【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
现在每天上班都没有多少时间健身了,大家有没有简单高效健身的方法啊？
锻炼千万不要幻想着不劳而获，你投入多少就会收获多少。但这并不是说让你每天都要花一个小时以上的时间来进行锻炼，而是让你思考更有效的健身方法。不是所有的健身方法都能取得良好的效果，有些简单的健身方法甚至比其它的更有效，它们一般都能让更多的肌肉参与运动，这些健身方法适合各类人群以及不同运动水平的人，并且能帮助你有效地消耗摄入的多余能量。那么，我们不禁要问...
如何做好夏季鸭鹅病的防治工作？
搞好环境控制，防止鸭发生热应激..搞好鸭舍通风换气，加快鸭体散热.做好日常消毒工作。鸭舍内定期消毒。从新冠病毒防范开始到现在，你有什么体会？开始的时候真的有点不知所措，作为普通老百姓，我们所能做的就是安心待在家里面，不给国家添乱。2020年，这是一个不一样的春节，我想这辈子我是不会忘记的。疫情爆发的时候，当我看到农民骑着摩托车给湖北人民送...
减肥操廋腰廋肚子减赘肉有效的
有过长肥经验的人都知道，长肥都是从肚子开始的，减肥效果最明显的也是从肚子开始。今天我们为您推荐一套专门针对减腹部的运动减肥操.方法/步骤坐椅腹部练习操这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部...
经历这次疫情，你最大体会是什么？
《说文》有云“悟，觉也”。这个漫长而另类的春节疫情期间，消磨了我们喧嚣浮躁的心，让我们有时间烹饪美食了，让我们有时间静静地沏茶品茗了，让我们有时间多陪陪家人孩子了，让我们有时间多看看各种书籍了，让我们有时间面壁思过了，让我们有时间规划未来了……感觉一切美好都在寂静中得以沉淀而升华。这个宅家的时光成就了一波厨师，他们或许平时从不入厨房，但这次却参考...
十大高温城市是哪些城市或者省份？
重庆，武汉，福州，杭州，南昌，厦门，珠三角城市群，长三角城市群，长沙，成都！差不多就这些了。说实在的，就全国来说夏天比较凉快的城市不是很多，就贵阳、昆明、大理、丽江、六盘水、西宁、呼伦贝尔这些城市比较凉快！其余地方都很热，前面这些地方比较典型，都是火炉。重庆，武汉，福州，杭州，南昌，厦门，珠三角城市群，长三角城市群，长沙，成都！差不多就这些了。说...
这次疫情，你一个比较特殊的体会是什么？
天灾人祸，堪比第二次世界大战。这是全球性的疫情，不分国界，是一场沒有硝烟的战争。没有任何人能脱离这场战争，它可以肆无忌惮地穿透人墙，杀伤力惊人之大，遍及全球各个角落。这次疫情超出了以往规律，一时没有解药，救治一个生命算上医护人员的代价，不下于百万。况且还要威胁医护人员。人类的意志是坚强的，几千年来战争丶瘟疫等天灾人祸的摔打磨炼，百炼成钢。但人类...
成年人体育锻炼长期运动需要怎样的健身方案
运动方式：中等强度或大强度有氧运动、力量练习、柔韧性练习。运动强度：中等强度有氧运动相当于60%〜70%最大心率，大强度有氧运动相当于70%〜80%最大心率;力量练习采用60%~70%最大负荷，每组重复8〜12次，各种牵拉练习。运动时间:每次有氧运动30〜60分钟，8〜10种肌肉力量练习，各重复2〜3组，每次运动均进行5〜10分钟牵拉练习。...
天津五大道。。。。。。
目前五大道自行车出租基本都是私人经营，所以价格根据单人、双人车型不同，根据淡旺季不同，价格也不同，且随意性较大，并不统一，一般是按小时收费，大约10--15元一小时，不过遇到人少没什么生意的时候，店家也会让利，大约20-30元租个半天也有可能。也不用刻意去哪里找，有时你走在路上就会有人问你是否需要租车，非节假日可以讲讲价格。目前五大道自行车出租基...
每天最好的锻炼时间和方式
1、确定每天锻炼的时间。想好哪个时间段对你来说最适合，清晨或者午饭后或者晚上？我给自己定下的时间是早上5：30.每天都是这个时间，并且尽可能的不去改变。如果你没有定下一个确切的时间，那么你很可能会找借口把锻炼推迟到你有更多时间或者更多精力的时候，然后拖到了第二天，拖来拖去这个习惯就没了。2、给自己设置一个提醒我使用的是MemotoMe。当然，还...
怎样让爸妈不信微信朋友圈谣言 辟谣攻略大全
朋友圈谣言问题难以对付的原因，许多嘉宾都认为，心理学层面是一个关键。知名心理学家唐映红表示，从心理学上，人们去信谣、传谣或是人类天性。谣言不管再怎么语焉不详，再怎么没有时间地点出处，也不妨碍被人们相信。对于老年人的状况，北师大心理学教授许燕专门进行了剖析，“现在老年人的需求里面，安全感的需求是非常重要的，因为年龄的增大，死亡恐惧会增加，越是这样越会...