【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
乒乓球爱好者必学的3种基本步法，单步、并步和跨步都该怎么练？
乒乓球运动已经成为众人热爱并广泛参与的运动项目，因为其诸多优点，才让这么多人喜欢上，比如，运动量不算大，适合各类人群玩耍，老少皆宜；不需要身体接触，避免了各种重大大伤害；可以锻炼人的视力，长期运动，还可以改善已经近视的人群；技巧性强，有思维性，让人在运动中不会觉得太单调无味；增进友谊，乒乓球友间可以有更多的打球以外的交流；因为诸多的优势，才让乒乓球...
在健身房锻炼除了无氧 怎样才能比较快的瘦腿?
健身房跟着教练骑动感单车20分钟，汗流浃背精疲力尽，亲测。所以上下班骑车20分钟除了脸会被风吹得有点儿不平整之外，呼吸了点儿汽车尾气之外，达不到锻炼效果健身房怎么减小腿你好，在健身房要想造就修长秀腿，要进行以下锻炼＊跑步跑步是瘦腿最好的运动方法之一。想要练出修长的双腿，就要进行长跑。长跑会促使腿部红肌纤维发达，而红肌纤维越发达...
到暹粒要健康卡吗？
飞机上发给你，你填上就是了，下了飞机有人收，然后再给你一张什么纸，拿着去办手续就好了。其实只要看周围的人怎么做，随大流基本就能顺利入境了飞机上会填一个。诸如你最近发烧什么的那个。画勾就好。一般身体不好也没人出去玩耍对吧。要健康卡?干吗用的？老外能看懂？从没听说过要健康卡呢？没有需要哦~...
养生培训班学什么啊？
1.食疗养生基本理论（基本营养知识、基本中医知识、基本食疗知识、基本药膳知识）。2.食疗养生基本技能（对症水疗、对症本草食疗、对症果蔬汁食疗、对症药膳食疗）。3.实训（对症开食谱、食疗药膳养生菜品开发）。4.整个教学体系中，涉及若干个课程模块，全面、系统、科学、规范。5.是典型的“理论+实践”教学模式，培养文武双全的食疗养生专业人才。6....
男性夏季保健养生有哪些必知常识
1、夏季失水多，应多喝水水是人体不可缺少的重要组成部分，在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。2、应时起居夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道...
当年爵士队为了满足JP-吉布森的梦想，用一天合同签下的5岁白血病男孩，现在怎么样了？
爵士队如今成了球迷关注的焦点，戈贝尔的行为让人对他们很失望。就在联盟其他球队和球员，纷纷慷慨解囊保证球馆普通工作人员收入的时候，爵士队和爵士球员到目前为止也没有人发声，这不禁令球迷对他们感到非常失望。但是爵士队当年其实是有很多暖心的行为，用一天合同签约5岁的白血病小男孩，当年就感动了很多人。这名小男孩叫JP-吉布森，2岁多的时候就被诊断出白血...
老年人养生保健操怎样做呢？
中老年可以利用家庭中的简易设备进行健身操锻炼，效果也不错。一、起床活动早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。二、头部活动以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。 三、扩胸活动...
肝脏养生保健操有哪些？
(1)揉大敦穴。盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次;然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。(2)按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。(3)揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压...
女性如何做好养生保健？
如今大家的生活条件在变好，对于生活质量的追求也日益增加，大家对于自己的健康更是更加的重视了。做好养身保健也是对自己健康的一种负责，,女性由于生理的关系，同男性相比涉及的问题更多。对女性来说，应该如何养身保健呢？1、饮食保健饮食合理则不病或病轻；反之，则多病或病重。（1）定时：严格按时进食，一日三餐；病时少量多餐。（2）定量：...
小孩还不会站立，检查基因一切正常，肌张力小，立不起，问一下要怎么办，会好起吗？
一般孩子10个月左右可以站立，超过10个月还不会站的孩子也不少。就像这孩子，肌张力低，也就是我们平常所说的身体软，肌肉韧带的张力不够，难以支撑身体的重量，站不起来。一般来说，肌力是可以逐渐增高的，直到孩子可以站立和走路。怎样可以增加肌力呢？活动，负重，我们身体的机能，一般依赖日常生活的活动和体力劳动。日常生活中的活动能达到的肌力是...
