【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
男士健身有哪些适合入门者的锻炼方式？
很高兴能回答及分享这个问题！首先来说男士健身方式多种多样，看你是练肌肉力量还是身材健美，做为刚入门的新手，你可能不知道该怎样练，练哪里，练多久？结合我个人健身经验分享几个锻炼动作。1.俯卧撑将面部朝下撑于地上，上身挺直，使整个身体呈一条直线，双手分开与肩同宽，慢慢弯曲手臂使身体下降，同时吸气，尽量做到胸贴地，然后伸直手臂，将身体撑...
【气血不足最有效的方法】气血亏虚怎么调理？
气血不足，包括中医所讲的气虚和血虚，而两者相互关联，又容易导致各脏腑机能的衰退，包括容易出现自汗，头晕，耳鸣，精神萎靡，心悸，气短，毛发干枯，面色苍白，失眠，健忘，心悸等症状。气血的生成，离不开脾胃转化体内水谷精微物质，也包括人体骨髓肾精的补充，气能生血，也能统血，气能行血，血能载气，血为气之母，这些都是气血在各个环节相互关联，密切联系的生理基础...
懂中医的请进，常用推拿方法有哪些？
中医常用的方法有摩法、推法、拿法、揉法、捏法、滚法等。具体方法及操作如下： 摩法：摩法是用手指或手掌附在体表的一定部位，做环形而有节奏抚摩的一种手法。本法为按摩手法中最轻柔的一种，作用力温和而浅在，仅达皮肤及皮下。手法操作时肘关节微屈，腕部放松，指掌自然轻放在体表的一定部位上，然后做和缓协调的逆时或顺时针抚摩，频率在每分钟100次左右...
受教育阶段你是怎么获取性知识的？
身为90后，我的第一次性知识教育是在初中七年级下册的生物课本上。首先，是男女性器官的认识。其次，女性子宫的认识。最后，我们的形成。接下来就是看有关的一些视频：蝌蚪大战、爱情动作片等等之类的。美国日本是怎么进行性教育的？●美国：主张以人格为基础美国青春期性教育起始于２０世纪６０年代，时值西方国家兴起"性自由"、"性解放"运动...
评判儿童心理健康的标准是什么？有哪些需要注意的问题？
评判儿童心理健康的标准？有哪些需要注意的注意的问题？儿童正处于发展时期，其心理健康标志与成年人有所不同，但也有一个比较一致的判断依据，有代表性的说法有： 儿童心理健康的标志为：1）智力发展正常；2）情绪稳定，情绪反应适度；3）乐于与人交往，人际关系融洽；4）行为统一和协调；5）性格特征良好。 小学生心理健康的标准简要归...
气血不足怎么补最有效？
你好，很高兴回答你的问题，气血不足，对于现在人来说非常普遍，调理起来也是非常麻烦，效果也不是非常好。今天就和大家聊一聊，气血不足，怎样去补才最有效？首先说一下气血不足，为什么一直用补品效果往往不好？这就是因为本身体质太虚虚不耐补，如果突然服用太多补品的话，身体承受不了，一定会通过另一种方式排泄出去，这就是为什么好多人一吃补品就开始上火的原因。所...
夏天能补气血吗？
夏天也同样是可以吃一些补气血的药物和食物的。但是有的人可能会出现进补过头，出现容易上火，口舌生疮，便秘等等情况。需要结合自己的个人体质来判断，如果确定是气血不足，可以适量的吃一点中药，最好是多吃红色的食物如胡萝卜，红辣椒，西红柿，西瓜，山楂，红枣，草莓，红薯，红苹果等有助补血气，适量的补充铁如猪肝，枸杞，樱桃，龙眼等，多吃蔬菜水果，保持良好的睡眠，...
健身运动指导全书
以下内容来自王老师写的简介《》（以下简称〈全书〉）终于于近期出版发行了！本书自2006年底决定撰写，2007年动笔，2008年基本结稿，中间因各种原因直至2012年才得以出版，实属不易！！！编写本书的初衷是向广大热爱健身、健美、健康的人群普及科学的健身知识，提高爱好者的健康意识和健康水平，而不只是简单谈谈健美。〈全书〉共分五篇分别是：基础篇、实践篇...
补气血补不进去怎么办？
中医的气血不足不等于西医的贫血噢！补气血补不进去首先要确定是什么原因要补气血，有气血不足或气血亏虚症候补气血才有效，其次是什么造成气血不足或亏虚。最重要的是补气血要辨证论治？一、气血不足或亏虚临床表现：气血是中医常用的词语，气血不足是指气虚和血虚的症状同时存在，常由于久病不愈、劳伤气血或饮食失调，导致气血无生化之源，气虚不能生血或血虚无以化气...
性知识什么时候学？
周恩来总理说过性知识应该在初中学并且应该男女一起学我初中的时候就有生理健康课一个班男女一起看关于性知识的教育录像带上面就说了周恩来总理曾经说过这样的一句话长期不过性生活的话，对身体有哪些危害呢？你怎么看？不论男女，结婚之后，享受夫妻生活，是无可厚非的事。对于有些男性而言，在平时的生活和工作中，需要面对的压力会更大，平时可能都没有时间去享受...