【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
心脏病怎么急救
心脏病发作时测血压往往被大众忽略，很多人一旦感觉心脏不舒服就服硝酸甘油。可是，硝酸甘油是扩张血管的药物，有一定降血压作用，如果病人此时血压偏低，很有可能雪上加霜。其次，需要准备几种药物：1.硝酸甘油或速效救心丸，最好放在一个24小时随身携带的急救盒里；2.消心痛，这是因为硝酸甘油容易潮解、失效，预备一些消心痛有备无患，另外消心痛的降压作用不如硝酸甘...
就是想知道女性尿频是怎么回事说一下
一般引起尿频尿急的原因有以下几种：1、尿量增加：如大量饮水，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。3、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。5、精神神经性尿频。需要到医院进一步详细...
健身过程中的呼吸应该怎样？
谢谢邀请。楼上回答的并不全面，呼吸也分很多种。我是一名专业的健身爱好者。首先健身作为一项运动，是有益我们身心健康发展的，但是不对的呼吸会损害我们的身体，但是健身也分各门派呼吸，下面让我来解惑一下。一般在我们完成相对应的动作时候，大多数人说法是发力时吐气回来时吸气，动作向心时也就是远离身体时呼气，这样不容易造成憋气，动作离心时就是靠近回来我们身...
有什么心脏突发的急救方法?
首先要了解心脏病发作的症状有哪些：胸前压迫样疼痛并可能放射到双臂颈及下颌；心跳不规则、呼吸困难；焦虑恐惧；眩晕；恶心呕吐；大汗；口唇甲床苍白或紫绀；皮肤苍白青紫及意识丧失等。确认是心脏病发作，应立即拨打急救电话。同时，进行急救措施。1．检查呼吸道：呼吸及循环。如果患者没有呼吸脉搏及心跳，应开始心肺复苏。2．保持患者镇静、舒适、解开颈、胸...
谁说坐月子就等于酷刑的？夏季坐月子的好处有哪些？是其它月份比不上的，对护理宝宝的好处吗？
夏季生产坐月子并不是酷刑。1、产妇和宝宝都可以吹空调。空调不对着人，房间要隔断时间进行通风，室温控制在26度左右比较舒适，宝宝也不容易感冒。需要注意的是产后要穿秋款睡衣，虽然可以吹空调但不要贪凉，不要让手臂和腿受凉，产妇由于产后身体虚弱，容易出虚汗，衣服一旦有些汗湿要及时更换，所以要多准备几套睡衣。2、产妇可以出门走动。产妇并不是坐月子期间...
中年女性多年失眠，只能靠安眠药强迫睡眠，做运动累了也睡不着，有什么办法可以解决吗？
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠...
剧烈运动时最佳的呼吸方式是怎样的？
其实这个体育老师应该说过，只是说得不够详细，下面就根据我多年的教学经验,拟从理论和实践上就以下四个方面与大家共同探讨.一下吧：（这个不是简单的说剧烈运动的呼吸方式哦，各种运动的呼吸方式我都会提及，希望大家喜欢）一、呼吸的形式、时相、节奏要适应技术动作的变换呼吸的形式、时相、节奏,必须随运动技术动作而进行自如地调整,这就为动作质量的提高、为配...
应急救援预案演练的基本内容有哪些？
国家办公厅安监总局73号令规定；1.明确本单位开展应急管理培训的计划和方式方法。2.如果应急预案涉及周边社区和居民，应明确相应的应急宣传教育工作。3.明确应急演练的方式、频次、范围、内容、组织、评估、总结等内容。事故现场救援的基本要求有哪些？1、立即组织营救受害人员，组织撤离或者采取其他措施保护危害区域内的其他人员。2、迅速控制...
女生尿频是怎么回事 ?
尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。那么，女人尿频是怎么回事呢？据成都维多利亚女子医院专家介绍得知，引起女人尿频的原因很多，归纳起来有如下几种： (1)非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。 (2)膀胱容...
俯卧撑呼吸正确方法是什么？
只需要记住一点即可！“发力时吐气”是所有健身动作以及生活应用当中的呼吸原则。俯卧撑是经典的训练动作，它对胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主的上肢推力肌群的肌力提高有所帮助，同时腰腹核心肌群维持身体的平板姿态。标准的俯卧撑需要核心绷紧身体，从头到脚保持一条直线，上臂与躯干的夹角控制在45度以内，全程维持沉肩姿态，动作幅度完全，力量控制动作。...