后发生交叉污染。2、不要盲目尝鲜外出就餐时，要选择清洁卫生的餐馆就餐（餐馆的食品安全量化分级标志会放在醒目位置）。大家可以有选择性地尝鲜，但不要盲目猎奇，不要采摘、购买、食用有关部门明令禁止或来历不明的食物，以免发生食物中毒。3、平衡...
健身初学者怎么练腹肌比较高效？平时又要注意些什么事情？
仰卧起坐的时代已经过去了，平板支撑更适合初学者。因其锻炼强度适合，且不受时间地点限制锻炼腹肌强化核心力量！平板支撑是肌肉等长收缩训练，也就是静力性训练。在动作过程当中，从头到脚一条直线保持刚性（平板的意义），维持动作的关键点在于腰腹核心力量的支撑。训练注意的要点在于腹部核心力量的全程绷紧发力，不要出现塌腰或者撅屁股的情况，因为这会对于腰...
如何锻炼才能锻炼出腹肌？
一：仰卧抬腿，对于上肢力量薄弱的人，抬腿动作放在平板上就比较容易控制。稍微增加难度可以躺在斜板上进行上斜仰卧抬腿。目标锻炼肌肉：腹直肌下部（下腹）动作要领：1、平躺在垫上、或者长平凳（但双手要能抓住凳保持稳定）。动作过程中、上背、臂、手，都保持固定。2、并拢和绷直双腿，抬起双腿，直到大腿垂直地面；停顿，复原，重复注意事项：1...
男人寿命和身高有关？
项研究指出，矮个子男士体内的限制身高的基因，可能与长寿基因有关。该研究还指出，身高在5英尺2英寸(约157厘米)以下的矮个男士寿命最长。一起来长见识，矮个男人真的寿命长吗？……男人身高与寿命长短有关据悉，研究人员针对8000名在1900年至1919年出生的美国日裔男性调查发现。身高在5英尺2英寸(约157厘米)或以下的男子寿命最长，身...
蛋白质对于幼儿的生长发育有什么作用？多吃哪些食物可以补充蛋白质？
蛋白质的摄取对幼儿来说非常重要，和碳水化合物同等重要，蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白，对幼儿来说，主要社区的蛋白质可以有：动物蛋白：蛋类、乳制品（牛奶、酸奶等奶制品）、肉类、鱼类，根据不同年龄段的幼儿补充的有所区别。植物蛋白：豆制品为主希望我的回答对您有帮助！宝宝饮食早餐需要注意什么？每个家庭都有小宝贝，我们总是想把最好的都给她们，宝宝...
体育与健康课程学习的知识与技能主要有哪些内容
1．增进身体健康(1-12'GYM'1.1.2.1)通过本课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健康；养成健康的行的生活方式。2．提高心理健康水平(1-12'GYM'1.1.2.2)通过本课程的学习，学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的...
