【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
居家健身有哪些必备动作？
仰卧起坐1、平躺，双腿并拢弯曲，双手握物放在腹部上方。2、利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒。3、双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行。功效：收紧手臂、肩膀肌肉，消除腰间赘肉。毛巾深蹲做法：两脚站立与肩膀同宽，脚尖略微向外。 两手拉紧一块毛巾举过头且两手距离大于肩宽。做深蹲动作（背部挺直臀部往下坐仿...
体育运动健身
看你体育健身的目的是什么了如果是想塑造身材,可以去做有氧运动,跑步、登山、瑜伽是不错的选择.健身房里面都会有提供跑步机和适当的力量训练等,都不错.如果是想长寿养生,太极拳、太极剑、瑜伽都很好.篮球和足球太容易受伤,所以如果不是特别喜欢篮球或足球,不建议篮球和足球.另外还要根据你的体型来选择.如果你很瘦,希望可以丰满或壮硕一点,可以去游泳.通常情况下...
健身做腿部动作的时候，什么样的呼吸方式是正确的？
谢邀，个人观点，不对望指点，正常的锻练，一搬都是发力呼气，放松吸气，比喻做下蹲，下蹲时用鼻深吸气，站起来可用鼻用嘴轻呼气，练拳击的，出拳呼气，收拳吸气，但要急呼急吸，因为动作速度快如何正确的调整呼吸？跑步时如何调整呼吸呼吸方式与跑速配合跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速...
心梗怎样自救？
胸闷、胸痛出现，怀疑急性心肌梗死时，应马上停止活动，最好躺下休息，取一片硝酸甘油片含于舌下。如果5分钟内胸痛不能缓解，并且伴有大汗，则更应考虑急性心肌梗死的可能，应马上打120急救电话，紧急送往医院。心梗千万记得自备一瓶硝酸甘油片心肌梗塞的急救方式有哪些？，（1）进行心电监护；及时发现致命的心律失常,（2）解除疼痛；用吗啡或杜冷丁肌...
请问幼儿园交通安全小常识如何教导？
幼儿园交通安全知识：1、不闯红灯，过马路走人行横道；2、不追车、抛物击车；3、不携带易燃易爆物品乘车；4、未满12周岁不骑自行车；5、未满16周岁不骑电动自行车。...
芹菜叶炒鹅蛋有那些功效
听说过芹菜煮鹅蛋治疗高血压，芹菜一根，鹅蛋一个，加三四斤水煮沸，凉了后先喝汤，每次半盅，一天三次；后吃菜蛋，两次吃完，2-3天煮一次。你说的芹菜叶炒鹅蛋也许是为了预防妊娠高血压的。...
顺产坐月子，大家有哪些误区？
主要保护:眼睛，牙齿，胳膊。注意:腹部垃圾。不要不相信老一辈的经验，首先我们的眼睛要保持好充足的睡眠，不然月子当中很容易造成眼睛后续吃力。尽量少看手机，多看电视这样的大屏幕的。第二就是牙齿了，我们在生娃的时候都会进行损伤，所以后期开始尽量不要吃一些硬的东西，多喝汤。胳膊！建议产妇尽量在一个月之内不要老是长时间抱孩子，会造成胳膊酸痛，虽然后期有...
鹅蛋炒芹菜的营养与功效
芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质，还含丰富的胡萝卜素和多种维生素.多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。鹅蛋甘温，可补中益气.鹅蛋中含有丰盛的营养成分，如卵白质、脂肪、矿物质和维生素等芹菜鹅蛋做偏方可以放盐吗芹菜鹅蛋做偏方可以放盐食材食谱热量：284.5(大卡)主料鹅蛋2个芹菜适量方法/步骤12个鹅...
新时代应急管理的基础和重点？
应急管理的基础包括：应急管理的基本概念、应急管理的阶段、应急管理的含义和任务、应急救援体系的构成、应急预案的评审程序、应急培训的基本内容、应急演练的目的、类型。应急救援人员必备的素质？要有高尚的医德和团结协作精神坚守岗位；随时准备赶赴现场掌握检伤分诊技术，有效救护；掌握常见急症的救护理论与技术；掌握急救药品的作用机制、给药途径和注意事项；并且有...
会销里的那些保健品是真的吗？
在2017年央视3·15晚会上，曝光了几起保健品会销案，一时让国产保健品进入了“寒冬岁月”。那么，“会销”到底是怎么个销售法？销售的又是什么东西？在全国各地，每天都有向老年人推销各种各样产品的会议，这些会议上销售的都是保健品和食品，仅仅具备均衡膳食营养、增强免疫力等普通的保健功能，可是这些公司为什么能向老人推销出如此多的产品呢？这得力于他们采取了一...
