【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
我刚刚去健身房，应该怎么锻炼？
楼主好，建议第一次去健身房请一个教练专教自己的（请一个月就可以了），这样可以帮你合理安排锻练时间，以免运动过度，还有在运动中教你正确的方式、方法等等（这点很重要），以免造成肌肉拉伤或者没有效果，（本人是一周去六次，每次一个小时左右）在健身房如何合理锻炼一、锻炼上半身肌肉：杠铃卧举练胸肌；杠铃划船练背肌；哑铃弯举练肱二头肌；仰卧杠铃双臂屈伸练肱三...
高血压的偏方 ？ 高血压要注意什么 ？
高血压偏方偏方一：玉米须治高血压将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。偏方二：山楂汁治高血压鲜山楂10枚，白糖30克。山楂捣碎加糖煎煮至烂，吃山楂饮汤，每日1次。或山楂树叶10克，水煎代茶饮。偏方三：海带根治高血压将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方四：芹菜...
如何正确的健身？
俯卧撑：锻炼部位较多，主要有胸大肌、上臂及前臂肌群。两手分开与肩同宽，俯卧，两手支点比肩部垂线稍后些，两腿伸直，足趾支撑地面，抬头，紧腰，收腹。呼气，同时两臂弯屈，身体下降，注意肩部应处于手掌之前，腹部始终收紧，胸部不可内收。连续做此动作。开始做这个动作时，由于胸肌和两臂的力量较小，两手可先撑在有一定高度的物体上进行练习，进而撑在地面练习。为了...
颈椎引起的头晕怎么办？
首先颈椎病有很多种，不同的颈椎病导致不同的症状。有部分颈椎病会导致头晕、头胀，目前的中医西医在这方面的治疗都有点力不从心。目前颈椎病有分4类：1、神经根型颈椎病：发病率最高，是因为颈椎压迫了神经根导致的。会有皮肤麻木、过敏等不舒服，可有上肢无力、手指活动不灵活。很少会有头晕。2、脊髓型颈椎病：这是因为压迫了脊髓导致的，表现为上肢或者下肢麻木无...
血压高的人，身体会有哪些特征？如何降低血压，稳定血压值？
高血压在我们的日常生活中是发病率比较高的一种慢性疾病，其特点是起病隐匿，发展缓慢。研究显示，越来越多的人被高血压所困扰，据统计，平均每4个成年人中有一个被高血压所困扰。每年由高血压导致的死亡已经超过900万，成为不折不扣的“健康杀手”。所以，要重视高血压的存在，知道它的重要性，一经发现及时降压。血压高的人，身体会有哪些特征？1、头晕头痛血压升高...
治高血压的土方？
建议你用针灸学中的耳穴压豆法：在耳背后上部有一个沟，（降压沟）把降压沟分上，中，下3个部分，消毒干净用王不留行籽按压或比较光滑的小米粒，用胶带固定，一天按压5次，耳朵变红为止，5天后换另一个耳朵.生病时需要多保养不易劳累，经常锻炼身体提高免疫力。那中医治疗高血压偏方是怎样的呢？滋阴通脉丸葛根、昆布、山楂、丹参、首乌各2份，怀牛膝、泽泻、蒲黄、...
如何判断是高血压引起的头晕还是颈椎病引起的头晕？
判断高血压或者颈椎病引起的头晕，可以通过体格检查，影像学检查以及临床症状，患者的年龄等，一般高血压的患者会有血压的升高，颈椎病的患者会有颈椎的疼痛，这种临床诊断并不困难，患者注意颈椎的护理，控制血压，不要过度劳累，稳定病情。颈源性高血压是啥意思？颈源性高血压由于颈椎病引起的血压升高，该病是由于颈椎错位或椎间盘突出压迫椎动脉使椎动脉官腔变细血流量...
山楂治高血压？
一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。有关专家对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。防癌、抗癌。近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的...
患有颈椎病晚上晕是怎么回事？
如果患者的头晕是由于颈椎病引起的话，其实和早晚没有关系，更多的可能是感知问题，那颈椎病是怎么引起头晕的呢？首先，患者要正确理解颈椎病，颈椎病可不只是脖子疼，颈椎病涉及的不只是颈椎关节损伤，或者肌肉紧绷。颈椎出现问题还能涉及到头部、心脏、四肢，使其发生异常症状，比如脊髓型颈椎病，会因为脊椎损伤受到连带性的影响，导致肢体障碍，最终导致瘫痪的发生，问题...
在健身房里面如何正确跑步
第1步：准备 碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。尤其对于增肌者，运动前补充高碳水食物可以有效减少肌肉分解，防止越练越瘦。 第2步：伸展 运动前的拉伸建议采用动态拉伸，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高运动表现，并减少运动伤害的发生。 第3步：力量练习 初级健身者：力量练习时，应该...