【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
如何快速减脂并通过运动大幅增加耐力、爆发力以及心率？
你这直接是一次性问了四个问题，当然，答案只有一个，那就是进行爆发性耐力训练。爆发性指的是动作，而耐力则指的是训练形式。比如一百次波比跳挑战、100次深蹲跳等等，都属于这类，一组做不完可以分组来做。首先从减肥角度来讲，任何训练都具有着减肥效果，所以你只要身体在运动，那脂肪就在消耗。不过需要注意的是，减肥重点是控制饮食，运动只起到辅助...
每天运动有利于身体健康吗？
并不是每天运动对每个人都有效的！那依据自己的身体状况而定！有一些疾病是不可以运动的：比如说肝脏方面的疾病,因为肝脏是人体的最主要代谢器官，运动后的糖脂蛋白质代谢会加重肝脏负担！因此不要剧烈运动也不要过多的运动！如果身体没有其他的疾病，则最好坚持每天运动！气郁体质人群该如何运动养生？气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成，运动锻炼的目的就...
五十岁的人去健身房该如何锻炼？
谢邀，五十岁，人生过一半多了，这个年纪，儿女也长大成人啦，有条件的该享受享受，辛苦了半辈子，身体磨损比较大，如果条件允许，去医院检查一片身体，如果没什么问题，可以去健身房健身，有专业人士指点，没条件的可以选择自己做适当的锻练，对健康也有益，关于运动的句子50字？ 1.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。――（歌德） 2.健康来自运动，生命来...
常州大学和安徽师范大学哪个好？
老问这种没水平的问题，是故意混淆视听吧？！常州大学和安徽师范大学跟本就不是一个量级，起码是带省字头的省部共建的重点师范类大学，常州大学虽然也说的过去，但的确不是一个层次……#10年对比#中国首批培养的18名博士，如今都怎样了？感谢悟空小秘书/头条教育联盟的邀请。我国首批培养的18名博士毕业已是1983年的事情，距今过去30余年。他们分别...
儿童意外伤害急救处理有哪些
你好.严重割伤 标准急救用品：经过消毒处理的吸水性棉条或纱布，两端最好不带胶布，以防伤口血液凝结后将纱布去掉时引发伤口周围皮肤疼痛。 可以选用的替代材料：任何一块吸水性强的干净布，如清洁茶具的抹布或枕巾，但不要使用手感蓬松或粗糙的面料，以防布料的纤维粘连伤口。 怎样处理伤口：用消毒棉或布按住伤口止血，直至血液不再流出，然后换一块干净的消...
腿麻脚麻怎么治疗？
腿麻脚麻怎么治疗？腿麻脚麻应先明确病因，在医生指导下根据病因进行治疗。腿麻、脚麻是下肢常见的症状，可以由多种因素引起。久坐、腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变、下肢血管疾病、脑卒中等都会引起腿麻、脚麻。久坐主要通过活动缓解；腰椎间盘突出症可以通过平卧休息、手术等方式进行治疗；糖尿病周围神经病变主要通过控制血糖、营养神经、改善饮食、适量运动等...
最健康的作息时间是什么？
8点起床、12点吃午饭，6点吃晚饭……这些“作息时间”你每天都在遵守，你可能从来不知道的是，这些时间里也藏着健康秘诀。掌握一套正确的养生时间表，对我们的健康至关重要。养生时刻表7点21分之后：最适合起床英国威斯敏斯特大学专家指出，如果在5点22分~7点21分之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。10点、16点：最适合晒太阳上午...
女人保养有那些要避免的
肌肤保养是女人最注重的事情之一，错误的保养方法对肌肤不但没有帮助，甚至会另肌肤问题更为严重。我们就来了解一下在日常的肌肤保养中，容易让人陷入的23大误区，令你的肌肤得到有效细致的呵护和保养。误区1：觉得自己还年轻便忽略了肌肤老化问题，或者在很年轻的时候就开始使用抗衰老产品。这并非是互相矛盾的，解决老化问题分两个阶段：预防老化和抵抗老化。20...
除了拳击，哪项运动减脂速度快？
1.早饭吃好，中饭吃饱，晚饭不吃。2.粗粮代替精细粮食，高热量高糖食物不碰。3.一周六次健身房，每次运动渐进提高，最少每次运动消耗300大卡。4.每天在早晨排空自己后称体重并记录。具体的饮食如下：早餐：无糖豆浆+三个鸡蛋白（不吃蛋黄）+麦片/全麦面包/黄瓜/水煮菜午饭：粗粮（/蒸煮的薯类豆类/玉米/燕麦粥/燕麦面包）+黄瓜/西红柿/胡萝...
生活中有哪些容易被忽略却又很重要的卫生细节？
确实，生活中有很多容易被忽视的卫生细节，特别是在家里，必须引起足够的重视，否则，会有损健康。所谓细节，往往是大家不注意的地方，或是不经常想到的地方。1、病从口入。厨房里有很多地方是我们做工生时不到位的地方，比如碗筷沾板清洗，不能一洗了之，要做到定期更换，经常消毒，可采用煮沸、84消毒液浸泡、消毒柜等。再如冰箱清洁，要做到分类存放食物，定...
