【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
儿童心理健康教育专题讲座
心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果有一个好的开始，将来可使孩子们的品德智力得到健康的发展;如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理，就比较困难，甚至是不太可能的了。所以，作为父母应十分重视用正常的心理原则来训练儿童。那么，我们应该注意些什么呢?...
锻炼腹肌并且减掉腹部脂肪的最好方法
许多人每天做成百上千个仰卧起坐，希望能练出漂亮的腹肌，其实这是在浪费时间。我认为，腹部与身体其它部位并无差别，腹肌的训练也应同身体其它部位一样，分4-5组，每组做20-25次，达到完全力竭（如果能做得更多，则说明强度不够）。我比较喜欢较缓慢地做每次动作，并在最大收缩使保持肌肉紧张几秒钟。最有效的腹肌练习有仰卧起坐、悬垂举腿等。今天在健身房随处可...
心里健康知识-----什么是恐惧症
恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的精神疾病。当人们的恐惧心理超出思维所能承受的极限时，就产生紧张、恐怖、胆怯等症状，而且发病情况极不稳定，随境而复发，影响身心健康和家庭和睦等诸多问题。对于病症患者要及时检查，对症治疗，才能克服恐惧。恐惧症的危害有哪些呢？一、恐惧症是由强迫症中的强迫性恐惧情绪演化而来的，后来分化独立成为恐惧...
关于无锡，有哪些有意思的冷知识？
过去，惠山二泉的泉水因为极富矿物元素，用二泉水泡茶，水能高出水杯而不溢出来，如果把硬币抛入二泉井内，硬币不会噗通一下直沉水底，而是呈快速旋转状转入水底。这种景观在十多年前还是能见到的。过去，惠山二泉的泉水因为极富矿物元素，用二泉水泡茶，水能高出水杯而不溢出来，如果把硬币抛入二泉井内，硬币不会噗通一下直沉水底，而是呈快速旋转状转入水底。这种景观在十...
破碎效果的评定方法有哪些？
选煤厂的破碎作业都希望满足以下要求：将所有大块物料都破碎到要求的粒度；破碎后的产品粒度不要过小于要求粒度，即不要过粉碎。我国根据《选煤厂破碎设备工艺效果评定方法》（MT/T2—2005)规定，以破碎效率为主要指标，以细粒增量为辅助指标，综合评定破碎机的破碎效果。这里的“细粒”是相对破碎产物粒度而言的。排料粒度要求大于和等于50mm的粗碎...
两个猪苦胆泡10斤白酒，一次喝多少对身体好？
根据国际卫生组织的文献显示，饮酒的安全剂量是0，也就是无论一次性喝多少，都会对身体带来一定的影响，但抛开剂量说影响是耍流氓，尽量少的饮用量，对身体的损害是可以忽略的，每天一次每次50ml的饮用量，是一般医学上认可的安全饮用量，也就是一两即可，既不会成瘾，也可助餐和怡情。猪苦胆弄到猪肝儿上怎么能去掉苦味儿？最近爱上了猪肝汤。妈妈的味道。1，先买...
如何补办儿童保健手册呢？
1、去当时建档时所在的社区卫生院说明自己的补办理由，需要带好家长的身份证、户口本、孩子出生证明等材料。具体材料还需要看下当地卫生院的要求2、另外，在卫生院只是补办了工本，里边的一些孕检记录需要去当时检查的医院补录，一般电脑里都有记录。3、宝宝出生后的每月体检记录需要去免疫接种的地方补录，这里一般电脑上也会有详细记录。4、需要注意的是，有些地方已经实...
未婚女性可以检查妇科疾病吗
妇科不是妇女做的吗?没结婚的女性应该还算是女生吧，妇科检查就免了。看了这段话你一定忍俊不禁吧，但这却是大多数未婚女性会有的心理，未婚女性需要检查妇科吗?相信答案已经在你的心中，这里还是要公布一下正确答案：未婚女性需要检查妇科。 其实说未婚女性要定期做健康体检可能会更让人容易接受，但是作为女人做妇科检查是免不了的，妇科并不是只有结婚的女人需要做，只...
用弹簧拉力器锻炼身体、开始不会很累、但越拉越费力、这是什么原因
假设弹簧拉长1CM(在弹性范围内)需要20N力那么当小华开始拉长他10CM需要200N的力而小华再拉10CM,而手臂需要用200N的力保持弹簧不缩回去,再用200N的力使弹簧再拉长10CM.一共要400N所以越到后来越用力,不但要继续拉伸弹簧,还要使弹簧保持形状而费力...
如何正确健步走?标准是什么?
健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。健步走运动是属于健身运动。其主要的技术特点是：1、步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂...