【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
湿气重该怎么办？
饮食化解湿气酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化,易造成肠胃闷胀、发炎;甜食、油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应；生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜过食,如生菜沙拉、大白菜、苦瓜等,烹调时最好加入葱、姜,降低其寒凉性。祛除体内湿气薏米红豆粥是佳品,既能当茶喝,又能当饭吃。薏米可以治湿痹、...
在健身房要怎样练肌肉？以及饮食和生活方面要注意的问题~
1，热身。跑步10分钟左右热身。但还有另一种热身需要进行，譬如在杠铃卧推之前，必须用很轻的重量进行卧推，不必达到力歇，主要是活动开关节，和让肌肉进入备战状态。轻重量的力量运动还能使血液事先进入肌肉，为大强度的正式运动做好能量的运输准备，其他动作进行前也应如此。2，要注意动作质量，而不是数量。注意数量会是你的力量和耐力增加，但并不意味会增加肌肉。从...
女性常规体检套餐应包含哪些项目?
女性体检到底应关注哪些方面呢?一份较为有普遍意义、适合壮年或中年女性每年常规健康体检和常见病筛查的体检套餐，起码要有如下：1、一般常规检查(身高、体重、血压)。2、内科、眼科(含眼底)、妇科及耳鼻喉科检查，医生评估。3、血常规25项：白细胞计数及分类、红细胞计数、血色素、血小板等。4、尿常规：尿糖、尿蛋白、尿红细胞、白细胞等。5、肝功能及...
保健养生常识有哪些？
关于保健用品我们可以先从一些相关的产品入手，不同的保健产品对于不同的保健养生常识，首先我们必须养成一个好的保健养生习惯，先从自己的生活方式入手，要有一个好的生活方式，要科学生活，早睡早起，按时吃早餐，这样才可以达到保健养生的作用，其次要购买一些相关的保健产品，不要盲目不要从众，最好科学的去选择适合自己的保健产品。只有这样才可以达到保健养生的效果。...
我是新手 去健身房健身的问题~~
胸肌练仰卧飞鸟比较快，还有史密斯机，腹肌只能用腹肌板了！重量自己掌握，不能太重，得达到无氧的要求，一般都是四组，每组做多少看个人能力!中间休息时间一般都在一分钟左右，练习之前最好先热身，跑个三公里在进行无氧运动。做完无氧运动后要拉伸肌肉，进行有氧放松。...
关于女性健康
引起月经推迟的原因很多，关于月经推迟巢湖军民医院妇科专家介绍： 1、【过度减肥】： 许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。 2、【宫颈粘连】： 有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，聚集在...
现代农民把握未来10年，关于健康养生农产品，什么产品有特色？
根据这几年的情况来看，目前已经不在是为解决生存问题了，已经转变成怎么吃好，吃有营养的问题了，更多人追求天然纯绿色，不添加任何化学产品的蔬菜了，以后10年估计大家都会以这个标准！只有纯天然无公害的绿色食品会更受青睐吃什么养生？1.西兰花曾被叫做蔬菜皇后，可见其营养之高。西兰花中含有黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇能很好地...
有关妇科的健康知识
健康的小知识:1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(床上变球场:超爽的帽子戏法)3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。7...
健身房锻炼好还是公园自己坚持跑步效果好？
持之以恒更重要健身房，有更多的器械，能够做其他的辅助训练，对身体的帮助更大。公园，运动形式比较单一，出汗后吹风对身体略有不良影响。健身是应该做有氧运动还是无氧运动呢？有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进...
妇科病都有哪些 ?
妇科病又称妇科疾病,是女性生殖系统常见病的统称，主要的妇科病包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等，妇科病是女性常见病和多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康逐渐下降，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。具体包括有：月经|痛经|...