【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
大健康行业项目？
健康产业有哪些?健康产品，大家都知道，涉及广泛，细分极多，那么，具体包括什么呢?比如以下几个： 1、养生保健：食疗：五谷、杂粮、药膳等;机构：美容院、养生馆、体检中心，具体如针灸、艾灸、瑜伽、磁疗、脂肪管理等等，品类丰富、形式多样。 2、母婴：孕期管理，孕期：如心理咨询、孕妇课堂、瑜伽健身等等;产后：科学月子、身材恢复、胸部护理等，由于二胎...
健身减脂期间，三餐怎么吃？
减脂圈里，有一种简单粗暴惨绝人寰的减肥方法，叫做断主食减肥法，顾名思义，完全不吃主食（狠人一般也会顺道把糖，水果，和淀粉类蔬菜也断了）。这种方法，虽然效果立竿见影，前三天就会掉三五斤体重（毕竟砍掉了很多热量），大基数人士长期怼下来，更是能瘦几十半百斤，但劣势也很明显——不吃主食，实在是太他大爷的难受了。事实上，除了少数人群之外，大多数减...
想买一份重疾保险，30岁男，市面上的太杂，有什么推荐吗？
很高兴回答这个问题，希望我的回答对您有帮助！30岁这个年纪，不建议您购买重疾保险。因为目前来看，所有的重疾险都存在一个问题，就是在多年以后，保额严重不足的问题。我建议您购买一份百万医疗。让我来替您分析一下购买这两个险种的利弊：第一，赔付限额。1、重疾险赔付条件：医生的诊断报告（无论是否治疗，花了多少钱，只要确诊，即赔付20万）赔付...
在锻炼健身方面，你有哪些值得分享的经验或教训？
之前为了长途旅行，每次旅行前都会锻炼半个月或者一个月，我们跟为了瘦和为了练肌肉不一样，我们主要是提高耐力和肺活量，也没去健身房，直接操场跑步和虎卧撑。而且身上还要留点脂肪肥肉，在长途旅行过程中我们是无法正常进食的，天气也经常改变，所以屯点脂肪对于我而言是好事，不仅可以消耗，而且可能会保暖，如果摔了可能会有缓冲的效果，咳。。。反正长...
男性重疾险该如何选购？
问题应该再补充一下：26岁，有没有结婚？有没有小孩？有没有贷款？有没有病史？有没有医保？医保卡有没有外借记录？按照大众普遍的配置保险思路：一、先上社保，包含合作医疗，这个是国家给我们最基本的保障，可以不限病史。而且有社保买百万医疗险也可以便宜些。二、买一份百万医疗险，把高额医疗费用的后顾之忧先给解决了。购买要注意免赔额，健康告知，职业类别...
如何对青少年进行健康的性教育？
??一个孩子如果性经历太多，性经历太早，就会在后来对性失去兴趣。???一、性教育最佳时机没必要太早让孩子接触，等到孩子对此开始好奇，主动想要知道这些方面的情况的时候为最佳。（羞怯的孩子父母要观察）?二、性教育的度的把握我们也必须用一种利于孩子理解的方式为他们作出解释，注意不要刺激孩子的性器官和性意识（简单、真实，简洁的回答）?三、...
老年人长期运动健身方案有哪些内容？
当老年朋友的身体机能达到较高水平、养成良好运动习惯后，需要制订一个稳定的、适合自身特点的运动健身方案。老年人长期稳定的运动健身方案至少应包括：每周进行60分钟的中等强度有氧运动，或10分钟的大强度有氧运动；每周进行2~3次力量练习；每周进行不少于2~3次的牵拉练习。方式：中等强度或大强度有氧运动、力量练习、柔韧性练习。强度：中等强度有...
饮酒对男性健康有什么影响？
饮酒对男性健康有影响！很多男性觉得喝酒可以让人活血化瘀，但总体的坏处多余好处。1、饮酒会影响性功能。饮酒后会对中枢神经起抑制作用，表现为勃起困难。2、饮酒容易突发心脑血管问题。饮酒后，会让人体血管扩张，如果以前有心脑血管问题的，容易导致突然发作，出现中风、脑梗等问题。所以，一般不建议喝酒，尤其是有心脑血管问题的男性更应禁酒。你有好的建...
怎么样健康的喝水
怎样健康饮水？不要等口渴时再喝水 口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。一般成年人每天平均排尿约1.5升,通过呼吸和排汗散失水分约0.5~1升，为了保证健康，我们每天至少应...
健身主要吃什么？
稍微有点常识的人都知道，健身其实就是一个撕裂肌肉让其重新长起来的过程。因此，健身后难免会出现肌肉酸痛、等待修复的状况。吃什么，首先要解决的就是这个问题。1、易消化吸收的优质蛋白质这类蛋白质能够很快到达小肠，进而被人体吸收，参与到肌肉修复的工作中来。其来源包括：鸡蛋、脱脂或低脂牛奶（奶制品）、各类豆制品等。2、碳水化合物碳...
