【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
健身和养生有什么区别？
健身是运动方2113面下功夫；养生多半从饮食等方面做文章！都是让身体健康，但它是从不同方5261面，不同角度来完成健身的！4102比如健身：健身房里的各种器械，跑步，打击砂包，高低杠，游泳，甚至琴棋书1653画，各种健身操，登山，骑车，摔跤，柔道，等各版种运动类！养生比如饮食上，各种补品，保健权品，调整休息，睡眠，等等……健康养生的方式有哪些？...
如何制定“运动处方”
目前，针对个人的运动处方包括健身性、竞技性、治疗性、预防性等处方，想要科学地制定适合自己的健身性运动处方，有三个关键必需注意： 根据目的选择项目 不同的运动项目对人体产生的作用是不同的，效果也不一样，要结合自己的健康状况和希望达到的锻炼效果来选择项目。 比如，对提高内脏功能影响较大的，要算耐力性、强度中等或偏小、运动时间较长的项目，如散步、快...
脚麻了有什么小窍门？
引起足部麻木最常见的疾病是腰椎间盘突出症，它是由神经压迫和足部反射区麻木引起的。也可能有糖尿病周围神经病变，一般来说，糖尿病患者会出现双脚麻木，伴有凉快、皮肤感觉减退的症状。也可能是由于寒冷或长期压迫导致腿部麻木，导致血液供应不足。通常采取措施保持腿部温暖，不感冒，并经常按摩腿部。如果没有效果，建议去医院做CT检查。血糖超标，看脚部就能知道吗？为...
糖尿病引起的手脚麻木吃什么药物？
糖尿病引起的手脚麻木可以针对性的应用营养神经，改善血液循环的药物，平时注意营养和保暖，同时还要避免感染。因为手足麻木本身就是糖尿病的并发症，血液循环非常不好，甚至会出现溃疡。日常生活中应该保持适当的锻炼，以改善体质，防止病情进一步恶化。糖尿病患者晚上脚麻有什么好的治疗方法没有？糖尿病人晚上腿脚发麻可以通过泡脚缓解，或者把腿放高些。与此同时，想要...
男人注意：上厕所时有这3种“表现”，赶紧查查有没有癌症，究竟指的什么表现？
癌症是一种令人感到恐惧的疾病，很多癌症进入中晚期，治愈起来太难，所以这也是为什么癌症令人感到恐惧的原因。对于生活习惯欠佳的男性来说，更要懂得识别癌症的早期信号，这样才能更有效的预防癌症。今天我们要说的，是男性在上厕所时出现的异常表现，一旦发现，应该尽快去看医生。男人注意：上厕所时有这3种“表现”，赶紧查查有没有癌症表现1：尿血。即使尿血...
糖尿病发生腿部有袜套感觉，如何才能消除症状？
这个是糖尿病周围神经病变的典型症状，出现这个症状要去医院内分泌科查一下周围神经电生理等检查，明确病因，积极控制好血糖为根本治疗，营养神经、改善微循环对因治疗。糖尿病神经病变能治好吗？怎么治？糖尿病神经病变可分为感觉神经病变、运动神经病变和自主神经病变，不同的神经病变可以单独或同时存在。周围感觉神经病变是糖尿病早期最多见的神经病变。...
睡眠不足有哪些危害？
睡眠不足会让你：吃的更多动得更少——长胖；会缩短寿命；学习力、注意力及记忆力下降——变笨；血压增高、增加生病风险；皮肤松弛——变丑等等后果，如果你觉得好像还好，但我要告诉你：睡眠不足不只是有损你的颜值，可能还有损你的大脑！这是我觉得最“惊怵”的熬夜可怕后果：长期的睡眠不足，大脑会自己“吞噬”自己！据《自然科学之家》一篇文章揭示：这是一个...
糖尿病人脚麻木的症状是怎么引起的？应该怎么办？
糖尿病患者脚麻木的症状是由长期高血糖损坏神经所引起的。常需服用（1）营养神经，（2）扩张血管、改善神经细胞的血氧供给的药物，（3）缓解刺痛这三类药物。下面，“问上医”为您详解。糖尿病患者的脚为什么会麻木？糖尿病神经病变说白了就是，神经细胞、神经系统因为长期高血糖而受损并引发各种病变。神经系统是人体的信息通道，想要维持其运转，必须有足够的...
生活中有哪些常见的“伪健康”食品？
随着人们对健康的关注越来越高，对食物要求从单纯的色香味感之外，食物的健康程度也是选购的理由之一。商家发现了这一趋势，纷纷研发，改良，超市里出现了一众“健康食品”。加工程度较高的食物里，到底成全了多少健康呢？全麦面包顾名思义，全麦面粉做的面包，不仅营养素密度较高，相比传统面包，也比较有饱腹感。可是全麦面粉价格比较高，于是乎商家就利用标准粉加...
制定锻炼处方的步骤？
1.你想系统全面的锻炼，最好就是到健身房里找专业的教练，指导一下。网上，很多都是粘贴复制过来的，而且每个人的锻炼情况都不同。2.你想锻炼什么？跑步少不了，最好的健身方法。锻炼肌肉，说俗一点。上半身胸部，腹部，胳膊，背部，腰部。下半身，臀部，大腿，小腿。这几个大肌群，要重点的针对性的连，不可偏废其一，否则不协调。没什么处方，只能跟你自己的体能情况来合...
