【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
为何健身运动后不能“省略”放松整理活动？
实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且,还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。所以，每一次健身后要充分做好放松整理运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高...
灾难小常识和校园小常识。
1.地下水异常。井水是个宝，前兆来得早。无雨水质浑，天旱井水冒。水位变化大，翻花冒气泡。有的变颜色，有的变味道。2.动物异常：震前动物有预兆，密切监视最重要。骡马牛羊不进圈，鸭不下水狗狂叫。老鼠搬家往外逃，鸽子惊飞不回巢。冰天雪地蛇出洞，鱼儿惊惶水面跳。3.地光和地声：地光和地声是地震前或地震时从地下或地面发出的光亮及声音，是重...
洪水来临时的自救常识有哪些？
洪水来临时的自救常识如下：洪水灾害正威胁许多地区和人民群众的财产和生命安全。学习、掌握洪涝灾害逃生自救常识，是积极应对洪涝灾害，挽救生命的有效措施。(1)洪水到来之前作好准备①要注意收看、收听天气预报，尤其是洪涝灾害的警报。当天气预报连续报有暴雨或大暴雨时，居住在河谷低洼地带、沿江沿湖地区的居民，要特别提高警惕，随时注意灾情的变化，以便及时...
老年人适合去西安华山旅游吗？
华山太险，而且老年人的膝盖不是太好，这个年龄建议坐缆车上下山，在山顶看看风景还是很不错的，山顶要走的路也不少。 西安市区景点和兵马俑华清池，老人去游览很方便。华山以险峻著称即使是索道，也不是很适合老人，毕竟在有索道的西峰和北峰中间，南峰、东峰、苍龙岭这些地方还是有较大的海拔落差的，不推荐老人的华山去，如果非要去的话，西峰索道上下，然后不要去北...
影响女性健康的疾病有哪些？
统分为两大类：外生殖类疾病，内生殖类疾！主要以内生殖类疾病居多，主要有：白带异常，阴道炎，盆腔炎，宫颈炎，卵巢囊肿，附件炎等等！！...
如何让宝宝了解一些常识 ？
宝宝的活动范围越来越大，见到的事物越来越多，父母应该有意识地让宝宝了解一些常识，为宝宝独立打下基础。认识周围环境：在带宝宝去户外活动时，能给宝宝讲解环境中的事物，比如理发店、商店、幼儿园等。给他介绍这些地方的特点、功能等。当要出去做什么事的时候，能问问宝宝应该到什么地方去完成。职业：一些有明显特征的职业如医生、警察、公交司机等，能教给宝宝区分，给他...
自救自护常识
最佳答案如何应对意想不到的灾难？遇险时如何自救？有关专家总结了以下不同险情的正确自救方法。地震发生时：应先躲避后逃生，等摇晃停止后再出门。躲避时不要站在房间中央，应及时寻找有支撑物的地方躲避。撤离时应走楼梯，不要乘电梯。车辆着火时：车辆着火要及时报警，随后要充分利用随车灭火器材积极自救，没有灭火器材或者灭火器材数量不够的，可以用衣服、棉被等物扑...
新生儿的护理过程中，有哪些习俗或者是误区要避免？
感谢邀请！我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！由于新生儿的体质比较娇弱，所以护理新生儿的时候，父母要加倍小心，除了要仔细照顾宝宝的生活起居外，一些错误的育儿习俗和误区也要避免，以免会给宝宝造成不好的影响。一、捏鼻子很多老人都会说，要想让宝宝以后长个高鼻梁，就要在他小的时候多捏捏他的鼻子，这种做法真的是大错特错！...
糖尿病有什么“克星”，吃什么有帮助？
糖尿病就一个克星，减少易吸收碳水化合物的摄入。减少如米饭，面条，包子，馒头，糕点的摄入。多吃蔬菜，水果，可以适当的摄入蛋白质，脂肪。同时适当补充维生素，如21金维他或者善存。单独再补充点维生素B2和维生素C。可以对糖尿病有个很好的控制。...
运动时是吸气用力还是呼气用力？
运动时吸气用力还是呼气用力？这个是要分具体情况的。我们先来说一说，我们普通运动当中采用的呼吸方式。最基础的一种就是你在运动的过程中保持均匀的呼吸就可以了。让你的身体不会出现缺氧的状况。第2种情况就是在发力时呼气。这种通用于大部分的运动训练，也是很多人采用的一种方式。那最后一点咱们要强调一下，就是在一些大重量的训练中，其实我们需要进行一些...
