【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
你知道多少日常节能小常识？
日常生活中只要处处留心和注意，那么节约能源的地方太多了。一是从家里的灯泡瓦数来控制，不要每个房间都用大灯泡。除了书房和客厅灯泡瓦数可以大一点外，其他房间没有必要用大灯泡，走廊和凉台灯泡可以更小一点。二是要注意早、晚的开灯时间，早晨起床如果能看到做事就不要开灯，因为早晨天越来越亮，你把灯开了就经常忘记关了。晚上不到天黑不要开灯，要杜绝一进大门就打...
“文明卫生”小知识有哪些？
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。“四害”是指苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠。长期情绪低落，感觉生活没意思时应警惕抑郁症的发生。冬春季节是流感的高发期。沙眼可通过共用洗脸毛巾传染。不随地吐痰，可有效控制肺结核。世界卫生组织规定每年的5月31日为“世界无烟日”。去除蔬菜上残留农药、污物时，采用浸泡水洗法，最少需要浸泡10分钟。缺碘造成的...
老年人体育锻炼长期运动需要怎样的健身方案？
当老年人适应体育活动后，身体机能达到相对稳定状态，需要保持较为稳定的运动负荷。老年人长期稳定的运动健身方案应包括每周150〜300分钟中等强度有氧运动，每周2次力量练习；每周3次平衡能力练习，每周不少于2〜3次的牵拉练习。随着年龄的增加和身体机能的变化，老年人要逐年减小运动负荷。运动方式：中等强度有氧运动、力量练习、平衡能力练习、柔軔性练习。运动...
怎样饮水最健康？？
春季饮水要注意5大问题春天的空气比较干燥，风也比较大，生活中及时补充水分对人的健康来说尤其重要。就此，饮水专家提醒大家，春季要及时补充水分，同时还要注意以下问题：1、春季人体内外环境的差异需要经常补水。春季户外活动增多，春风拂面的同时会带走大量水分，人体需要足够的饮水才能有效避免皮肤和黏膜干燥，阻止细菌和病毒进入身体。2、不要等到口渴时再...
春季适合吃什么样水果的翱想了解春节养生保健常识春季适合吃什么样水果的？
朋友您好，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。病情分析：你好，这个最重要的就是多补充水分，吃些含水分比较大的水果，如苹果，草莓及梨等，都有不错的功效。指导意见：水果只是有些侧重，重点还是多喝水，多吃新鲜蔬菜，积极对待，祝健康。...
求关于健康，养生的一些知识
养生100条。 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以...
请问1.50米小学生买南京景点优惠门票需要学生证吗？
景区认证不认人，小学生没证一律按成人价格，所以你还是淘宝办个吧。得有唉，实在没带，跟售票的商量一下，不过有多大几率就不知道了。景区认证不认人要...
香港哪里可以买到swiss保健品
金英和龙城大药房我都买过swisse的胶原蛋白，吃起来和澳洲直邮的我个人是觉得没差别啦但是也有人说这两个药房的东西有假的所以我不保证是正品但是那里确实有。我在龙城有看到过，但是我没法分真假，所以没敢买。建议你找信得过的代购。...
一些健身女性会不会练成“金刚芭比”呢？到底如何科学的进行减脂塑形呢？
很高兴尚形君来解答这道问题。如果说担心健身会练成金刚芭比的样子的话，那么就相当于你每天上班却担心变成马云一样有钱，要知道女性的雄性激素是男性的20分之1左右，所以当你看到一个肌肉男的话，那么你需要付出比他多20倍的努力才能练成他那个样子，并且他也是经过好几年的训练才能达到的效果，可想而知长肌肉是多么的困难，只要进行科学的减脂训练是不会练出那种...
有没有适合小学生的卫生、健康方面的文章？
小学生健康卫生常识 一二年级要求家长带领学生读背，并口头提问过关。三到六年级请学生自己读背，家长督促。所有年级由班主任教师把关。对于健康知识掌握优秀者，学校将给以表彰。 1什么是创卫？答创卫，是创建国家卫生城市的简称。国家卫生城市是一个综合功能和文明程度的重要标志，是城市发展活力，对外形象和精神面貌的生动写照，是综合竞争力，社会管理能力...
