【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
去健身房健身需要什么装备
需要准备以下几种装备：1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充。5、健身护具。可根...
健康生活手抄报资料
"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，...
给一二年级布置的手抄报，很多都是家长来完成，学校这样做对吗？
我是一名小学老师，更是班主任，我可以明确告诉你，不对。首先，手抄报真不是老师布置的。手抄报是谁布置的？这个问题还比较复杂，比如说过几天是植树节，学校要出一篇公众号的文章，文章先需要一个主题，学校确定了主题和形式，就开始布置任务，每个班出多少副手抄报，老师布置给孩子们，大家都回家画，收上来以后全班选出比较好的，交到学校，负责的老师的再选出好的，然...
健康小常识手抄报
1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3.鸡屁股含有致癌物.不要吃较好4.饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7.空腹时不要吃蕃茄.最好饭后吃8.早上醒来.先喝一杯水...
幼儿园健康教育教案
选择题：1、幼儿园保育工作的目标是（）A养成良好的卫生习惯、生活习惯和参加集体活动与体育活动的兴趣。B根据家长需要，社会需求学习各科文化知识C促进幼儿身体正常发育、增强体质D促进幼儿身体正常发育、增强体质、养成良好的卫生习惯、生活习惯和参加集体活动与体育活动的兴趣。2、幼儿园应制定合理的幼儿一日生活作息制度。幼儿两餐间隔时间与户外活动时间（...
请你列举三种常见的人类传染病？并就怎样预防和控制传染病谈谈自己的看法
传染病是指由病原体引起的，能够在人与人之间、人与动物之间传播的疾病，具有传染性和流行性的特点．常见的人类传染病有：病毒性肝炎、细菌性和阿米巴性痢疾、百日咳、流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎．预防传染病的措施有控制传染源、切断传播途径和保护易感人群．如对传染病人要早隔离、早治疗；做好环境卫生和个人卫生，注意个人卫生，饭前便后要洗手；...
每周跑步几次每次跑多久最好？
谢谢邀请！这是一个选择题。明确几个前提，然后请选择适用。1.如果你是以一般性健身锻炼为目的，那么每天可以跑5KM。一周跑7天都没问题。但这里还得再加一个前提，强度适中。就是你每次跑的时候全程都可以保持正常均匀的呼吸和可以自如跟别人交流的感觉。这种方式非常舒服，且强度适宜，属于每天有氧活动半小时-40分钟的最佳选择。2.如果你是一个初级跑者...
快速睡眠小妙招
睡前先泡个脚，然后关灯闭上眼睛平躺在床上，双手自然放在身体两边，抬起小腿与地面平行，大腿与小腿成90°直角，然后保持这个姿势心里默数200下，再放下双腿平躺默数100下（重复这个过程），共抬起三次，最后放下双腿，全身放松，入睡。?你可以试试这个方法，祝你好梦！助于睡眠小窍门这里教你9大秘诀，保证优质的睡眠： ◇秘诀1——避免咖啡因、酒精和烟...
治疗高血压的偏方 ,解答好我加分哦
可以用玉米须泡水治疗高血压，但很多偏方治疗都没有得到临床验证。在使用偏方治疗过程中应注意观察血压变化情况。顽固性高血压试试槐仲胶囊吧，可以通过恢复人体血压调节系统减少西药用量，降低并发症发生的危险。...
春季养生有哪些讲究
一年之计在于春，春季养生尤为重要。要养生，最享受的方法莫过于吃出来！在一年的初始，吃好了能让整年都有好气色。春季养生食谱，春天的养生秘方。春季养生怎么吃春季养生吃的法则是“多甘少酸”。通俗的理解，春季养生食谱里要多吃些甜的东西，少吃一些酸的。根据中医养生法，春天与肝脏相对应，在春天很容易发生肝气过旺，肝脏又影响到脾胃。而酸性会使肝脏收敛、...